JAVIER MELUS

CPTO. COMUNIDAD VALENCIANA. ANTELLA 2012

2012-03-06T12:38:00.000+01:00

Sábado día 3. Después de realizar un breve entrenamiento en el circuito del campeonato nos vamos a llenar el coche con bolsas de naranjas recién cogidas del árbol; todavía no se si lo que hicimos fue un acto de "furtivismo" pero lo que si está claro es que dejamos el árbol vacío. Por cierto, eso de arrancar la naranja es todo un arte y se nota la destreza de los que llevan toda la vida haciéndolo, mientras yo cogía 5 los demás llevaban 15. . . prometo practicar mas.

Domingo día 4. La mañana se muestra fría y un fuerte viento amenaza con complicar la prueba; la lamina de agua de Antella es fantástica, agua cristalina (siempre bebo directamente del rio) y el circuito perfectamente delimitado con una vuelta de 3000 m y dos de 1000 m y ciabogas a la derecha similar al Cpto. de España. Por suerte, el viento nos da un respiro y disminuye su fuerza, sin embargo la manga larga se hace indispensable para competir en un día en el que se han dado cita todos los clubes de la comunidad valenciana, eso si, me da la impresión de que en esta ocasión hay demasiadas ausencias en la categoría master.Yo, como siempre, de invitado a intentar realizar un buen test de cara al Cpto. de Sevilla y con una referencia a tener en cuenta, el barco de Julio Mico. Pero sorpresa. . . . .todos los masters cañeros se han inscrito de senior, menudo problema de egos que tienen esos chicos, así que viendo el panorama me limito a plantearme la prueba como si de una contra-reloj se tratara, se que ello implica llevarme a ola a Paco de Algemesí pero no estoy por la labor de hacer una prueba táctica a 135 pulsaciones, para eso no viajo y me quedo en Madrid entrenando.

Salida correcta y desde el principio me coloco en cabeza con Paco a mi ola y poco mas que contar, sin tirones ni complicaciones y a ritmo constante hasta que a 150 m de la meta me pasa (me lo esperaba) y se acabó. Curiosamente hice el mismo tiempo que hace dos años en el mismo circuito pero con una táctica de regata completamente distinta con Vicente Mas. En la prueba de los seniors triunfo de Nelson (Silla) y varios minutos de sanción a varios palistas por "desavenencias" con los jueces en la salida, cosas de la adrenalina. Ahora a preparar el viaje a Sevilla donde las medallas van a estar muy, pero que muy caras,viendo el número de masters que están participando en los Cptos. Autonómicos me temo que la participación va a ser antológica, Sevilla es un campo de regatas que siempre me ha gustado y me encuentro muy cómodo compitiendo en el. . . .ya veremos. VIDEO SALIDA SENIOR

EN 2012 NO HABRA CPTO. DEL MUNDO MASTER DE VELOCIDAD

2012-03-02T20:14:00.000+01:00

Nuestro gozo en un pozo, este año no se llevará a cabo el Cpto. del Mundo Master de Velocidad. El pasado año al finalizar el Mundial en Szeged se dio por hecho que en 2012 la sede del Cpto. del Mundo de Velocidad Master seria en Poznan (Polonia) pero al parecer no ha sido así. Hace un mes, al comprobar que no había ninguna información al respecto en la web de la IFC ni en la de la federación polaca, envié un email a los polacos interesándome por el campeonato. No me contestaron así que la pasada semana me dirigí directamente a José Perurena, presidente de la IFC; quien muy amablemente me contestó que no se iba a celebrar el Mundial Master de Velocidad este año porque este se realiza junto con el Mundial Senior y al ser un año olímpico en 2012 no hay Mundial Senior. Así que a esperar a 2013 donde tendremos que "saltar el charco" para ir a Rio de Janeiro, no es broma, habéis leído bien. . . . . .ya podéis ir ahorrando. . . . .Braaassiiillll, la, la, la, la.!!!!!

ENTRENAMIENTO 27 FEBRERO - 18 MARZO

2012-02-29T11:15:00.001+01:00

A falta de pocos días para la primera gran cita de la temporada puedo decir que estoy contento con la progresión de los entrenamientos y la puesta en forma de cara al Cpto. de España. Es agradable experimentar como uno se va adaptando a los distintos ritmos, a las velocidades, tiempos, pulsaciones, etc y cuando todo funciona es magnífico sentir que las metas se van cumpliendo. Siempre tengo una premisa, a mis 50 años todo lo que estoy consiguiendo es un regalo de los dioses y lo demás son tonterías. Poder ir a 14,5 k/h haciendo series con mis compañeros es algo que a mi edad no se puede explicar con palabras y me alegra comprobar que estaba en el buen camino cuando hace meses me salia de la ola cuando todo el mundo entrenaba con la moda del R-3. . . . alguno que otro ya le esta pasando factura tanta caña en navidades. . . . .criaturas.

SNOW KAYAK

2012-02-28T19:59:00.000+01:00

Si no lo veo no lo creo. El pasado 18 de febrero se ha celebrado en la ciudad lituana de Druskininkai una curiosa competición de piraguismo denominada "SNOW KAYAK", echar un vistazo a los vídeos porque hay que verlo para creerlo. La verdad es que la prueba tiene su coña y por lo que se ve deben ser modalidades muy arraigadas por esas latitudes. VIDEO 2

En otro orden de cosas deciros que siento melancolía, desazón y añoranza. . .snif. . . por nuestro campeonato autonómico que todos los años se solía celebrar por estas fechas. Todavía no se porqué no se va a llevar a cabo el de la comunidad madrileña, unos dicen que si será en abril o junio, otros que no se va a celebrar, el caso es que los que tenemos ganas de competición nos vemos obligados a buscarnos la vida en otras comunidades. Yo no tengo duda, el domingo a competir en el Cpto. Autonómico de Valencia que se va a celebrar en Antella. . . .os tendré informados.

ESTO YA NO LO PARA NADIE. . . .

2012-02-26T18:37:00.000+01:00

No cabe duda, las cosas definitivamente han cambiado y esto ya no lo para nadie; me refiero a la participación master en las distintas pruebas que se están celebrando previas al Cpto. de España de Invierno. Puede que me ponga un poco pesado en este aspecto pero, que queréis que os diga, estoy muy sorprendido, me agrada comprobar la cantidad de masters que están compitiendo en las distintas pruebas autonómicas. No hace mucho tiempo casi había que pedir permiso y ahora ahí tenéis la amplia participación en Galicia, en Asturias (Menorial Miguel A. Perez), Valencia, Cantabria, Castilla la Mancha, Pais Vasco,etc. La Federación Internacional ya lo dejo claro en sus últimos comunicados haciendo mención a la promoción de nuestra categoría incluso con una necesaria especialización de jueces en competiciones internacionales para masters. Hace un par de días chateaba con un master sudafricano asiduo a nuestras webs que no dejaba de sosprenderse de como va aumentando el numero de veteranos españoles año a año. . .pobre, no saben lo que les espera. . . .I am sorry John.

CPTO. AUTONOMICO DE CASTILLA LA MANCHA. TALAVERA 2012

2012-02-20T10:01:00.000+01:00

Pocas veces me ha ocurrido llegar al lugar donde se va a celebrar una regata y encontrarme que ha desaparecido el caudal del río; aunque parezca mentira eso es lo que ocurrió ayer en el Cpto. Autonómico de Castilla la Mancha. La cita, en esta ocasión, era en el pueblo Las Herencias a 10 km de Talavera de la Reina y al parecer algún operario de la Confederación Hidrográfica del Tajo cerró la noche anterior las compuertas de la presa y dejo el domingo por la mañana un panorama desolador para la practica de nuestro deporte. En una rápida reunión de delegados se decide trasladar todo "el circo" a la ciudad de Talavera en el lugar donde siempre se vienen realizando todas las pruebas, la zona de la universidad. Un diez para la organización que en cuestión de una hora tuvo todo listo para comenzar el evento con la instalación de las carpas, megafonía, boyas, etc con una rapidez asombrosa.

La salida de los masters (- 45 y +45) se separó, con buen criterio, de la de los cadetes y a eso de las 12,30 h ya estaba en linea de salida mirando de reojo a las demás embarcaciones. En el calentamiento para reconocer el circuito me di cuenta de que había alguna sorpresa que otra con la escasa profundidad que había en la boya de arriba, si no calculabas bien podías llevarte barro del fondo con la pala. El día magnífico, después de las gélidas temperaturas de los pasados días se agradecía los 14-15 grados de los que disfrutamos en toda la jornada.

Comienza la prueba y después de una muy buena salida (el nuevo k-1 funciona perfectamente) me sitúo en cabeza con dos barcos a la ola, Miguel (K. Tudense) mi compañero de entrenamiento en Madrid y Alberto Lumbreras (Cuenca) que estrenaba categoría y se le veía muy motivado. Los tres realizamos la competición en buena armonía con momentos relajados y solo después de la última ciaboga se aumenta la velocidad para luchar al sprint por el primer puesto. Alberto (-45) entra primero seguido de Miguel (-45) y yo tercero en la general y primero en +45. No hubiese estado de mas algún tirón que otro pero de todas formas las sensaciones son buenas despues de finalizar la regata..

La jornada siguió con las pruebas de los seniors, sub-23 y juniors con un magnífico nivel de participantes y con el triunfo de los hermanos Cubelos. No quiero acabar esta crónica del Campeonato sin hacer mención a nuestro canoista y amigo Ion Ionut. Ayer llevó a cabo la última regata de su vida, su última competición, motivos personales le han llevado a dejar el piraguismo y por mucho que hayamos intentado convencerle su decisión es tajante. Una pena; no solo se pierde a un buen canoista sino a una bellísima persona con un corazón que lo le cabe en la canoa. En fin, la vida es así. De momento a seguir con los entrenamientos y el día 4 de Marzo a competir en el autonómico de la comunidad valenciana, por cierto, ayer también hubo competición en la Albufera y ya se que me echaron de menos. FOTOS . RESULTADOS NOTA DE PRENSA

"KAYAK TUNING"

2012-02-14T20:03:00.000+01:00

Ultimamente está muy de moda el "decorar" las embarcaciones con una estética que se salga de lo politicamente correcto, aquí tenéis un K-1 que descubrí hace semanas en el hangar del club Algemesí con una estampación étnica de lo mas original y que su dueño Raul Sabater ha decorado con mucho acierto. Da gusto ver embarcaciones tan originales, a ver si cunde la moda y le echamos un poco de imaginación al asunto.

Por mi parte voy a dedicarme a fotografiar todas las embarcaciones que vea a lo largo y ancho de la geografía española y el día 1 de julio presentaré en este blog las 12 que a mi gusto sean las mas originales, espectaculares y mejor decoradas. . . . . . me estoy pensando hacer lo mismo con las 12 mas horteras y con peor estampación pero eso puede herir la sensibilidad de sus dueños, ya veremos, así que ya lo sabéis si tenéis un K-1 que os lo comeríais a besos de lo bonito que es o si en vuestro club hay un barco pintado o estampado de forma fuera de lo normal y que es la envidia de todo el vecindario enviarme la foto (javimelus@gmail.com).

WORLD CUP CANOE MARATHON. COPENHAGEN 2012

2012-02-08T19:26:00.000+01:00

Los días 22, 23 y 24 de junio se va a celebrar en la ciudad danesa de Copenague la Copa del Mundo de Maratón para las categorias juniors, seniors y masters. Este año por motivos no aclarados por la ICF solo habrá una Copa del Mundo, me temo que la crisis está detrás de ello, y en la que se va a llevar a cabo en Copenague la federación internacional va a permitir que cada nación puedá inscribir el número que quiera de embarcaciones, obviamente estamos hablando en categorías juniors y seniors.

La prueba de los masters será el viernes 22, de momento no hay mucha información por parte de la federación danesa, su web apenas está actualizada, pero me temo que si la competición es en un día, en una jornada, no habrá posibilidad de doblar por lo que habrá que elegir competir en k-1 o en k-2. De momento esto es lo que hay. Es interesante comprobar como la federación internacional sigue potenciando la participación master en todos los eventos internacionales tal como se puede comprobar de los comunicados a los que he tenido acceso.

El campo de regatas está situado en el lago Bagsvaerd, al norte de la ciudad y ya en 2009 se celebró allí una Copa del Mundo con muy buenas criticas por parte del equipo español que se desplazó a la capital danesa. FOTOS. INFO

NUEVO K-1 SAIL IV

2012-02-06T22:03:00.000+01:00

El nuevo K-1 SAIL IV talla L ya esta en la estantería del hangar donde colocaba hasta hace una semana el anterior modelo y hoy después de varios días de frío siberiano (el lago ha estado 3 días!!!! congelado como una pista de hielo) he podido echarlo al agua para disfrutarlo como un crío con juguete nuevo. Julio Mico me envió hace días un detallado informe del nuevo modelo que ha estado testando y con sus referencias, las mías y las fotos que aparecen en este artículo espero daros una completa idea del k-1.

La embarcación, de entrada, tiene mas espacio para la colocación de los pies, mas anchura y altura y eso para los que calzamos tallas medianamente grandes es de agradecer. La bañera es mas estrecha en la zona del ataque y la proa también ha cambiado en relación al anterior modelo. Pero creo que lo mas interesante está en su popa, se hunde mucho menos y el barco planea mucho mejor, mas plano, sobre el agua, este punto es uno de los que mas sorprende a los compañeros que entrenan conmigo, la popa no se hunde tanto como las demás embarcaciones del mercado.

Cuando echas el barco al agua te das cuenta de que no se ladea como el modelo anterior, yo uso la talla L, éste se queda simétrico. La primera sorpresa agradable, al menos para mi, es que es mas estable y eso muchachos ha sido un regalo del cielo porque a ciertas edades no sabéis como se agradece. Otro "regalito" es que ciaboga en un vaso de agua, al no frenarse de popa las ciabogas de Javier Melús van a ser a partir de ahora antológicas. La posición del palista es muy cómoda, tiene una direccionabilidad muy buena y me atrevería a decir que los piraguistas de mas de 1,85 de altura tienen en el Sail IV L la embarcación perfecta.

A R-1 no hay diferencias con el Sail III, así lo ha testificado Julio con las series sobre 2000 metros a velocidades bajas, en cambio si que empiezan a notarse notables diferencias cuando la velocidad se incrementa, el nuevo modelo tiene un sorprendente punto de aceleración que ya experimenté en "mis carnes" cuando vi el k-1 de Julio en la prueba de Algemesi. Hoy en el entrenamiento también me he dado cuenta de ese "plus" que el barco tiene a los 40 metros despues de una salida. Aquí tenéis unas pruebas que realizó Julio con los dos K-l (el SAIL III y el SAIL IV) lastrados con 12 kgs sobre una distancia de 80 metros y que son bastante significativas; yo de momento a seguir descubriendo los secretos del nuevo modelo, os iré informando.

ENTRENAMIENTOS DEL 30 ENERO AL 26 FEBRERO

2012-02-01T22:24:00.000+01:00

A falta de mes y medio para la primera gran cita del año en Sevilla uno ya tiene la sensación en los entrenamientos de que se acabaron los rodajes, el paleo suave y las sesiones a ritmos bajos. Ayer sin ir mas lejos el R-2 del grupo de los "concentrados" en Madrid era a 14,2 km/h y ya se me ha acabado la tontería de salirme de la ola, ahora a sufrir un poco y a aumentar progresivamente las intensidades. He de reconocer que tengo mucha suerte de poder entrenar con un grupo de compañeros magníficos; no se saltan una sesión y todos nos citamos a las 5 de la tarde en el lago del parque "Juan Carlos I" de la capital. Miguel Angel del Kayak Tudense, "Pato" del Piraguismo Pamplona, David del Cisne de Valladolid, Jesus del Fluvial de Lugo, Omar del Sirio, Kike y un servidor del Aranjuez y David, Abraham y Luis del Piraguamadrid. . . . un autentico centro de alto rendimiento. Las series de 2000 m de los sábados por la mañana son realmente antológicas.

REVISTA SPORT LIFE

2012-02-01T09:13:00.000+01:00

Hace días la redacción de la revista Sport Life se puso en contacto conmigo para hacerme una preguntas acerca de mi entrenamiento y suplementación para una pequeña sección llamada "Los Trucos de los Campeones". Aquí tenéis el reportaje en cuestión, no suele haber muchas noticias sobre piraguistas en este tipo de revistas así que, aunque apenas haya sido unas lineas, es bueno que nuestro deporte vaya saliendo en los medios. Al margen de la entrevista hubo un interesante cambio de impresiones en lo referente al tema de los masters y los atletas veteranos, hay mucho que decir y que escribir acerca de ello y cabe la posibilidad de que pueda colaborar con ellos en algún reportaje. Todavía se tiene el concepto en este país de que los deportistas veteranos son los de 30 a 40 años y no es así, la población de atletas masters se extiende a hombres y mujeres de 40, 50, 60, 70, etc. . . que os voy a decir que ya no sepáis.

ALGEMESI 2012. LIGA AUTONOMICA VALENCIANA

2012-01-30T20:35:00.000+01:00

Se me hizo extraño sacar del armario el chandal y la equipación de mi equipo, lo había guardado todo para la próxima temporada y hay que ver como pasa el tiempo, otra vez a meter las lycras en la maleta para poner rumbo, esta vez, a la comunidad valenciana con su temprana Liga Autonómica. El fin de semana comenzó el sábado por la mañana con una visita al Oceanografic de Valencia, si no lo conocéis ya estáis tardano en preparar una visita porque es increíble; ballenas blancas, tiburones, leones marinos, etc todo en un entorno espectacular que me dejó un grato recuerdo.

Por la tarde a Antella, el pueblo de Julio Micó donde, a este paso, un día de estos voy a empadronarme. El tiene desde hace días el nuevo modelo SAIL IV ROMAN y me moría de ganas por verlo así que estuvimos toda la tarde contemplando el K-1; sabia de las mejoras y de su comportamiento en el agua por el informe que el ha preparado de los diversos test que ha realizado y que en breve os mostraré. La federación valenciana lleva a cabo tres pruebas antes de su Cpto. Autonómico, Algemesí, Cullera y Silla; igual que el pasado año, Algemesí fue la primera regata del año y por suerte esta vez lució un magnifico sol con una agradable temperatura; muchas caras conocidas y 8 kms por delante con muchos masters en linea de salida. En esta ocasión, primero Masters A y B y a dos minutos Masters C, D y E.

La regata que en un principio había planteado como un simple test preparatorio de pretemporada se convirtió por obra y gracia de Julio y Francisco (Algemesi) en un "tute" de esos que hacen historia. Ya en la salida me di cuenta de lo que me había contado Julio del nuevo K-1. . . . que sale como una bala!!!!. . . . os aseguro que me conozco al dedillo su salida, pero el muy puñetero casi se nos va en los primeros 100 metros. La bajada de las tres primeras embarcaciones a la boya situada en el 3º km fue una sucesión imparable de tirones adornados con alguna que otra "amistosa " charla con Francisco acerca de la ética deportiva. . . . . cosas de la adrenalina. En la ciaboga, Julio se fue con un giro antinatural de su K-1 desafiando todas las leyes de la física y de la hidrodinámica y ya no pudimos darle caza. El resto de la prueba fue un tira y afloja entre Francisco y un servidor intentando coger la cabeza de la prueba pero el de Antella estaba en su día; al final primer puesto para el, segundo Francisco a 30" y yo tercero a 31".

El tiempo en relación al de los sub23, juniors, senior y masters A y B fue bueno por lo que me fui contento, además para el volumen de kms, días de entrenamiento y sobre todo la intensidad de ritmos que llevo la verdad es que estoy mas que satisfecho con el resultado. Ahora en febrero aumentaré a 5 días de agua a la semana y si todo va bien tendré el nuevo K-1 en cuestión de días. . . .ya os contaré. RESULTADOS

WORLD CHAMPIONSHIPS CANOE MARATHON. ROMA 2012

2012-01-25T22:10:00.002+01:00

Como ya sabéis Roma va a ser la sede del próximo Campeonato del Mundo de Maratón a celebrar los días 18 al 23 de septiembre. Las pruebas para la categoría Master se llevarán a cabo los dias 19, k-1 y el 20 las embarcaciones k-2. La Copa del Mundo de Maratón 2011 se realizò en ese mismo circuito, el río Tiber (el vídeo muestra un resumen de la competición del pasado año) y parece ser que el marco es perfecto para las pruebas de maratón, quizá la ubicación del pontón de salida me da la impresión que debería estar en una posición mas en diagonal para no favorecer a los barcos de la derecha pero bueno eso es una apreciación particular. Los pantalanes de desembarque y embarque del porteo miden 15 metros y se corre por hierba.

El circuito esta totalmente integrado en la ciudad y es de agradecer que no tengamos que hacer una odisea de vuelos y desplazamientos para llegar al campo de regatas, en menos de media hora te plantas del aeropuerto al Circolo Canottieri Aniene Club sede del Campeonato y se puede recorrer y seguir las pruebas por la orilla sin problemas en una extensa zona de parques y jardines.

La inscripción para todos los palistas es de 100 euros con ello tienes derecho a traslados del aeropuerto, traslados del hotel al circuito, seguros, etc; comer 10/15 .-€ y la lista de hoteles concertados con la organización son variados y de todos los precios. Roma esta relativamente cerca, los vuelos son baratos si se reservan con tiempo y la capital italiana es una delicia en todos los aspectos así que después de competir a perdernos por sus calles y monumentos. En la columna de la derecha tenéis toda la información del mundial "CPTO. DEL MUNDO DE MARATON. ROMA 2012"

KAYAK FITNESS

2012-01-19T09:35:00.000+01:00

He tenido mis dudas a la hora de poner el título a este artículo, reconozco que el piraguismo y el fitness no están todavía muy relacionados en este país, solo hay que echar un vistazo a los gimnasios de los clubes y nos daremos cuenta de que hay un exceso de hierros y accesorios de "la antigua escuela".

Aquí tenéis varios vídeos de entrenamiento que muestran interesantes rutinas de trabajo de propiocepción (equilibrio) y fortalecimiento de los principales músculos implicados en nuestra actividad deportiva usando balones medicinales, fitballs y poleas. En el último podéis apreciar una interesante sesión en el agua para todos aquellos que tengan problemas de estabilidad, eso si, os recomiendo ponerlo en practica en la primavera.

Os aconsejo verlo en pantalla grande (boton inferior derecho de cada video)

REFLEXIONES INVERNALES

2012-01-15T19:22:00.000+01:00

Algo me dice que se nos ha acabado el chollo de buen tiempo que nos ha acompañado hasta la fecha, en Madrid apenas me he tenido que masajear los dedos de las manos (no uso manoplas) en lo que va de temporada y eso es una magnífica referencia; pero según los partes del tiempo me temo que llega el verdadero frío, en fin. . . .a resignarse. Los entrenamientos van muy bien, la nueva pala ROMAN L MASTER MIN ha sido, sin duda alguna, la mejor elección de los últimos años, hay veces que cuando la veo me digo "si parece una pala de infantil" pero es increíble las buenas sensaciones que tengo, las salidas son perfectas, los cambios de ritmo apenas los noto y después de una hora de series apenas la encuentro pesada.

Ya estamos a un par de meses del Cpto. de España, como pasa el tiempo, parece que fue ayer cuando despedíamos la temporada y ya estamos planificando las primeras regatas de 2012. La federación madrileña no va a realizar el cpto. autonómico antes del cpto. de España tal como venia siendo hasta ahora. Parece ser que se llevará a cabo en el mes de abril así que acudiré a competir al autonómico de la comunidad valenciana. De hecho el próximo domingo 29 viajaré a Algemesí para participar en su primera prueba de la liga, me apetece ver a mis amigos valencianos y espero darle guerra a Julio (me he comprado un muñeco para hacerle "Budú" , lo tengo atravesado de alfileres) y hacer un buen test.Yo me siento bien, los controles que he realizado hasta ahora son positivos con mejores tiempos que los que hice el pasado año por estas fechas y en los entrenamientos la progresión va sin problemas. No me suelo dejar llevar por la euforia reinante de ritmos altos tan de moda esta temporada y en mas de una ocasión me he salido de la ola del grupo cuando veo en el GPS velocidades y pulsaciones que debería llevar en el mes de abril y no en el mes de enero; de momento sigo con mis cuatro días de agua y dos de entrenamiento en seco.

Respecto al calendario nacional de Rios y Maratón parece ser que por ahora solo hay seguras las pruebas de Blanca (29 abril), Aranjuez (16 junio) y Villaviciosa (8 septiembre), hay una posible incorporación del Cinca en Fraga pero está por aprobar. La Copa de Maratón podría llevarse a cabo en Ribadesella pero está pendiente de confirmación y para el Cpto. de España no hay nada previsto de momento. Tengo mis dudas respecto a si Ribadesella seria una buena opción por el tema de las mareas, no estoy muy puesto en esas cuestiones pero me imagino que no nos vamos a encontrar el mismo circuito y porteo a las 10 de la mañana que a las 18 h. De todas formas esto es una apreciación particular. . . . tranquilos. . . .que ya me veo a todo el colectivo asturiano dándome caña por la puntualización.

ENTRENAMIENTO DEL 2 ENERO AL 29 ENERO

2012-01-06T09:07:00.001+01:00

Se acabaron los polvorones, el cava y las serpentinas, adiós a los excesos navideños y vuelta a la rutina diaria, es tiempo de ir a las rebajas y sobre todo de centrarnos en el entrenamiento con las miras puestas en los próximos controles y pruebas autonómicas. Seguimos con ritmos bajos (R-0, R-1 y algo de R-2) y comenzamos con distancias de 5000 y 2000 m.

SAN SILVESTRE VALLECANA 2011

2012-01-01T12:34:00.001+01:00

38.000 corredores se dieron cita ayer sábado 31 de diciembre en las calles de Madrid para participar en una nueva edición de la famosa San Silvestre Vallecana. Yo que no me pierdo una desde hace muchos años ahí estaba preparado para correr por las grandes vías madrileñas con mi grupo de amigos y una temperatura magnífica para estas alturas del año. En esta ocasión me toco experimentar otro tipo de carrera, hasta ahora siempre me la había tomado con un espíritu muy competitivo, intentando conseguir una buena marca y llegando a meta hecho polvo, pues bien, este año ha sido todo lo contrario, de entrada salimos en el pelotón de cola y os puedo asegurar que detrás nuestra solo estaban las furgonetas de la organización y ambulancias. La carrera en esa zona es totalmente distinta, cientos de disfraces, cachondeo y un ambiente festivo que no experimentas cuando te colocas mas adelante.

Aconsejo a todos que algún año se olviden de hacer una buena marca y comprueben como se vive la San Silvestre en los puestos de atrás, es otra historia, .¿Mi tiempo?. . . 1 hora 3 minutos para 10 km. . . .con eso está dicho todo, eso si, el próximo año he decidido salir disfrazado y de todos los que ayer vi en la carrera, que fueron muchos, creo que en la edición de 2012 me decidiré por el de "Colegiala", "Soldado de Star Wars", "Drag Queen" o "Enfermera", uno de estos, ya veremos. . . bueno de momento voy a comer algo y me vuelvo a la cama. . . .zzzzzzzzz.

EL ULTIMO ENTRENAMIENTO DEL AÑO. . . . .EN K-4

2011-12-31T15:29:00.002+01:00

Había ambiente de cahondeo y ganas de juerga hoy en las instalaciones del club E. P. Aranjuez, no es para menos, 31 de diciembre, el último día del año y además el último entrenamiento que por cierto se ha convertido ya en todo un clásico: Todos en K-4. Eso si, nada de amiguismos, Javier ha sorteado los equipos sin distinción de categorías, razas, sexos, condiciones sociales, etc. . . y a un servidor le ha tocado con Jorge Ambrona, Guillermo Corbera e Irene, todo un lujo.

En el agua se supone que debería haber sido un paseo navideño pero ya sabéis lo que ocurre cuando se juntan 16 "primas donnas", nadie quiere quedarse atrás y entre villancico y villancico le hemos dado un poco de caña con un aplastante triunfo de mi embarcación que no ha encontrado rival entre tanta "estrella". Ahora cuando acabe de redactar esta crónica me voy a echar una siesta antológica en el sofá porque en unas horas tengo que estar de nuevo con la lycra puesta para recorrer los 10 kms de la San Silvestre Vallecana con mas de 35.000 corredores. Luego vuelta a casa para preparar la cena y después de comernos las 12 uvas de nuevo la tercera sesión de entrenamiento del día con ritmos frenéticos de R-1, R-2, R-3 y erre que erre. . . .

Mañana sera otro día. . . .el 2011 me temo que ya es historia.

FELIZ AÑO 2012

2011-12-29T12:04:00.001+01:00

Se va; se va el 2011. Apenas quedan horas para despedirlo definitivamente y como se suele decir por estas fechas "es hora de hacer balance de lo acontecido en estos doce meses". Personalmente creo que ha sido un año positivo; magnifico en lo deportivo y bueno en lo personal, con lo que está cayendo no me puedo quejar. En 2011 he cumplido 50 años, una edad muy especial y he vivido momentos muy buenos con agradables recuerdos así que voy a decirle adiós con nostalgia. En unos días todos empezaremos con los propósitos para los siguientes doce meses, que si aprender ingles, que si apuntarse a un gimnasio, que si dejar de fumar, etc. . . yo no tengo grandes pretensiones, solo dos cosas, la primera retomar la pintura que la tengo muy olvidada, no me explico como pude dejarla a un lado pero en mi mente está volver a meter horas entre pinceles y tubos de pintura. La segunda es disminuir la ingesta de carne de mi dieta, no quiero convertirme en vegetariano pero si separar poco a poco la proteína animal (los garbanzos con callos os aseguro que no los voy a dejar). Y por lo demás seguiré tomándome la vida con todo el sentido del humor que pueda, ya se que no están los tiempos para muchas risas pero seguiré intentándolo, me costó lo suyo aprender a no tomarme muy en serio y os aseguro que no pienso "sentar la cabeza" por nada del mundo. Seguiré, eso si, observando y aprendiendo de los abuelos, de los niños, de las personas discapacitadas, de los mas humildes, de los generosos y, como no, de nuestras mascotas.

Según el calendario maya o azteca, no lo recuerdo bien, el fin del mundo será en 2012 (recordad la película) así que muchachos a vivir que son dos días. Yo de momento quiero aprovechar la ocasión para desearos, de corazón, lo mejor para el nuevo año, que el 2012 lo llenéis de desafíos, retos, ilusiones, alegrías, victorias y felicidad; que vuestros sueños se cumplan y si no. . . . . pues que puñetas, . . .disfrutar con salud al máximo mientras lucháis por alcanzarlos. FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!

LA CANOA, MI NUEVO RETO PARA EL 2012

2011-12-28T00:01:00.000+01:00

Decidido, me paso a la canoa. En el pasado Cpto. del Mundo Master de Pista celebrado en Szeged tomé la decisión cuando contemplaba las finales de C-1, C-2 y C-4; llevo todo el año dándole vueltas al asunto y ahora ya lo tengo claro. Un nuevo aliciente a mi carrera deportiva y nuevos retos.

Hace muchos años, en mi época de cadete ya cogía el C-1 para darme paseos, incluso estuve a punto en una ocasión de competir en canoa pero no me dejo mi entrenador. De momento a meter kilómetros y preparar el Campeonato de España en Sevilla, luego ya veremos. Os tendré informados.

ENTRENAMIENTO EN LOGROÑO

2011-12-24T08:35:00.000+01:00

Aprovechando el viaje a Logroño para pasar estas fiestas navideñas con la familia ayer viernes me desplacé al club Mansilla donde me esperaban Daniel, Felix de Miranda de Ebro y Javier Gomez de Madrid que también tiene a la familia en la capital riojana. Todos los años hacemos una "quedada" y nos damos un poco de caña en el río Ebro; buen tiempo y hora y cuarto de entretenido entrenamiento con perfeccionamiento de la técnica incluida en la sesión.

Como dice el villancico, "hoy es Nochebuena y mañana Navidad" así que el entrenamiento de hoy consistirá en series de compras de último momento, embalaje de regalos (somos de Papa Noel), recados a diestro y siniestro (mi madre me tiene frito) y nueva sesión de cine con los peques por la tarde. . . vamos que me río yo del R-3. Feliz Nochebuena a todos y recordad. . . "si bebes no cojas el K-1"

CONTROL DE 5000 M.

2011-12-20T09:53:00.003+01:00

El sábado se llevó a cabo en Aranjuez el primer control de la temporada, mejor dicho, de la pretemporada y aunque no estaba yo muy motivado para darme una paliza (los test en grupo en ese río suelen ser muy "cañeros") tenia ganas de comprobar como se comportaba la nueva pala. El tiempo fue bueno, no es exactamente 5 km pero como referencia hice 20 segundos menos que en el mismo control que hicimos hacia justo un año. La nueva pala, una ROMAN talla L MASTER MIN. (2,13'5 m) es un modelo mucho mas cómodo de manejar, con menos superficie de hoja pero con la típica forma de "gota" que tan buenas sensaciones me aporta en el paleo; cuando llegaron los tirones y los cambios de ritmo enseguida me di cuenta de haber acertado con el cambio a una hoja mas pequeña.. De todas formas todavía necesito mas días para hacerme totalmente a ellla, noto alguna pequeña vibracion extraña y algún que otro chapoteo pero estoy seguro que en un par de semanas estará solucionado. Siempre me pasa lo mismo.

El entrenamiento va bien, sigo con mis 3-4 días a la semana en agua alternando con carrera (la San Silvestre Vallecana está a la vuelta de la esquina), rutinas de trabajo con cargas y entreno funcional. De todas formas he de confesar que ayer lunes cometí un grave error. . . . entrené a R-1!!!!!, si habeis leido bien, que verguenza, ya se que es un sacrilegio. . . .lo se, que le voy a hacer, se que nadie lo hace y que está prohibido . . .pero que queréis que os diga, estaba solo, no tenia compañeros de entreno y la carne es débil. . . .me puse a 135 pulsaciones y lo que es peor. . . .a 11,5km/h!!!!!. Por favor entenderme, soy de la antigua escuela y me cuesta olvidarme del R-1, juro que no volveré a hacerlo pero. . . .se iba tan "agustito". Bueno, coñas aparte, en el agua los tiempos, pulsaciones y velocidades siguen su curso establecido, no necesito, de momento, meter mas días ; no me gusta el frío y menos que se me haga de noche en el lago así que hasta que pasen las fiestas seguiré con mis tres días a remojo.

NUEVO K-1 PARA MASTERS: ROMASTER

2011-12-15T11:22:00.003+01:00

El proyecto que Roman Kayaks venia preparando los últimos meses ya es una realidad y aquí tenéis, en primicia mundial, el nuevo modelo llamado Romaster dirigido sobre todo para los palistas masters. Velocidad y estabilidad son las dos cualidades mas importantes de este nuevo modelo con interesantes novedades como un casco con mas volumen, mas rectilíneo y la zona donde palea el piraguista mas plana para mantener mejor la estabilidad. También se ha estrechado la bañera en la zona del ataque y aumentado el hueco en la zona de los pies tanto en ancho como en alto.

A lo largo de estos meses hemos ido comentando a los técnicos de Roman las características mas importantes que una embarcación para masters debería tener (que si pon esto, que si quita eso, que si mas de aquí, etc.. les volvimos locos.) y el resultado ha sido el modelo Romaster. Hasta ahora había sido muy difícil compaginar en un barco dos parámetros tan importantes como la velocidad y estabilidad, si el k-1 era rápido no podía ser estable y viceversa, con el nuevo modelo, por fin, se puede ir rápido sin tener que disminuir considerablemente tu velocidad en el GPS.

Una cosa es comprar un k-1 para entrenar tranquilamente sin demasiadas pretensiones (en el mercado hay una oferta muy variada) y otra un k-1 para competir sin tener que preocuparte de si te vas a caer en la salida, cuando empiece el oleaje o de estar toda la prueba en tensión por culpa de la estabilidad. Aquí es donde el modelo Romaster puede cubrir un hueco muy grande que había en el mercado; un k-1 rápido y estable para competir muy cómodo al palear y rápido en velocidades altas. Su comportamiento en el agua es el mismo que el K-2 SAIL que tenemos Julio Mico y yo (por supuesto mas estable) cuando la velocidad es baja va ligeramente hundido pero cuando la velocidad es alta se mantiene mas tiempo planeando. Estará disponible para probarlo en el próximo cpto. de España a celebrar en Sevilla en Marzo.

GALA DEL DEPORTE DE LA COMUNIDAD DE MADRID 2011

2011-12-13T11:29:00.003+01:00

Gala del Deporte de la Comunidad de Madrid 2011, vaya racha de "Galas" que llevo en las últimas semanas, parezco Lady Gaga recibiendo los premios MTV. Un año mas, la Comunidad de Madrid homenajea a sus mas de 1000 deportistas que han conseguido triunfos la pasada temporada a nivel nacional e internacional. Las instalaciones deportivas del Canal de Isabel II fue el marco donde la presidenta Esperanza Aguirre entregó los galardones a las mas de 50 federaciones autonómicas con dos deportistas conocidos, Chema Martinez y Almudena Cid que ejercieron, con buen acierto, de presentadores de la gala.

La presidenta nos entrego un reloj conmemorativo a cada deportista y un diploma por los resultados obtenidos en 2010, el reloj me va a venir de maravilla para la fiesta del "amigo invisible" que tengo en unos días. La ceremonia fue mas rápida que otros años y los presentadores comentaban los triunfos logrados por los integrantes de cada federación cuando estos subían al escenario para recibir las felicitaciones, de este modo fueron desfilando por las tablas deportes tan populares como el atletismo, fútbol, baloncesto, etc y otros menos conocidos como la colombicultura, orientación o salvamento y socorrismo.

La mejor ovación de la noche se la llevaron los "pedazo atletas" con parálisis cerebral y disminuidos (que poco me gusta esta palabra) físicos con un buen número de medallas obtenidas a lo largo de la pasada temporada. Los masters estuvieron también presentes en muchas disciplinas deportivas y fueron muchos los que subieron al escenario a recoger su diploma. VIDEO

"GORILAS EN LA NIEBLA"

2011-12-08T21:04:00.000+01:00

Que conste que el título no ha sido cosa mía, la idea ha sido de Javier Rodriguez y la verdad es que viendo la espesa niebla que nos ha acompañado toda la mañana y las peripecias del día no podía haber pensado mejor título. Hoy tocaba entrenamiento de 25 km aguas abajo del Tajo hasta la central térmica; ahora no solemos hacer este tipo de distancia y menos coger las furgonetas para desplazar a medio equipo a 15 km de la ciudad pero un día es un día y aprovechando que era festivo ahí estábamos todos con ganas de darle un poco de caña al cuerpo y de paso desafiar al frío y a la niebla.

La zona donde comenzábamos el descenso tenia por vecinos a unos peculiares "amiguitos" con los que no contábamos, unos toros de lidia sueltos por los alrededores con cara de pocos amigos, podéis ver en las fotos hechas desde la furgoneta (cualquiera se atrevía a salir), como para dar un paseo por la zona con tu familia.

Con buen criterio se han formado varios grupos para equiparar las fuerzas y Calero, Javier, David el junior y un servidor hemos ido realizado un muy buen entreno con muy buenas sensaciones por mi parte hasta que a falta de 4 o 5 km. Carlos ha recordado que se había dejado el horno encendido y se ha puesto a dar tirones de esos que deberían de estar sancionados por la Federación Internacional de Piraguismo con 2 años de trabajos forzados, Javier también ha tomado parte en la espantada y las pulsaciones han comenzado a rozar límites preocupantes,. . . . por un momento he creído que algún toro se había lanzado al agua persiguiéndonos y yo sin enterarme.

El equipo de avituallamiento nos estaba esperando en la "meta" con una selección de ricos nutrientes a base de bocatas de tortilla de patata, patatas fritas, cacahuetes y donuts, una delicia; me hubiese gustado saborear también el paisaje pero con la densa niebla no me he enterado de nada. . . .otra vez será.

ASAMBLEA GENERAL FED. ESPAÑOLA DE PIRAGUISMO 2011

2011-12-07T10:47:00.002+01:00

El mismo escenario que horas antes había reunido a todos los premiados en la Gala Nacional fue el marco donde se llevó a cabo la Asamblea General con 77 asambleístas y algún que otro oyente como un servidor que no quería perderme la aprobación de uno de los puntos de la mañana: la nueva puntuación de los masters en la Liga. El presidente comenzó la jornada dando un repaso a todos los resultados internacionales obtenidos por los distintos equipos nacionales de Pista, Maratón, kayak Polo, Slalom, Kayak de Mar y, por supuesto, el equipo Nacional Master con sus mas de 60 medallas conseguidas en el Europeo de Maratón, el Mundial de Pista y el Mundial de Maratón. Después de otros puntos a tratar se aprobó el calendario nacional quedando abierto el proceso para elegir las sedes, hay alguna propuesta en la Liga de Rios y Maratón para incluir una nueva prueba y modificar la fecha del Cpto. de España de Maratón pero eso se dará a conocer en breve.

La aprobación de los presupuestos fue el punto mas caliente de la mañana con dos asambleístas, Fredy Bea y Esteban Celorrio, como protagonistas indiscutibles en el sector critico. Sus intervenciones a lo largo de toda la jornada fueron correctas, coherentes y respetuosas, a mi personalmente me sorprendieron gratamente, al margen de que pueda estar de acuerdo con ellos o no, pero creo que dieron un ejemplo de como se puede estar en contra sin ofender a nadie, cosa muy rara en los debates de este pais. La falta de sponsors y patrocinios fue también sacado a debate y hubo algún que otro momento de crispación en el tema de la ubicación de las sedes para las Ligas de Pista y Rios con opiniones muy diversas por parte de algunos representantes de clubes gallegos y los de Palma y Canarias. Bueno, que queréis que os diga, ya os podéis imaginar por donde van los tiros,. . . .creo que hay quien no se da cuenta de que existen piraguas y piraguistas mas allá de Lugo.

La aprobación de la nueva puntuación de los masters se llevó a cabo sin ningún voto en contra y con solo cuatro abstenciones, por cierto una de ellas me sorprendió. "Javier lo hemos conseguido" fueron las palabras de Julio Micó; a partir de ahora la categoría veterano se incluye definitivamente y será una mas en la Liga de Rios y Maratón tal como aparecerá en el nuevo reglamento; se mantendrá la Liga de Veteranos con su calendario ya establecido pero ya no aportarán puntos al final de temporada tal como se venia haciendo hasta ahora. En la próxima Liga de Rios y Maratón la puntuación de los masters será de la siguiente forma: Una vez acabada la prueba (ya sea la Copa de Maratón, Cpto. España Maratón o Copas de Rios) el equipo de veteranos que haya quedado en primera posición aportará 33 puntos a su equipo, el segundo 27, 21 al tercero y así sucesivamente, es decir, a la puntuación final de cada club se le sumarán los puntos obtenidos por el equipo master en la clasificación de veteranos. El equipo master de cada club puntuará como una categoría mas. Hasta ahora los masters que se desplazaban para competir en una prueba de la Liga no tenían derecho a subención, ahora con el nuevo reglamento y al ser una categoría mas si podrán ser incluidos para recibirla. Se hizo mención también en tratar de conseguir mejores horarios para las salidas de los masters en las distintas pruebas del calendario. . . . . el problemas es que somos muchos.

Finalizó la asamblea con la intención del presidente de atender los premios a los clubes aun pendientes en función del cierre positivo que se confirme en el presente ejercicio y por ultimo la Asamblea manifestó su apoyo al interés de Aranjuez de convertirse en la sede del Canal Olimpico de Aguas Tranquilas para la candidatura de Madrid 2020. . . .yo de momento ya estoy poniendo velas a San Judas Tadeo por si acaso.

ENTRENAMIENTOS DEL 5 DIC AL 1 ENERO

2011-12-06T09:18:00.001+01:00

Aquí teneis los entrenamientos del 3º Mesociclo y los consejos de Javier Gomez para el entrenamiento en seco.

Grupo Flex: Press banca horizontal, Press Hombro, Patada vert de triceps, aperturas y triceps en paralelas con peso+abd
Grupo Ext : (antagonista al anterior) Remo Hz, remo al cuelo Biceps alterno , arrancada, y dominadas con peso+abd
Grupo Mixt: Press Bc Hz/ remo Hz, press Hb/ remo cuello,+abd
En el agua ajustamos velocidades por ritmo/Fc y paladas al estado de forma.

Hoy martes festivo en toda España me he desplazado a Aranjuez para hacer un entrenamiento con algunos compañeros. En teoría tocaba paleo continuo pero en la práctica lo único continuo era mi sufrimiento y mi agonía; Carlos Calero y Guillermo Corbera me han llevado con la lengua fuera. El Jueves, también festivo, el grupo de senior, juniors y masters vamos a realizar un descenso de 25 km hasta la central térmica, se supone que será a ritmo suave. . . . .uff. . . .miedo me dan.

CENA DE NAVIDAD 2011

2011-12-05T14:21:00.002+01:00

Finalizó la Gala del piraguismo nacional y minutos despues la cita para todos los componentes del club E. P. Aranjuez era en el restaurante que todos los años nos rerune con motivo de las fiestas de navidad. Buen ambiente y caras de felicidad por los tres premios que habiamos recibido en la Gala Nacional y que nos acreditaba un año mas como el mejor club español. Piraguistas, entrenadores y padres ademas de una representación del ayuntamiento de la ciudad, periodistas y el presidente de la federacion española, Juan Jose Román, todos nos dimos cita para celebrar los triunfos conseguidos durante el año y desearnos los mejores deseos en estas fechas tan entrañables. . . .aunque, sinceramente no habia mucho ambiente navideño que digamos.

La jornada comenzó con un clásico que se repite todos los años, la representación en una pantalla de todas las fotos de los componentes del club, algunas muy originales otras sumamente divertidas y la mayoria muy comentadas por los asistentes. Buen trabajo de Irene que desde hace semanas llevaba recopilando fotos de todo el equipo pidiendo a diestro y siniestro las instantaneas mas impactantes de sus compañeros. Eché de menos la "friki-rifa" que todos los años amenizaba la velada con sus regalos, que pena, se van perdiendo las buenas costumbres; el R1 ya a muerto definitivamente y ahora lo de la rifa. . . snifff. . . . me vais a matar a disgustos!!!.

A lo largo de la noche, entre canapé y el chuletón, se sucedieron la entrega de trofeos a todos los componentes del equipo que han conseguido títulos nacionales e internacionales, muchos tuvimos la suerte de recibir el original premio en forma de escultura que Tomas Lará realizó para deleite de todos los allí reunidos. Un autentica obra de arte que Juan José Román entregó a todos los elegidos y que cuando llegó mi turno se puso tan nervioso y emocionado (criatura) que la obra de arte rodó por los suelos con el consiguiente estupor del público. Por suerte todo quedó en un susto y nuestro presi pudo respirar tranquilo, menuda noche llevaba yo de recibir premios, de estas ocasiones caen muy pocas a lo largo de tu vida, así que me limité a saborear el momento que nunca se sabe lo que puede ocurrir mañana.

De todos los que tuvimos el privilegio de conseguir el regalo del club me gustaria resaltar la labor que Benjamin y Adrian han realizado a lo largo de los dos últimos años, dos muchachos magníficos con un potencial espectacular que han arrasado en las pruebas donde han competido y que se merecian, sin duda alguna el mejor aplauso de la noche. Por suerte muchos fueron los homenajeados, buena señal, eso quiere decir que los triunfos nos han acompañado durante el año; sinceramente pienso que es un privilegio formar parte de ese grupo de premiados, a mi edad no se puede relatar con palabras lo que uno siente.Los postres pusieron el punto final a una inolvidable velada que habia comenzado a las seis de la tarde con la ceremonia de la Gala y que nos obsequió a todo el club buenos momentos para recordar.

FOTOS

GALA NACIONAL DE PIRAGUISMO 2011

2011-12-04T20:27:00.009+01:00

"No es aquí, me he equivocado de sitio", es lo primero que pensé ayer cuando entraba al salón de actos donde se iba a celebrar la Gala Nacional de Piraguismo 2011. Todo el escenario estaba ocupado por una orquesta con músicos vestidos de negro tocando piezas de esas que suelen amenizar las bodas, bautizos y fiestas de barrio, eso si muy bien afinados, con su director de orquesta muy en su papel y una cantante que ya quisieran los de Operación Triunfo llegarles a la altura del zapato. Al ver un par de embarcaciones decorando el escenario caí en la cuenta de que ese era el lugar y que nos esperaba, no cabía duda, una velada muy musical.

En un principio tenia previsto redactar este artículo de la gala con un enfoque puramente objetivo pero después de pasar casi dos horas sentado en el patio de butacas rodeado de mis compañeras veteranas de club, Merche, Irene y Blanca, digamos que me hicieron ver el "sarao" desde un punto de vista distinto. Todo el piraguismo nacional estaba reunido en el patio de butacas, piraguistas, técnicos, presidentes autonómicos, entrenadores, concejales, etc ; los premios de las distintas Ligas se iban a entregar en las proximas dos horas y la prensa local no dejaba de disparar sus flashes como si de una entrega de la fiesta de los Oscars se tratara. A mi, que queréis que os diga, la palabra "gala" me indica, pues eso, una gala, un evento con clase y distinción y mi club EP Aarnjuez se volcó en ofrecernos una ceremonia digna de una magnífica entrega de premios aunque algunos, por lo que vi, me temo que tienen un concepto muy personal de arreglarse para acudir a una fiesta de este tipo . . sin comentarios.

Muy bien el presentador que dirigió la entrega con soltura y saber estar con pinceladas de humor que siempre estaban adornadas con el "chunta, chunta" de la orquesta Captain Street Band. Los distintos premiados iban subiendo al escenario para recoger el trofeo y durante un buen rato esta fue la mecánica a seguir en el protocolo de la gala. Eché de menos mas parafernalia audiovisual, mas audios, mas vídeos en la pantalla, estamos en la era de las nuevas tecnologías y ese evento tenia que haber sido mas cibernetico. De la entrada de los invitados por la alfombra roja no voy a detenerme, que para eso ya estaban mis amigas Merche, Blanca e Irene detallando los estilismos del público y "cortando trajes"a diestro y siniestro; yo si que quisiera resaltar, a titulo personal, la buena imagen que me dejaron todo el colectivo de Slalom, mi mas sincera enhorabuena a sus componentes por los triunfos conseguidos y sobre todo por la magnífica imagen que dan, eso si que es hacer las cosas bien sin armar ruido. Además a Maialen Chourrant su máxima representante y mejor deportista femenina de 2011 deberian haberle dado también el premio a la mejor sonrisa de la noche. El público ribereño aplaudió a rabiar cuando representantes del club EP Aranjuez subimos a recoger los distintos premios conseguidos en la temporada: Liga de Rios y Maratón, Liga de Jovenes Promesas y Liga de Veterantos. Un momento para recordar, sin duda alguna, que esperamos repetir el año que viene.

El plato fuerte de la noche llegó con la entrega de premios a los mas destacados del año en las distintas categorías, todos los conocéis ya, merecidisimos claro que si, pero me gustaría aconsejar a la federación una nueva formula respecto a la ceremonia de entrega de galardones. A mi modo de ver seria mucho mas entretenido hacerlo de esta forma:

"Premio a la mejor deportista sub-23. Las nominadas son: Eva Barrios por Singapur (imagen de su campeonato en una super-pantalla), Fulanita de Tal por Szeged (imagen de la funalita y la orquesta dandole caña con el tari, tariro) y Menganita de Tal por Poznan. . . . . . .yyy la ganadooooraaaaa eeeeees. . . .(foco a las candidatas, nervios, segundos de tensión y la imagen de las tres en la pantalla comiéndose las uñas). . . .EVA BARRIOS POR SINGAPUR!!!!!!. . . . . .lágrimas, cara de sorpresa y el teatro rompe a aplaudir esperando la subida al escenario de la agraciada para que de las gracias a su familia y bla, bla, bla.". Si, ya se que es un poco peliculero pero no me negueis que así seria mas ameno.

Me gustó el detalle de nuestro presidente, Juan José Román, en su discurso final, haciendo mención a las medallas conseguidas por los masters a lo largo de este año y después de las palabras de la alcaldesa de la ciudad y de las fotos de rigor todos los invitados acabamos la velada degustando, entre otras viandas, una suculenta tortilla de patata que hizo las delicias de los allí reunidos. El peor momento de la noche fue cuando tuve que desprenderme del trofeo que me habían entregado con motivo del primer puesto conseguido por los masters de mi equipo en la Liga. Ahora entiendo lo que sentia el Golum de "El Señor de los Anillos" con su inseparable anillo, casí me tienen que echar agua hirviendo para soltar la copa. . . . nunca se los perdonaré. . . .mi tesooorooo.

FOTOS NOTA DE PRENSA

TECNICA DE PALEO EN KAYAK Y CANOA

2011-11-28T10:03:00.004+01:00

Javier Gomez, cuyos entrenamientos veis mensualmente en este blog, fue mi entrenador en los años que estuve entrenando en el lago de la Casa de Campo en Madrid. Por esas fechas (ha pasado ya mucho tiempo) Javier no paraba de darme la paliza con la técnica, que si el hombro, que si la mano, que si la espalda, etc. . . .y como además de un muy buen entrenador es también un magnífico dibujante me plasmó en un folio todos los fallos que tenia para que los pudiese visualizar (ver foto). Hace días en un cena le pedí que me enviara unas fichas de Técnica de Paleo que el realizó y que en su día fueron muy divulgadas en los circuitos piraguisticos de este país; en ellas se pueden ver de forma muy didáctica la técnica correcta y los errores que normalmente cometemos todos. Echar un vistazo porque son realmente buenas, os pueden servir para ir corrigiendo esos fallos de palada que todos acumulamos con el paso del tiempo y no dudeis en mostrarlas también a los mas "peques" de vuestro club.

Son 8 puntos a tener en cuenta en cada lámina. Presiona el botón inferior derecho para verlo en pantalla grande

COMO CONSEGUIR UN SPONSOR. . . . Y NO MORIR EN EL INTENTO.

2011-11-24T10:46:00.004+01:00

Hace tiempo redacté unas lineas con el título que aparece en este artículo acerca de "como conseguir un sponsor y no morir en el intento", sin duda tarea ardua y difícil pero no imposible. Se acerca el final del año y la mayoría de las empresas comienzan a elaborar los presupuestos de 2012 así que ahora es buen momento para preparar la estrategia de obtención de un patrocinio que nos alegre la temporada con un ingreso extra en nuestra cuenta corriente. Si, ya se que no estan las cosas para echar cohetes, que os voy a decir que no sepais, pero hay muchas empresas, entidades y firmas comerciales que contemplan la "responsabilidad social corporativa" en sus estatutos y dedican una pequeña parte de su capital para ayudas y patrocinios.

Por desgracia, las grandes firmas, de momento, no se decantan por piraguistas, buscan a deportistas "super-élite" con cierto renombre para ofrecerles contratos multimillonarios. Por la experiencia que tengo en esto de buscarme la vida para encontrar un patrocinador, puedo daros unas pautas a seguir con lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer para conseguir un sponsor. Primero, recopilar todas las fotos, recortes de prensa, etc y pasarlo a formato digital para elaborar un buen dossier, detallando en el los datos personales, resultados de los últimos años y el proyecto de la temporada 2012 (número de regatas, sedes y campeonatos a realizar). Si no tenéis idea de como hacerlo pedir ayuda a vuestro hijo-a o sobrino-a , se lo saben todo en esto de la informática. Empezar a pensar que a partir de este momento sois un producto vendible y lo que es mas importante vuestro barco y pala un magnífico soporte publicitario (aunque a veces lo vulgaricemos con bate-olas de dudoso gusto, pinturas y estampados propias de una peli de ciencia ficción de serie B o un estado deplorable de suciedad); no os preocupes si en el currículum solo aparece un décimo cuarto puesto en la regata comarcal de vuestro pueblo, si os vendéis bien eso no será problema.

Como ya os he dicho antes, olvidaros de contactar con NIKE, SONY, ADIDAS, BMW, etc, o te apellidas Nadal o no te van a hacer ni puñetero caso, pero puede haber otras firmas o empresas que seguro conocéis como "MANTEQUERIAS MANOLI", PELUQUERIA PACO'S o INMOBILIARIA EL ACUEDUCTO" que si pueden estar muy interesados. Armaros de paciencia y comenzar a enviar o entregar en mano todos los dossiers a los departamentos de marketing y publicidad de dichas entidades; tirar de amigos, vecinos y conocidos para que os presenten al responsable de la empresa y explicarle como podría ser la colocación de su logotipo en vuestra embarcación y pala..Tendréis que explicar, en la mayoría de los casos , que lo que tu practicas no es "eso que sale por la tele de Oxford y Cambrigde" (si eres gallego o asturiano no tendrás este problema), y no estaría de mas que les mostrarais fotografías de embarcaciones y palas con publicidad para que se hagan una idea.

Ofrecer al cliente un año de esponsorizacion (1 enero al 31 diciembre) y tenerle informado de todas vuestras actividades, desplazamiento, premios,etc. ¿Que cuanto se pide? pues eso, amigos mios, depende de la habilidad que tengáis para poner precio a vuestro "cache" deportivo. No desecheis ninguna entidad por muy estraña y rara que os parezca, conozco un club que fue esponsorizado por un "puticlub" así que cualquier empresa es válida; tiendas, supermercados, agencias, etc, todo vale.

Bueno, espero haber sido de ayuda para que mas de uno se lance a preparar su dossier y empiece a contactar con ese amigo del amigo que conoce a un amigo del propietario de la tienda de zapatos de la esquina. . . . , paciencia y a por ellos. Buena suerte.

REVISTA "AGUAS VIVAS". . . . .AHORA SI.

2011-11-17T10:51:00.005+01:00

Hace unas semanas hice mención acerca de la falta de información y artículos en la revista Aguas Vivas respecto a la participación de los masters en la Liga Nacional y competiciones internacionales. En varias ocasiones he mostrado en este blog algún ejemplar metido en un cubo de basura mostrando mi malestar por la constante ausencia de noticias.

24 horas después de aparecer el ejemplar de la anterior edición me puse en contacto con el presidente de la federación, Juan Jose Román para comentarle la problemática y el resultado es el último número que podéis contemplar en la web de la federación con varios reportajes de la Liga de Veteranos, el Cpto. de Europa Master de Maratón, el Cpto. del Mundo Master de Pista y el Mundial Master de Maratón celebrado en Singapur. Creo que jamas se había dado tanta difusión a este tipo de noticias y personalmete me gustaría dar las gracias a Marta Vega, redactora de la revista, por su colaboración y sobre todo por la presentación de los artículos que le envié, me ha sorprendido gratamente.

Por último quisiera resaltar unas palabras de Narciso Suarez que aparecen en la revista acerca de la creciente presencia de masters en las competiciones nacionales : ". . . importante incremento en la participación de la competición de veteranos con un ascenso imparable que obliga a reflexionar sobre el rumbo a tomar en un futuro inmediato. . .", se puede decir mas alto pero no mas claro.

ENTRENAMIENTO DEL 7 NOV. AL 4 DIC

2011-11-11T20:57:00.000+01:00

Aquí tenéis el segundo mesociclo de entrenamientos hasta el día 4 de diciembre, como podéis ver se sigue con mucho R0 o también llamado RT (Ritmo deTertulia), ya sabéis lo que opino al respecto, tranquilidad que queda mucho tiempo hasta que lleguen las competiciones; aprovechar para limar todos esos defectos de palada que acumulamos a final de temporada y que descubres cuando te enseñan alguna foto tuya y te das cuenta de que ese brazo no debería ir así o el codo no debería estar tan alto. Yo, por mi parte, sigo con mis 3 dias de agua a ritmos relativamentes cómodos que alterno con carrera, natación, sesiones de estiramiento y trabajo de fuerza en la sala de musculación del centro deportivo donde trabajo.Suelo detallar todo lo que hago en una especie de diario de entrenamiento que me sirve para comparar lo que hice otros años con lo que hago ahora, número de series, tiempos de paso en los controles, pulsaciones, etc,
no se, cualquier cosa, hasta mi estado de ánimo, mis compañeros de entreno, el clima,. . . . .

Soy entrenador personal y llevo parte de la coordinación deportiva del club "Zest Príncipe" en Madrid así que tengo la suerte de no tener que desplazarme a otro lugar o gimnasio para realizar el entrenamiento en seco. Hace tiempo que no suelo llevar a cabo ejercicios denominados "con peso libre", me acostumbré a las máquinas, poleas, bandas elásticas, entrenamiento en superficies inestables, etc y consigo trabajar cómodamente todos los grupos y palancas corporales sin miedo a sufrir ninguna lesión. Si queréis ponerme de mala leche preguntarme eso de: "¿Oye, cuanto te levantas tu en press de banca?". . . .sin comentarios.

En otro orden de cosas, en breve os comentaré las novedades respecto a la categoría master que se llevaron a cabo en la pasada reunión del Comité de Ríos y Maratón al que pertenezco, permitirme que de momento no os diga nada hasta que sea todo oficial, pero creo que hemos dado un mas que interesante paso hacia adelante, puede que para algunos no les parezca mucho pero personalmente creo que ha sido muy positivo.

EL PIRAGUISTA VETERANO

2011-11-05T20:02:00.002+01:00

Pero que suerte la mía, me cojo una semana de vacaciones para intentar irme a la playa y resulta que se ha puesto a llover en toda España como no lo hacia desde los tiempos de los dinosaurios. Yo, que soy de "40 grados y moscas" ya estoy un poco harto de tanto frío, viento y agua, y para variar hoy es una de esas tardes lluviosas en Madrid en las que lo mejor que uno puede hacer es quedarse en casa viendo la tele. Estos días, entre chaparrón y chaparrón he estado redactando este artículo acerca del piraguista veterano, es un poco extenso así que os lo presento en este formato (hacer click en el botón inferior derecho para verlo ampliado), espero que os guste, también os dejo el enlace de un muy interesante estudio sobre "El entrenamiento en edades avanzadas", realmente bueno.Que os jugáis a que el lunes sale un sol radiante y suben las temperaturas. . . .

REPARACION DE PIRAGUAS

2011-11-04T16:00:00.000+01:00

Los días 29 y 30 de octubre se celebró con éxito en la fabrica Roman el curso de reparación de piraguas, en un principio tenia previsto acudir pero no me fue posible. Julio Micó me comentó que fue muy interesante y entretenido, hicieron distintos trabajos y todos los asistentes acabaron el curso con una idea mas clara de los materiales a utilizar y forma de realizar las reparaciones. Parece ser que en lo sucesivo van a realizar mas cursos con un criterio mas específico. Ya sabéis, además del entrenamiento no está de mas que sepamos como reparar nuestro K-1 y dejarlo como "los chorros del oro".

CANOE MARATHON EUROPEAN CHAMPIONSHIP. PORTUGAL 2013

2011-10-29T09:11:00.002+02:00

La ciudad portuguesa de Villaverde será la sede del próximo Cpto. de Europa de Maratón a celebrar en el año 2013.Aquí tenéis el vídeo de presentación.

En otro orden de cosas comentaros que ya he comenzado los entrenamientos en agua y tal como me imaginaba "la peña" ya no sabe ni se acuerda de lo que es el ritmo de paleo continuo o paleo técnico a bajas pulsaciones tan característico de estas fechas, me temo que el R1 tiene los días contados, que lástima, con lo bien que me caía. Habrá que retirarlo de los libros de texto y de los seminarios y dentro de unos años nuestros infantiles dirán: "¿Oye, que era eso del R1?". Bueno, coñas aparte, parece ser que hay prisa este año por adelantar la preparación y ya me he dado cuenta de que o te enganchas al grupo de 13 km/h o te aburres como una ostra entrenando mas solo que la una. Pues bien. . . . .si quieren guerra la tendrán. . . . . .Banzai!!!!

ES HORA DE HACER BALANCE DE LA TEMPORADA 2011

2011-10-23T20:16:00.003+02:00

Quien me lo iba a decir. Me estoy dando cuenta de que hay vida mas allá del piraguismo, todos los años por estas fechas siempre digo lo mismo, y es que octubre, amigos mios, es un mes muy, pero que muy peligroso. Hoy he cogido el k-1 después de mas de un mes alejado del agua y que queréis que os diga, durante estas semanas ,no lo he echado absolutamente nada de menos. El problema es que de todas las disciplinas deportivas que practico no hay ninguna que esté a la altura de mis sesiones de R-1, mis entrenamientos con mi grupo de amigos y mis competiciones aquí, allá y en todo lo ancho y largo de este mundo, así que de momento me temo que hay piraguismo para rato.

Hoy es una de esas tardes grises de domingo en las que te plantas delante del portátil y empiezas a golpear el teclado pensando en la temporada 2011 que ya ha llegado a su fin.. Si echo la vista atrás sinceramente creo que ha sido, sin duda alguna, un año para recordar, deportivamente hablando no me puedo quejar. Con 50 años uno ya comienza a despedirse de sus mejores marcas, de esos entrenamientos "extremos" que siempre gusta recordar , de tirar del grupo de los senior, de salir del agua sin molestias, y también, es ley de vida, de mis biceps, triceps, dorsales, pectorales, abdominales y bla, bla, bla, sin embargo, quien me iba a decir a mi que éste año iba a conseguir mi mejor tiempo en 5 km (gracias Guillermo Corbera), en 2 km (K-1 y K-2) y hasta en 200 m. He conseguido ser campeón de Europa con mi compañero Julio y subcampeón del mundo en k-4 aunque admito que fue frustrante no traerme el oro de Hungria, lo pasé bastante mal pero hubo una persona, a mi llegada a Madrid, que me puso en mi sitio y me quitó toda la tontería en diez minutos de conversación telefónica. El, es un masters de los que, como el suele decir "mataría por entrar en control en una prueba de la Liga de Veteranos" y es que a veces te obsesionas tanto con las medallas que olvidas lo privilegiado que eres solo por poder competir con los mejores y encima disfrutar de ello.

Tengo la suerte. . . . . .o la desgracia, según como se mire, de tener siempre en mi categoría (50-54) a los dos mejores masters del mundo, Paco y Julio, y por eso los dos bronces conseguidos este año en el Cpto. de España de Invierno y el Cpto. de España de Maratón (VIDEO) he sabido valorarlos en su justa medida, vamos que me han sabido a gloria bendita. También me alegraron los primeros puestos en la 1ª y 2ª Competición de Rios celebradas en Blanca y Aranjuez. Ha habido muchas regatas pero no quiero olvidarme, a la hora de hacer balance del año, de las pruebas celebradas en la comunidad valenciana: Cullera, Antella, Algemesí y Silla; no tengo palabras para agradecer la hospitalidad de su gente, siempre consiguen que me sienta como uno mas, gracias amigos. Y por ultimo el Descenso del Sella como siempre toda una aventura y una lotería, unas veces sale bien y otras no tan bien, este año tocaba lo segundo aun así reconozco que es una experiencia única y confío en que el próximo año podamos llegar a Ribadesella sanos y salvos.

A lo largo de este 2011 he pasado momentos magníficos en el agua y fuera de ella pero si tuviese que resaltar uno seria, sin duda alguna, el mundial de pista celebrado en Szeged, me he dado cuenta de que no hay medalla, trofeo ni título mundial que valga tanto como una buena cena en el corazón de una ciudad de la Europa del Este con tus buenos amigos.

CAMPEONATO DEL MUNDO MASTER MARATON. SINGAPUR 2011

2011-10-19T20:09:00.002+02:00

Ya han caído las primeras medallas en el mundial master de maratón que se está celebrando en Singapur. Parece ser, por lo que me ha comentado Pedro Martinez en conversación teléfonica, que la organización del evento deja mucho que desear. Los barcos turísticos, lanchas, etc no cesan de atravesar el circuito del campeonato en el momento de la competición y las olas que se forman son espectaculares, el propio Pedro se ha ido al agua a falta de pocos kilómetros de meta y ha tenido que ser un representante de Australia el que le ha ayudado a subir de nuevo a la piragua.

El calor, la humedad y la lluvia están siendo una verdadera sorpresa para el equipo master pero lo importante es que ya han comenzado a recoger las primeras medallas en barcos individuales, siete metales a falta de las pruebas de mañana. Poca participación europea, eso era de esperar, y muchos representantes de Australia, Nueva Zelanda y Sudafrica.

RESULTADOS

ALVARO

2011-10-16T17:07:00.002+02:00

Hoy tocaba correr en una carrera popular de las muchas que hay en el calendario madrileño, suelo incorporarlas a mi preparación general porque es una forma de hacerte 10 km entretenido y a primeras horas de la mañana de los domingos. La de hoy era una de las mas importantes con mas de 6000 corredores.

Bien, hoy era un día especial porque venia conmigo alguien muy especial. Alvaro es un muchacho que desde hace años acude al club deportivo donde trabajo y que debido a una gravísima enfermedad sufrida a los 4 años de edad tiene serios problemas de movilidad. Sus dos entrenadores personales, Carola y Ruben, han logrado maravillas en el desarrollo de su psicomotricidad hasta tal punto de empezar a dar sus primeros pasos, algo impensable hace años. Alvaro es un ser único e irrepetible, cuando te coge la mano notas un chorro de energía que recorre todo tu cuerpo y eso os aseguro que me ha pasado muy pocas veces en mi vida, verle superarse día a día es algo que te pone los pelos de punta. Hay veces que se cabrea con sus entrenadores y le gustaría mandarlos a hacer puñetas (de hecho lo suele hacer con mucha frecuencia) pero ellos están ahí día a día para recuperar ese frágil cuerpo y que algún dia pueda valerse por si mismo.

La semana pasada le dije: "Preparate que el domingo corres con nosotros en una carrera por Madrid" y ahí estábamos a las 9:00 h, el un poco nervioso pero alucinando con todo el "circo" que veía. La silla que hemos usado no es la que el suele llevar y había veces que las cuestas se hacían un poco duras pero el se lo ha pasado de miedo, ha ligado con un montón de chicas y hasta le ha tocado el culo a alguna de ellas. . . .que se le va a hacer. Aquí os dejo un vídeo que el mismo acaba de colgar en You Tube.

XIX TROFEO REINA SOFIA. REGATA NACIONAL DE 200 M.

2011-10-16T12:16:00.001+02:00

Pocas veces a lo largo del año puedo decir eso de: "Esta tarde no conteis conmigo que me voy a ver una regata al Retiro"; generalmente en Madrid la oferta deportiva rara vez te presenta una competición de piraguismo en pleno centro de la ciudad y allí que me fui ayer sabado a primera hora de la tarde para presenciar la competicion de 200 m que todos los años por estas fechas se organiza en el estanque del Retiro.

Mi club envió a toda la "chiquillería" y a un k-4 senior que ya consigió buenos resultados en el pasado Cpto. de España de pista. Como equipo estrella estaba el de la Policia Nacional que agrupa a diversos palistas de la élite nacional como Cravioto, Llera, Hernanz, Perez Rial, Fiuza, Tono Campos, Pedro Areal, etc y que fueron, sin duda alguna, la atracción de la tarde. No estuve muy pendiente de los resultados, para eso entrar en la web de la federación madrileña y allí los encontrareis pero estando los "pata negra" ya os podeis imaginar quien se llevó los laureles.

El público, que a esas horas del sábado abarrota el parque, salió encantado de poder presenciar tan de cerca una regata de piraguismo. La competición acabó con una prueba de "Dragones" y a punto estuvieron de convencerme para subirme en un barco pero al final ganó la lógica y me quedé en la orilla, de momento no quiero saber nada de palas y piraguas. . . . ."lagarto , lagarto".FOTOS

ENTRENAMIENTO 10 OCTUBRE A 6 NOVIEMBRE

2011-10-10T20:42:00.002+02:00

Para los que estéis desesperados por empezar la preparación general y no podáis aguantar mas sin subir a un K-1 aquí teneis los primeros entrenamientos que Javier Gomez me ha enviado para comenzar la pretemporada . Como podéis ver hay mucho R0 (a 5'30" el km) y entrenamiento en seco con carrera, barras, fondos, tríceps y abdominales. Si hay algo que no entendáis podéis contactar conmigo. Yo de momento he cambiado de pala, también es de carbono y de solo una hoja. . . .

IV LIGA NACIONAL VETERANOS (2011)

2011-10-05T19:18:00.006+02:00

Todavía recuerdo el momento en el que abrí el archivo de la web de la FEP en el que aparecían las inscripciones al Cpto. de España Master de Invierno; estaba en la oficina del lugar donde trabajo y me alegró comprobar que nada mas y nada menos 80 clubes y 221 masters se iban a dar cita en Sevilla para comenzar la IV LIGA NACIONAL para VETERANOS. Otro record de participación con un buen número de caras conocidas que no querían perderse la que sin duda es una de las grandes citas del piraguismo nacional. La Liga de los Masters dio comienzo un año mas y estaba claro que la mayoria de los clubes habían apostado definitivamente por sus veteranos para arañar puntos en la Liga Nacional de Rios y Maratón.

En Blanca (Murcia) nos reunimos de nuevo dos meses después para llevar a cabo la 1ª Competición de Rios y Travesias; no conocía el circuito y tanto el día anterior en el entrenamiento como el día de la regata disfruté de lo lindo bajando el rio. La gente de Blanca se volcó en organizar un evento digno de una Liga Nacional de Rios y doy fe que lo consiguieron. No pienso perderme la próxima edición. En junio la cita fue en Valladolid para celebrar el Cpto. de España de Maratón y de nuevo una magnífica inscripción de Masters que lucharon por alzarse con el titulo de campeón de España en una disciplina que gana adeptos día a día y en la que los masters españoles somos, sin duda, los mejores a nivel internacional. Bien el circuito, bien los pontones, bien el porteo, todo perfecto, pero la agenda de salidas habría que haberla adaptado a horas menos intempestivas, se nos hizo de noche y en la entrega de medallas se podían oír a los búhos.

La 2ª Competiciçon de Rios y Travesias con su clasico Raphel del rio Tajo convirtio a la ciudad de Aranjuez en un magnífico espectaculo deportivo con gran exito de participación y público. Algo tiene esta prueba que a todo el mundo le apasiona, corrientes, porteos, presa, etc, está claro que a todos nos va la marcha y el Raphel reune todos los requisitos para disfrutar de una competición repleta de buenos momentos para recordar.

Es hora de los velocistas y la pista de Verducido reunió a los mas rápidos. La prueba de 1000 m. no atrae a tantos masters como el maratón aun así se superó la participación de otros años; quizá es momento de pensar en hacer mas atractiva la competición con la incorporación de la distancia de 200 m. y embarcaciones de k-2 y quien sabe si tambien k-4 (en categoría absoluta), de esta forma habría mas alicientes para desplazarse hasta la pista gallega. La 3ª Competición de Rios y Travesias se celebró en Fraga (Huesca) y es, a mi juicio, el ejemplo claro de como hay que organizar una regata de piraguismo y que todo el mundo (piraguistas, entrenadores y familiares) se quede con buen sabor de boca. Por desgracia no pude acudir en esta edición, si lo hice hace dos años y os aseguro que la organizacion es perfecta; los que tuvisteis la suerte de acudir este año sabéis a que me refiero, además el descenso es tremendamente entretenido con sorprendentes rápidos al principio para los mas "cañeros" y una buena zona de aguas tranquilas para los mas "pisteros". La última prueba, la Copa de España de Maratón, que tenia previsto celebrarse en Pontevedra se suspendió y al final los primeros puestos de la Liga de Veteranos fueron para el Club E. P. Aranjuez seguido del Alberche de Madrid y tercero Kayak Siero, me sorprendió gratamente la cuarta posición del Club Emeritae.

El año 2011 ha sido sin duda el año de consolidación de la actividad Master, no solo en la Liga Nacional sino en muchos eventos nacionales e internacionales . La mentalidad ha cambiado, ya no hay conflictos de ningún tipo, incluso el colectivo arbitral que tantos quebraderos de cabeza nos ha dado a lo largo de estos últimos años ha mostrado en muchos de sus componentes (todavía queda algún nostálgico de los viejos tiempos) un apoyo total a la categoría. Ha habido mucha gente que de forma desinteresada nos ha mostrado su apoyo y entre todos ellos me gustaría resaltar a una persona, Manuel (Fotoyos) fotógrafo que nos ha dejado en su web una explendidas imagenes de absolutamente todos los masters de este país. Algunos os preguntareis, ¿que tiene que ver un fotografo en esta historia?, bien, yo estaba harto de comprobar año tras año como aparecían en los medios de comunicación, prensa, webs, etc, muchas fotografías de piraguistas pero ninguna de un master. Generalmente los fotografos que cubrian los eventos, fuesen profesionales o amateur, "se quedaban sin carrete" o "se iban de cañas" cuando tocaba la salida de los masters. Manuel no solo ha dado prioridad a los masters sino que nos ha dejado instantáneas espectaculares de todos los participantes, del primero al último; así que ole tus coj. . . .Manuel, les has dado una lección a todos.

Si Manuel se merece el abrazo de todos también hay quien se merece un buen estirón de orejas y entre los candidatos pienso que la revista Aguas Vivas debería llevarse el primer premio, ya comenté en un articulo anterior lo que opino al respecto y también os puedo decir que a partir de ahora os aseguro que aparecerán noticias acerca de nuestra actividad nacional e intarnacional en la revista. El Comite organizador del Descenso Internacional del Sella también merece una reprimenda por su cabezoneria en no otorgar puntuación a los cientos de masters que año tras año compiten en el descenso. Y por último me guardo un buen coscorrón para ese pequeño grupo de masters que todavía están anclados en los 70's y que les gustaría que nuestra participación se limitara a competir solo en regatitas autonómicas de viejas glorias sin armar tanto jaleo en las regatas nacionales e internacionales, aunque no os lo creáis todavía queda algún nostálgico de esas caracteristicas (hace días recibí un anónimo de un master de O Grove que no tenia desperdicio).

En fin, la Liga 2011 es ya pasado, sigo echando en falta la participación de los masters de + 55, me consta que hay muchos pero no se atreven a dar el salto a las competiciones de la Liga (es labor de todos animarles); de todas formas ahora toca descansar y empezar a planificar la siguiente temporada. . . . . pero eso puede esperar, de momento a jugar al padel, al baloncesto, nadar, ir al cine, de compras, leerse un buen libro, tomarse unas cañas con los amigos o disfrutar de la familia.

EUROPEAN MASTERS GAMES. LIGNANO 2011

2011-09-25T09:44:00.002+02:00

Finalizaron los European Masters Games con un éxito de participación, mas de 4000 deportistas de 61 países y 20 disciplinas deportivas. En lo referente al piraguismo ningún master español se desplazó a la ciudad italiana de Lignano donde se celebraron las pruebas de 200 m, 1000 m. y Maratón.

Los países de la Europa del este coparon los primeros puestos, de hecho, algunos nombres me suenan de haberlos tenido compitiendo hace unas semanas en Szeged. El italiano Daniele Scarpa, oro en Atlanta 1996, ha sido sin duda la estrella Master con 8 medallas conseguidas en K-1, K-2 y K-4 en las distintas pruebas de los Juegos.

Ahora el relevo es para la ciudad de Niza (otra vez nos toca muy cerca de casa) que en 2015 será la nueva sede de los European Masters Games 2015, antes se llevará a cabo la celebración de las Olimpiadas para Masters en Torino, Olimpic Masters Games, en 2013. Dos citas que habrá que colocar en nuestra apretada agenda internacional para los próximo años. RESULTADOS

SURFSKI

2011-09-23T09:34:00.001+02:00

Mira que tenia ganas de probarlo y, por fin, gracias a la amabilidad y los buenos consejos de Rosa del C.N. la Villajoyosa he podido llevarlo a cabo. Al principio la sensación es extraña, echas de menos tu asiento y reposapies, el timón es tipo "pedalina" , es mucho mas estable que cualquier k-1 de competición y, sin duda me sorprende su maniobravilidad y lo vivo que es.

En el puerto todo ha sido coser y cantar, es lógico, pero a la salida de este la cosa cambia. Se supone que es un día de poco viento y hay poco oleaje pero para empezar, que casualidad, me encuentro con un tsunami producido por la ola que deja un enorme barco y a punto estoy de dar la alarma a la ciudad para que sea desalojada rápidamente. A los 15 minutos ya te haces con la embarcación y realmente es una gozada; intento acercarme a la playa para coger olas y surfear evitando no llevarme por delante algún bañista que otro y poco a poco empiezo a divertirme como un chiquillo con juguete nuevo.

El pasado año dije que quería competir en alguna prueba de kayak de mar pero no ha podido ser, al menos lo he probado. Os aseguro que en el 2012 estaré participando en alguna competición.

ESTOY DESOLADO, , , , ,

2011-09-20T10:02:00.000+02:00

No lo entiendo, he enviado esta foto a todos mis amigos e incomprensiblemente han dejado de dirigirme la palabra. Quizá sea por los comentarios acerca de las siestas que disfruto en la hamaca de la playa hasta que cae el sol. No se. . . . estoy desolado. Si supieran lo mal que lo estoy pasando. . . . .ejem.

TRAVESIA DE LA ALBUFERA. SILLA 2011

2011-09-19T19:25:00.003+02:00

Travesía de la Albufera, creo que ya lo he dicho mil veces y no me canso de repetirlo, me gusta competir en ese magnífico paraje, es especial. La Albufera te invita a adentrarse en sus aguas, perderse por sus canales y deleitarte de ese paisaje único; si no conoces la zona no te preocupes, la hospitalidad de la gente del club de Silla te facilitará la tarea para que puedas surcar sus aguas. No teníamos Julio y yo el cuerpo "muy jotero" para regatas cañeras pero ahí estábamos para poner, al menos en mi caso, punto final a la temporada 2011.

La jornada comienza con los mas pequeños y una vez finalizadas sus pruebas es el turno del resto de categorías. La primera salida de los mayores es para los k-2 y entre todos uno que a mi juicio no debería tener problemas para ganar la regata, el k.2 junior de Piraguamadrid, los hnos Masaguess, que están preparando el mundial de Singapur y doy fe de que se lo están currando a base de bien; así que en la salida nos pegamos a ellos como buenamente podemos y a los 500 metros se forma un grupo de 6 k-2 que conforme va pasando la prueba se va quedando sin unidades. Curioso la cantidad de peces que golpean con la embarcación a lo largo de la competición, para mi sorpresa dos de ellos saltan dentro de mi bañera para llevarlos de polizones toda la prueba. Despues de algún intento que otro por pasar a la primera posición llegamos a meta a ola de la embarcación madrileña ,tal como esperábamos, con un muy buen sabor de boca y la sensación de haber disfrutado de una entretenida regata .

Por cierto, para nuevas ediciones aconsejaría a los organizadores que las boyas fuesen mas grandes o de colores mas llamativos porque casi nos vamos el grupo de cabeza a Palma de Mallorca a ciabogar.Siento no haber podido quedarme a recoger el trofeo pero uno ya está de vacaciones y la playa me reclamaba así que mil disculpas al club de Silla. Me alegra haber puesto el punto final a la temporada con esta prueba tan emblemática, ahora es momento de hacer balance del año. . . .pero eso será en otro momento. . .ahora tengo una paella en el chiringuito de la playa que me está llamando para devorarla así que. . . hasta la próxima amigos.

EQUIPO NACIONAL MASTER. SINGAPUR 2011

2011-09-17T21:09:00.000+02:00

Este es el equipo master que se va a desplazar a Singapur para competir en el próximo Cpto. del Mundo de Maratón, 7 kayakistas y 6 canoistas (en esta ocasión no hay damas) lucharán por dejar, como siempre, el pabellón bien alto. Seguiremos su preparación y os tendré informados de su participación en la ciudad asiática

REVISTA "AGUAS VIVAS"

2011-09-15T10:39:00.000+02:00

Un nuevo número de la revista "Aguas Vivas" ha visto la luz y nuevamente, como ya es habitual, ninguna noticia acerca de la participación master en las distintas competiciones nacionales e internacionales. Nada de nada, Ninguna noticia acerca de la LIGA NACIONAL de VETERANOS y sí de la de Jóvenes Promesas y Rios y Maratón. Ninguna noticia de la participación del Equipo Nacional Master en el Cpto. de Europa Master de Maratón celebrado en Francia 48 horas antes de el de senior-junior; en la misma ciudad, en el mismo circuito, con las mismas ciabogas, jueces y porteos, las mismas ceremonias de entrega de medallas y por supuesto usando la misma equipación. . .¿resultado? "no news".

La revista Oficial del piraguismo español se olvida de nuevo de las 17 medallas conseguidas hace pocos dias en el Cpto. del Mundo Master de Velocidad; parece ser que no son motivo de mención en la revista. No espero que aparezca un reportaje de 12 páginas pero si que al menos se redacte un escueto artículo informando sobre la participación y resultados de un equipo que ha representado a su pais, igual que ocurre con Slalom, Pista, Rodeo, Kayak Polo, etc. No se de quien depende la elaboración de la revista pero está claro que la ausencia de noticias acerca de nuestra participación son descuidos que rozan ya la "mala leche". Por cierto, me consta que nuestro presidente Juan Jose Román está tan sorprendido como yo al respecto. . . que pais.

FIESTA DEL CLUB

2011-09-11T10:12:00.004+02:00

Ayer sábado se celebró en las instalaciones del C. E. P. Aranjuez una fiesta para celebrar los magníficos resultados de 2011 y de paso aprovechar para hacer la foto con todos los protagonistas que han puesto su granito de arena para que esos triunfos (Ligas de Rios-Maratón, Masters y Jovenes Promesas) lleguen un año mas a las vitrinas del club. La temporada está llegando a su fin y el club, como todos los años, lleva a cabo una comida para los socios y componentes del equipo de competición en todas sus categorías. Llevaba semanas sin pasarme por Aranjuez y la primera sorpresa al llegar al recinto del club ha sido contemplar una impresionante réplica a tamaño real en hierro forjado de un K-2 que nuestro legendario palista Tomas Lara ha creado para deleite de todos nosotros. Una magnífica obra de arte que como podéis contemplar en las fotos es digna de estar expuesta en un museo.

La jornada festiva comienza con una competición para los mas pequeños; a mi todavía me sigue fascinando la poca diferencia que hay entre niños y niñas en estas categorías, durante toda la mañana se suceden las distintas salidas de los "peques" y entre prueba y prueba aprovecho para entrenar con David Rodriguez que todavía le queda mes y medio de duro entrenamiento de cara al mundial de Singapur. Ufff!!!. . . nada mas pensarlo me da dentera, menos mal que decidí hace meses no acudir al mundial de maratón porque si tengo que estar mes y medio mas entrenando me da algo. De momento a competir el próximo fin de semana en Silla (La Albufera) cosa que me hace mucha ilusión y después, nada mas acabar la prueba, este pedazo de cuerpo se dirigirá raudo y veloz a una playa levantina para tomarse unos días de vacaciones y desparramar su cuerpo por la arena . . . .vamos, que me pongo cardiaco solo de pensarlo.

La foto de todo el equipo de competición se realiza en el embarcadero del club con la equipación oficial y un maestro de ceremonias, Javier Rodriguez, que se encarga de colocarnos para que eso parezca un equipo de piraguismo y no una manifestación anti-sistema. Desde los mas jóvenes a los "no tan jovenes". . .me temo que servidor era el de mas edad, todos nos sentimos muy orgullosos de lo que hemos conseguido y eso se refleja en los comentarios, en nuestras caras y en las ganas de volver el año 2012 con nuevos triunfos que otorguen un año mas a nuestro equipo el título de mejor club de España. Yo, por mi parte, ahí estaré para poner mi granito de arena.

De la paella no puedo deciros nada porque no me quedé a su degustación, tenia una pinta impresionante. Otra vez será.

FOTOS DE LA FIESTA

INSCRIPCIONES CPTO. DEL MUNDO MASTER DE MARATON. SINGAPUR 2011

2011-09-04T20:13:00.001+02:00

Todos los masters interesados en competir en el Cpto. del Mundo de Maratón a celebrar en Singapur pueden enviarme sus datos antes del DIA 20 DE SEPTIEMBRE a mi correo javimelus@gmail.com .En el siguiente enlace aparece toda la información acerca del evento http://canoemarathon2011.org/files/articlesgrp/79/Bulletin2_2011_ICF_CAM_WC_Singapore.pdf

SZEGED 2011. ICF MASTERS CANOE WORLD CHAMPIONSHIPS (3ª PARTE. . . . y última)

2011-09-01T20:40:00.003+02:00

Domingo 28, ultima jornada del campeonato. Seguimos con el calor sofocante que nos ha estado acompañando todos estos días pero hoy, mira tu por donde, la pista aparece ahora como una balsa de aceite, por primera vez podemos contemplar el campo de regatas en su estado de "calma chicha". Las salidas de las pruebas de 2000 m se realizan en un pontón situado en el extremo sur del lago con un numeroso grupo de muchachos ejerciendo de pontoneros como es habitual. El primero en colocarse en linea de salida es Luis Medrano (40-44), esa es su distancia, la ha preparado toda la temporada y la entrada triunfal en meta que hace en primera posición deja con la boca abierta a todo el mundo. Ahora si que se van a dar cuenta de lo que vale un peine, el triunfo de Luis me temo que es el preludio de lo que se va a ver a lo largo del dia, muchas camisetas rojas entrando entre los primeros puestos.

Ana se quita la espina de su segunda posición en 200 m con una medalla de oro, su salida nos deja de piedra y desde la orilla le indicamos todos que baje el ritmo. La agenda del día nos lleva a la final de 50-54 con dos rivales-amigos y un duelo que se ha convertido ya en un clásico a nivel mundial, Paco y Julio llegan a los últimos 300 m en compañía del representante de EEUU; un sprint final de los que ya nos tienen acostumbrados y el oro se va para Paco y la plata para Julio. Mención especial para las canoas (lástima que no tuviésemos representantes españoles), a mi personalmente me ha apasionado ver la cantidad de masters canoistas que se han dado cita en Szeged, lo de los C-4 ha sido impresionante y no recuerdo que final de 2000 m era pero si recuerdo que Kimi dijo: "Madre mía, si parece la salida del 5000 senior de Sevilla". . .tenia razón, era digno de contemplar la escena.

Los primeros en estrenar el medallero en K-2 son el barco de Kimi-Angel 40-44 con un oro y un cuarto puesto, que rabia, para Luis Alberto y Miguel Angel. En mi categoria 50-54 dos barcos, Pedri-Paco y Julio y yo, los primeros se llevan el oro y nosotros el bronce, creíamos que habíamos sido plata pero como se suele decir las apariencias engañan y en linea de meta se nos colaron los americanos. En Mixtos Alexis-Susana (que salida. . . .i m p r e s i o n a n t e) se llevan la segunda plaza lo mismo que el k-2 de Ana-Jose Mari.

Y por fin llega la hora de los k-4, la prueba que había visualizado desde hacia semanas y en la que a priori no deberíamos tener ninguna complicación para llevarnos el oro; yo personalmente estaba completamente seguro de ello. . . .pero. . . . a veces no es bueno vender la piel del oso sin matarlo. El k-4 de Kimi, Angel, Luis Alberto y Miguel Angel llegan al embarcadero para dejarnos el barco con la medalla de plata y después de un rápido cambio de tripulación la embarcación de los "cincuentones" ponemos rumbo al pontón de salida. "Ready Go" y a los 300 metros nos colocamos en paralelo con los lituanos que empiezan a bajar el ritmo y entonces. . . .zas!!!, el K-4 húngaro, que se creía que eso era un partido de kayak polo nos enviste en popa y se carga el timón que a estas horas yace en el fondo del lago. Adiós medalla y adiós el titulo de campeón del mundo. No me voy a estender mas al respecto, no sirve de nada lamentarse, reconozco que me lo tomé muy mal las horas siguientes al percance pero ya está olvidado; los húngaros descalificados y nosotros a la orilla a estudiar como devolver un K-4 nuevo sin timon y con un golpe que daba dentera verlo.

El Campeonato del Mundo Master finaliza con 17 medallas para el equipo español y la sensación de haber vivido unos días maravillosos en compañía de un grupo de compañeros que me han hecho pasar momentos inovidables. Gracias Ana, Angel, Alexis, Jose Mari, Julio, Kimi, Luis Alberto, Miguel Angel, Paco, Pedri y Susana, llegué a Szeged muy tocado por una serie de cuestiones personales (debe ser la crisis de los cincuenta) y conseguisteis que por unos dias me olvidara de todos los problemas. Antológica fue la cena que nos marcamos Pedri, Julio y yo la ultima noche en la ciudad; los muy canallas me llevaron al lado oscuro y solo recuerdo que degusté un vino típico de Hungría cuyo nombre no quiero acordarme con el que las calles y las aceras de la ciudad cambian de tamaño. . . . .quien me ha visto y quien me ve.

FOTOS JOSE MARI QUINTANA

SZEGED 2011. ICF MASTERS CANOE WORLD CHAMPIONSHIPS (2ª PARTE)

2011-08-31T18:34:00.003+02:00

Comienza el show; 150 masters húngaros y 250 masters de 26 paises listos para afrontar una jornada de velocidad en estado puro: 200 m. El viento ha aumentado su fuerza y las rachas son increíbles, me temo que la colocación de las embarcaciones en el cepo va a ser complicada, ya veremos, de momento nosotros a pelearnos de nuevo con la organización para conseguir un k-4, un k-2 y un par de k-1. Ha habido suerte y tenemos a nuestra disposición el k-4 que usó el equipo senior canadiense, una maravilla de barco a estrenar que nos lo ceden con 200 euros de suplemento en concepto de fianza mas los 140 euros diarios de alquiler. . . . sin comentarios. Al probarlo en el agua casi llego al éxtasis, una maravilla.

A las 8:30 h. empiezan las primeras eliminatorias del k-1 200 m. y el ánimo en el equipo es magnífico; los que no compiten ayudan en todo momento a los que se preparan para hacerlo (he vivido momentos entrañables en este aspecto) y nuestros "primeros espadas" en k-1 van pasando con mas pena que gloria por linea de meta. El nivel es altísimo y hay un parámetro que nos sorprende a todos: LAS CALLES 1 y 2 se están llevando la mejor parte. En la mayoría de eliminatorias y semifinales los que salen en esas calles llegan en las primeras posiciones y los pobres de las calles 9, 8 y 7 se las ven y desean para llegar "dentro de control". No soy un experto en velocidad, lo mio está claro es la larga distancia pero no deja de sorprenderme que una pista tan emblemática como esta tenga ese "handicap" (ya en el mundial senior me parece que comentaron algo al respecto). Aun así tenemos la agradable sorpresa de Alexis que en k-1 35-39 consigue un bronce en la final con un grupo húngaros que daban miedo; Susana 35-39 oro con una facilidad pasmosa (ha sido, sin duda, la top model del campeonato) y Ana 45-49 plata (por no mirar a la izquierda).

Turno de los k-2. Nuestra semifinal es la 2ª y no tenemos ni puñetera idea de como es el nivel de los contrincantes; Julio y yo nos dirigimos por el canal paralelo al campo de regatas para calentar y hacer algunas series rápidas; la "ceremonia" de acercamiento al cepo te pone el cuerpo a cien por hora y por desgracia la colocación del barco se convierte en una odisea por las rachas del viento en contra. Salida y a dar paladas, no vamos mal y en linea de meta segundos. . .primeros, que raro, la calle 2. Hemos conseguido el segundo mejor tiempo de las dos semifinales, Pedri y Paco que compitieron en la primera semifinal se han quedado a casi un segundo así que estamos muy contentos de cara a la final.

Por desgracia las previsiones no se cumplen y en la final nos vamos al 8ª puesto, no pudo ser, por suerte Pedri y Paco obtienen la medalla de plata. En la pista la agenda es muy apretada, la organización es magnífica y en pocos minutos pasas de una eliminatoria a otra o de una final a otra sin enterarte, todo ocurre muy rápido y tienes que estar concentrado y preparado psicológicamente para todo ese ajetreo. Olvidamos el k-2 y nos centramos en el k-4, la embarcación tiene que ser compartida por el grupo de 40-44 y por el mio de 50-54, pocos minutos entre final y final y como si de una entrada en boxes se tratara el cambio de tripulación a toda prisa en el embarcadero se convierte en un espectáculo digno de ser visto, os juro que no lo olvidaré en la vida. Angel, Kimi, Luis Alberto y Miguel Angel se dirigen al embarcadero rápidamente despues de conseguir su meritoria medalla de plata y en cuestión de minutos (pasando antes por pesaje) la embarcación cambia de palistas por Julio, Paco, Pedri y un servidor. El barco va de cine pero el equipo de EEUU nos saca unos centímetros y al final nos llevamos la plata, estamos contentos con el segundo puesto pero. . . . queríamos el oro, eso está claro.

Las ceremonias de entrega de medallas se van realizando puntualmente pasados unos 15 minutos después de cada final, el tiempo justo para asearte y colocarte el chandal. La mayoría de equipos nacionales optan por subir al podium con la lycra de competición pero el equipo español es muy presumido y ademas tenemos el chandal mas "chulo" de todo el evento asi que decidimos subir como dios manda. Por desgracia tengo que dejar la entrega de medallas a punto de iniciarse la ceremonia porque Ana está al borde de un ataque de nervios en la orilla esperándome para ir a toda velocidad (iba a decir a toda "hostia" pero esto lo leen los niños y no es correcto) a la linea de salida del k-2 Mixto. Antológico el striptease integral que hago para cambiarme en la orilla delante de todo el mundo; Ana y yo habíamos tenido muy buenas sensaciones en el entrenamiento pero. . . .no pudo ser, la bajada del cepo nos pilló desprevenidos y eso en un 200 es olvidarte de los primeros puestos, al final quintos.

Alexis y Susana se llevan un oro también en Mixtos, cualquiera les tose a estos dos y la jornada del sábado acaba con 7 medallas que nos deja buen sabor de boca. y una cena-banquete en la terraza del edificio principal que nos sorprende a todo el equipo español porque no esperábamos semejante lujo y poderío. . . .y yo de rojo de arriba a abajo. . . .que habrán pensado esos húngaros. Mañana domingo llegan las pruebas de 2000 m, sin cepos ni leches, con ciaboga y todos los tirones que quieras dar. . . que guussstooo!!!!.

SZEGED 2011. ICF MASTERS CANOE WORLD CHAMPONSHIPS (1ª PARTE)

2011-08-30T18:00:00.001+02:00

Aeropuerto de Belgrado, jueves 17:30 horas. La funda de las palas aparece por la cinta transportadora de equipajes y eso siempre es motivo de alegría, podemos perder las maletas pero las palas son sagradas. Rumbo a Szeged en una furgoneta, con el logotipo del campeonato, que la organización pone a nuestra disposición (previo pago, claro está) con hora y media de amena charla y un calor sofocante de los que hace tiempo no se conocía por esos lugares, 35 grados a las ocho y media de la noche. La ciudad debe estar en fiestas porque nos recibe con un macro concierto musical al otro lado del río que optamos por no visitar y después de una temprana cena con alguna cerveza que otra de mas nos vamos a la cama.

Viernes 8;00 horas. Preguntamos en la recepción del hotel como llegar al campo de regatas y nos responden que no hay ningún transporte público que llegue a esa zona así que no tenemos otro remedio que tirar de taxi, por suerte las tarifas son baratas. El lago donde se celebra el mundial es un complejo deportivo creado por y para la practica de piraguismo, un marco incomparable que aunque ya lo conocíamos por verlo en TV no deja de sorprender el despliegue de sus instalaciones. . . el bar, eso si, dejaba que desear. Son las nueve de la mañana y el viento sopla con fuerza en dirección contraria, confiamos que mañana se calme un poco; damos un corto repaso a los hangares y nos dirigimos al edifico de acreditación para formalizar toda la documentación que ya hemos enviado de España.

La oficina principal es una estancia organizada para recibir a todos los masters, una sección para las cuestiones económicas otra para la deportiva y otra para la parte de alquiler de embarcaciones. Después de rellenar varios impresos y de aclarar algunas incidencias nos centramos en solicitar las embarcaciones que ya teníamos reservadas (y pagadas) desde hace semanas. Sorpresa. . . . . no hay ningún barco reservado a nuestro nombre; el encargado de la sección de alquiler un muchacho con pocas luces se convierte en nuestra pesadilla hasta que después de una tensa charla y poner cara de pocos amigos nos cede solo un k-2 y un k-1 para entrenar este día, mañana ya veremos.

El k-2 (el mismo que uso el equipo húngaro senior) tiene que ser repartido para todos y hacemos turnos para poder entrenar. En el agua uno se da cuenta de que todo es perfecto y personalmente a uno le entra un "noseque" por el cuerpo cuando empezamos a usar el mismo cepo y las mismas calles que hace días usaban los senior y veías por Eurosport. . . .uno que es así de sensible, que le vamos a hacer. Hace mucho viento en contra y las series se hacen duras muy duras, o la cosa cambia para mañana o mucho me temo que vamos a tener muchas sorpresas.

Después de cogerle el truco al cepo (que paciencia la del operario que se encarga del tema) nos relajamos y dedicamos a contemplar la llegada de participantes; hay algo que nos deja muy sorprendidos y nos es otra cosa que las dimensiones de los masters de la Europa del este, por un momento nos preguntamos si hay alguna competición en la zona de baloncesto o de rugby porque no es normal lo que vemos, ¿como pueden caber en un k-1?. Luis Alberto comenta que en España si te apetece quitarte la camiseta por el calor en un Cpto. de España pues te la quitas y ya está pero aquí cualquiera hace el ridículo sin camiseta delante de esta pandilla de bestias. No conozco a ningún master, nadie ha oido hablar allí del maratón y la distancia mas larga que han hecho en su vida ha sido 1000 m. asi que me temo que lo vamos a tener muy crudo mañana sábado que comienzan las eliminatorias. Nosotros estamos muy animados y el ambiente en el equipo es magnifico, todo son bromas y realmente somos una piña, estamos ansiosos por ver que nos depara el sábado cuando comiencen las primeras eliminatorias y nos midamos con otro tipo de contrincantes y distancias a la que nos estamos acostumbrados. . . .y además sin un puñetero porteo. . . .que cruz.

ULTIMOS ENTRENAMIENTOS, ULTIMOS PREPARATIVOS.

2011-08-22T20:58:00.002+02:00

Finalizó el Cpto. del Mundo Senior en Szeged y el turno ahora es para los Masters que en breve nos desplazaremos a Hungria para competir el próximo fin de semana en la misma pista que todos hemos estado viendo estos dias en Eurosport tv. Parece ser que las previsiones de medallas y plazas olimpicas no han ido como se esperaba, y claro, ahora muchos se dedican a hacer leña del árbol caído, algo muy típico en nuestro país (la que les espera a los Nadal, Gasol, etc el día que empiecen a no ganar partidos).Ni antes eramos tan inmensamente buenos ni ahora tan decepcionantemente malos, hay que aprender de los posibles errores, si es que ha habido alguno y tomar medidas para que el piraguismo español siga en la élite mundial. De momento nosotros los masters seguimos y seguiremos trayendo medallas y esperamos que alguna que otra aparezca en la maleta a la vuelta del mundial, asi que no os preocupeis si no ha habido demasiadas medallas en el mundial senior que los masters dejaremos el pabellón bien alto. . . .uff. . . me temo que ahora se lo estoy poniendo en bandeja al colectivo "anti-veterano".

Los entrenamientos muy bien y prueba de ello son las marcas en 2000 m (en Szeged se compite en 2000 m y 200 m) que hemos realizado tanto en k-1 como en k-2. Hace unos días hice mi mejor tiempo de los últimos años en 2000 m y el pasado sábado en Antella Julio y yo realizamos el mejor crono que teníamos en esa distancia. Sin duda alguna el entrenamiento de velocidad , a mi personalmente, me ha dado un estado de forma que no me esperaba y creo que en las planificaciones futuras, de cara al maratón, me voy a plantear la inclusión de mas horas de entrenamiento especifico de velocidad, pero eso es otro tema. Ya os hablaré acerca de ello mas adelante, este año ha sido un año de "experimentos" y el resultado esta siendo magnífico pero, como ya os he dicho, os hablaré de ello en otra ocasión. Respecto a las series de 200 m que hicimos en k-2. . . bueno, como lo diría. . . .está claro que no somos velocistas; hicimos solo dos series y fueron suficientes para llegar a la conclusión de que decididamente hay mucho que mejorar pero como somos muy jóvenes y tenemos toda la vida por delante ya habrá tiempo de perfeccionar nuestra técnica para esa distancia.

El jueves volamos a Budapest y allí la organización nos recogerá para desplazarnos a Szeged, las embarcaciones ya están reservadas y pagadas asi como la inscripción. Solo cabe esperar que la temperatura nos de un respiro y no nos encontremos los mas de 30 grados que han tenido que padecer los seniors, aunque eso no es nada con lo que hemos estado sufriendo en Madrid las pasadas semanas, entrenamientos a 38-39 grados que te dejan el cuerpo para el arrastre . Intentaré escribir diariamente en facebook lo acontecido en el Cpto., espero dar buenas noticias.

SZEGED 2011. ICF MASTERS CANOE WORLD CHAMPIONSHIPS

2011-08-14T21:13:00.002+02:00

Finalizó el plazo de inscripciones para el Cpto. del Mundo Master de Pista y según lo que nos comentó en el descenso del Sella el presidente de la federación española Juan Jose Roman y el presidente de la federación internacional Perurena la lista de inscritos parece que va a ser espectacular. Como ejemplo decir que el equipo master de Hungria pasa de los cien palistas muchos de ellos estrellas de todos los tiempos y la organización del evento se está volcando en llevar a cabo un campeonato que a buen seguro será recordado por mucho tiempo.

El equipo español, a falta de confirmación, lo componen en 40-44: Luis Medrano (Cisne Valladolid), Luis A. Diaz Portas (K. Tudense), Miguel A. Gonzalez (K. Tudense) y Angel Calero (C. N. Palma), de este grupo saldrá el k-4, los k-2 y los k-1 en las dos distancias 200 m y 2000 m. En 50-54: Francisco Vazquez (Fluvial Lugo), Pedro Mtnez. (A.D. Zamora), Julio G. Mico (Antella) y Javier Melús (Aranjuez), que al igual que en el grupo anterior se ha formado un k-4, dos k-2 y k-1. En el grupo de 45-49: Jose María Quintana (Castro Urdiales) y en dama Ana Gonzalez (Castro Urdiales). No es un equipo tan numeroso como cuando nos desplazamos a los Campeonatos Internacionales de Maratón, me temo que la falta de motivación, las fechas y sobre todo los abusivos precios que hay que desembolsar para competir en Szeged han dejado muy mermado el equipo. 140.- € por inscribirse, 60.- € por alquilar un k-1 al dia, 100.- € por el k-2 y 150.- € por el k-4 (las embarcaciones se necesitan por 3 dias), súmale el vuelo, hotel, traslados, comidas, etc. hacen que uno se piense si merece la pena tanto esfuerzo.

Decidí hace meses no acudir al mundial de maratón en Singapur, por cierto, muchos de los componentes del equipo senior y junior tendrán que pagarse también de su bolsillo el viaje y estancia; por un momento dudé de acudir a Szeged pero cuando visualizaba el pedazo k-4 que teníamos este año en mi categoría enseguida desaparecían todas las dudas. Un k-4 además de buenos amigos con los que en los últimos años he compartido muchas horas de aeropuertos, viajes, hoteles, triunfos y buenos momentos, así que allí estaremos, con mas ganas que horas de entrenamiento pero con la ilusión de conseguir un metal que sea la guinda a una magnífica temporada. Los entrenos van muy bien, el cambio de parámetros del maratón a la velocidad ha sido, en nuestro caso, muy progresivo y, sinceramente, me lo estoy pasando de maravilla con este nuevo enfoque en el agua.

ACERCA DEL BLOG

2011-08-12T11:24:00.000+02:00

Hace tiempo que quería mostraros algunas estadisticas acerca de las entradas al blog, generalmente no es una referencia que siga de forma habitual, no soy muy dado a estudiar ese tipo de parámetros pero de vez en cuando me siento intrigado por descubrir de donde vienen los lectores y seguidores de este blog. Las entradas diarias rondan las 150-200 visitas que llegan a duplicarse cuando publico noticias sobre un evento importante (Cpto. España, Europeo, Mundial, . . .Sella) y generalmente los enlaces vienen de varios sitios pero los mas habituales son a traves de "facebook" y el blog de mis amigos Roberto-Javier "k-2 RoJa" cosa que me hace mucha ilusión.

Argentina, Mejico y EEUU son los países del otro lado del Atlántico que mas seguidores visitan el blog, hay días que el número de entradas de argentinos es sorprendente; lo mismo ocurre con sudafricanos y australianos, sobre todo cuando se acerca una competición internacional y después de ésta. En Europa, Francia, Holanda, Lituania (¿?), Rusia, Inglaterra y Portugal son los países con mayor número de visitas y ya en nuestro país, ordenadas también de mayor a menor seguidores, las comunidades autónomas de Madrid, Valencia, Castilla y León, País Vasco, Galicia, Asturias y Andalucia. Tengo también una estadistica de ciudades pero mas o menos coincide con la capitales autonómicas.En el pasado Cpto. de Europa celebrado en Francia me sorprendió gratamente comprobar que masters de varios países conocían el blog y lo usaban para seguir las noticias de la actividad master en España.. . . me temo que a partir de ahora no les voy a dar tantas pistas.

Otra de las sorpresas, y esto si que no me lo esperaba, ha sido la cantidad de cadetes e infantiles que contactan conmigo para tratar infinidad de temas de todo tipo, no deja de sorprenderme que siendo como es un blog que toca toda la temática master sean los mas jóvenes los que me envíen mas cantidad de emails consultandome todo tipo de cuestiones o dándome su opinión sobre lo divino y humano; ya sabemos que tienen un ordenador pegados a la palma de la mano, y es magnífico comprobar la opinión que estos muchachos tienen acerca de los mas veteranos, realmente entrañable.

Quiero aprovechar la ocasión para agradecer todas vuestras visitas y saber que, por mi parte, mientras siga dando paladas aquí estaré también golpeando el teclado.

DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA 2011. . . . . el otro Sella.

2011-08-08T13:42:00.007+02:00

Jueves día 4, rumbo al norte; una nueva edición del Descenso Internacional del Sella me espera y en esta ocasión, para no conducir tantos kms, decido hacer noche en León para visitar la ciudad que todavía no conozco y que me deja con la boca abierta. Viernes dia 5; he quedado con el equipo a las 11 de la mañana en la orilla del río para preparar la embarcación y hacer un entrenamiento hasta Llovio. Conforme voy llegando a Arriondas cambio el CD de ABBA (vaya. . . . habeis descubierto mi lado friki) por el de música tecno para estar a la altura de la fiesta AQUA SELLA tan presente esos días del descenso y que atrae a una "fauna" muy especial.. De nuevo, al igual que el pasado año me encuentro un control policial a la entrada de Arriondas pero en esta ocasión no me paran, me temo que el tecno que se oye en mi coche esta muy pasado de moda y la policía ha debido pensar que soy inofensivo.

El río está como siempre, aparentemente parece que hay mas agua pero el agujero que le hacemos al barco en el entrenamiento matutino confirma que están las mismas sequeras de todos los años. Menos mal que la jornada se anima con una impresionante fabada (cayeron dos platos) en la Posada de Granda que me deja el cuerpo preparado para una buena siesta. A las ocho de la tarde la cita es en la plaza del ayuntamiento donde se suceden los actos protocolarios del descenso con un protagonista indiscutible, Emilio Llamedo, su recuerdo esta en boca de todos y me doy cuenta de que realmente era una persona muy querida en Asturias. Por cierto, este año si que estaba el equipo español al completo detrás del cartel de "ESPAÑA" y después de los discursos de todas las personalidades el protocolo se desplaza al rio donde se lleva a cabo la ceremonia de izado de banderas.

Sábado día 6. Mi hotel está a las afueras de Arriondas y a eso de las 9 de la mañana me dirijo a la zona donde he quedado con mis compañeros atravesando toda la ciudad que a esas horas ofrece un paisaje dantesco. El primer porro me lo ofrecen un grupo de chicas vascas que apuran una botella de algo parecido a vino y que se desviven deseandome mucha suerte; saco mi cámara y empiezo a tomar imagenes de la fiesta que a esas horas todavía dura. Las cogorzas son antológicas. Otro grupo me pide que les haga una foto para recuerdo a la vez que se empeñan en demostrarme lo buena que es la sidra y que Busto me va ganar seguro(bueno, en eso acertaron).

Con la embarcación en perfecto estado Julio y yo nos dirigimos a la salida buscando por la orilla la ubicación de nuestro dorsal y nuestro cepo. En esta ocasión nos hemos inscrito en categoría centenario y una vez que encontramos el numero de nuestro cepo a mi me da tal ataque de risa que me tengo que sentar en una piedra porque no doy crédito. Sabíamos que los masters de nuestra categoría salían río arriba pero no que lo hiciesen a las afueras de la ciudad, alucinamos con la distancia que vamos a tener que correr hasta que lleguemos a echar el k-2 al agua. Ni megafonía ni leches, allí tan alejados no se oye nada, solo el "Asturias patria querida" cuando es cantado por el público y que nos indica que ya queda poco para la salida. Con una mano tengo agarrada la pala y con otra el barco (es una historia muy larga) y cuando los cepos se abren empieza el porteo mas surrealista que jamas hemos hecho en nuestra vida deportiva.

Corremos como podemos pegados a la linea de cepos jugandonos la vida con los hierros y cuando llegamos al puente bajamos por la piedras placando como los "quarterback" de rugby al publico que se amontona en esa zona. . . . vamos, que empezamos a hacer amigos. Uuna vez atravesado el puente volvemos a subir a la linea de cepos que es el camino mas cómodo sin piedras hasta llegar al agua. Por cierto, ahora se lo que sienten las tortuguitas cuando salen de la arena recién nacidas y tienen que pasar un calvario hasta que llegan al agua sanas y salvas. Nosotros somos dos tortuguitas que todavía tienen que recorrer muchos metros hasta llegar a la ansiada orilla y cuando por fin acaba la linea de cepos estamos tan cansados que bajamos por las piedras hacia el agua como dos "drag queens" borrachas con tacones de 40 cms. Llegamos a la orilla pero, sorpresa!!!, ¿donde está el rio?, el público ha bajado de la parte de arriba y medio pueblo esta delante de nosotros obstaculizándonos el paso al agua. . . . dos opciones: "A", pedir amablemente paso o "B", aplicar la estrategia de los quarterback de rugby que tan bien nos ha funcionado antes. Si habéis visto en Arriondas los carteles de SE BUSCAN con nuestra imagen podréis deducir la opción elegida.

Una vez en el agua, despues de algún que otro percance mas y rodeados de niñas cadetes y RR por todas partes (adiós al record de la prueba otro año) empezamos a remontar embarcaciones hasta la llegada a Llovio donde nos damos cuenta de que el k-2 sudafricano que creíamos iba por detras nos ha sacado unos segundos de ventaja, vaya por dios. Bueno, el Sella es así, y que me perdonen los puristas de la prueba, pero personalmente nunca me he planteado el descenso como una competición al uso sino como algo distinto que me cuesta ponerle un nombre, es otra cosa; además de momento no me puedo tomar en serio una competición donde no se contempla la puntuación de los veteranos, es decir, casi 200 masters en k-1 y k-2 pasan por meta sin pena ni gloria.( Sres. del CODIS tomen nota, que estamos en 2011).

La ventaja de llegar a la meta de Llovio en vez de a la de Ribadesella es que puedes elegir primero los mejores bocadillos y sentarte en la orilla para ver la llegada de todos tus compañeros, algunos con cara de satisfacción y otros con cara de derrota pero todos con la sensación de haber acabado una nueva edición, la 75º; una competición unica en el mundo, una "crazy race" carrera de locos como dicen los extranjeros. La entrega de medallas se alarga hasta las siete de la tarde y en esta ocasión la jornada festiva no finaliza en Ribadesella como otros años, la lluvia y la imposibilidad de pasar de Llovio con el coche me convencen para dar la vuelta y volver a Arriondas, eso si. . . .con gafas, peluca y gorra. . . no vaya a ser que me reconozcan. . . que cruz.FOTOS

INFORMACION SZEGED 2011

2011-08-02T10:58:00.000+02:00

Os recuerdo a todos los que tenéis pensado desplazaros a Szeged para participar en el mundial de velocidad que las inscripciones hay que realizarlas personalmente de forma individual, es decir, no tienen que estar tramitadas en esta ocasión por la federacion española. Así que no os durmáis en los laureles y usar los impresos que aparecen en su web. La tasa de inscripción son 140.- €, si habéis leído bien, es un robo pero es lo que hay. A eso hay que sumar el alquiler de barcos, hotel, avión, comidas, etc. . .. vamos que un día de estos me paso decididamente al padel.

Parece ser que las pruebas del domingo se alargaran hasta entrada la tarde así que os aconsejo dejar el vuelo de vuelta para el lunes 29. Para formar los barcos de equipo usar los foros, facebook, teléfonos moviles, señales de humo o lo que sea para contactar con masters de vuestro grupo de edad pero no lo dejéis para último momento. La organización también te lleva del aeropuerto de Budapest a Szeged, previo pago, como no, por lo que no será necesario alquilar coche. Tenéis toda la información en su web:

http://szeged2011.com/

ASCENSO - DESCENSO DEL JUCAR. ANTELLA 2011

2011-08-01T11:13:00.001+02:00

La ciudad de Antella está en fiestas y me río yo de las noches de Ibiza con toda la marcha que hay estos días por sus calles. Por cierto, he llegado a la conclusión de que no hay sesión de dj internacional, ni fiesta, ni concierto que se pueda comparar a una charanga de Antella tocando "Susanita tiene un ratón". . .antológico.

En esta edición el circuito se modifico para que el público asistente pudiese tener ocasión de presenciar el paso de las piraguas rio arriba y rio abajo. Dos presas a franquear y todo lo necesario para entretenerte con corrientes, rápidos, ramas y un agua cristalina que en caso de aparecer la sed puedes servirte tu mismo. La primera salida del día fue la de todos los k-2 con un barco, el de Nelson y Vicent (Silla-Antella) que están preparando a conciencia el Sella y que se marcharon en los primeros metros, ninguno hizo mención de perseguirles, van como motos. Nosotros a lo nuestro y en la primera presa llegamos con uno de los k-2 de Silla con los que hacemos toda la prueba hasta que en la ultima boya (a 3 kms de meta) se quedan y entramos segundos absolutos y primeros en k-2 masters.Sin complicación en los pasos de las dos presas, eso si, el dia anterior Julio y yo habiamos metido en el barco una azada y en la primera presa nos dedicamos a quitar todo el barro y algas que hacian que pareciese una pista de patinaje.

Ahora a preparar las maletas para irnos al descenso del Sella; en esta ocasión competimos en categoría CENTENARIO, . . . uff, como suena eso,. . . .me han dicho que la salida de los k-2 centenarios es rio arriba casi a las afueras de la ciudad, ja, ja, bueno esperemos que cuando lleguemos a Llovio queden todavía empanadas y sidra para celebrar que hemos acabado sanos e ilesos. Nos vemos en Arriondas amigos.

CAMPEONATO DE EUROPA MASTER. FRANCIA 2011 (2ª PARTE)

2011-07-23T01:33:00.003+02:00

Miércoles 20, comienza la competición y yo sigo con el tremendo catarro que me he traído de España, antibióticos, jarabe, pastillas, nada puede mejorar mi tos y me temo que hasta que vuelva a casa mis compañeros van a tener que aguantarme con mis achaques. El día sigue nublado y con viento pero la mayoría opta por la manga corta para competir. Me sitúo en la zona del porteo con Luis A. Diaz Portas para avituallear a todos con los "chupes", no hay mucha gente en esa zona, los extranjeros no son muy dados a lo de la bolsa con líquido y salvo algún francés que otro el resto somos casi todos españoles.

Me doy cuenta de que en la mayoría de las salidas los españoles siempre nos quedamos rezagados lo que me hace pensar que en Szeged lo vamos a tener crudo. Ismael libra una dura batalla con el representante danés que le gana en el sprint final por poco consiguiendo la medalla de plata y Pablo Muñiz el bronce. Sin medallas en 40-44 (los mas rápidos del cpto.) ni en 45-49 y eso que Miguel Angel Glez. y Pepe Herrador se dieron una buena paliza. En 50-54 Paco Vazquez consigue el oro, segundo el representante Noruego y tercero Julio G: Micó. Por cierto, los dos "chupes" que le coloqué a Julio en el porteo y que precisamente los había "fabricado" yo se fueron literalmente al suelo a los pocos metros de ponérselo en el cuello, no se que ocurrió pero el pobre se quedo sin poder beber hasta la cuarta vuelta. Anteriormente Lucas Albadalejo había arrasado en 55-59, Javier Perez conseguía la plata en 60-64 y nuestras chicas copaban los primeros puestos en todas las categorías así como los canoistas.. Acaba la jornada con una suculenta cena en una pizzeria de la ciudad de Dole que reune a muchos masters españoles con ganas de cargar los depósitos de glucógeno a base de pasta y pizza.

Jueves 21, por fin me toca, si tengo que esperar otro día mas sin ponerme en linea de salida me da algo; llegamos con tiempo de sobra a Saint-Jean de Losne y decido quedarme en la furgoneta para preparar todo. La embarcación esta en perfecto estado, no hace mucho frío así que decidimos no usar la térmica de manga larga y con todo listo me voy a dar una vuelta para comprar la camiseta oficial del campeonato que siempre traigo a España y luego nunca me pongo. Conozco a casi todos los contrincantes y,sinceramente, muy mal se nos tiene que dar para no llevarnos el oro pero ya se sabe que hasta que uno no pasa por linea de meta no hay nada hecho. En el control de embarcaciones nos colocan un GPS que parece una pastilla de jabón adosada al barco y con todo en orden y en su sitio nos dirigimos al pantalan de salida.

Bien la salida pero el barco Checo parece que no se ha enterado de que esto no es una prueba de 500 mts. así que les dejamos tirar, yo no estoy muy por la labor de ir a ola de nadie y así se lo digo a Julio pero el me dice que mejor así y que si le llevo la contraria avisará a inmigración para que me deporten del pais. Llegamos al porteo con una velocidad de crucero tan lenta que me pone de los nervios y a la salida la embarcación checa se queda clavada definitivamente. Tomamos la cabeza con Chelu y Alvaro a nuestra ola y a la salida del segundo porteo subimos el ritmo (Aleluya!!!!, por fin) para ir en solitario sin problemas hasta la meta. Aprovechamos los cruces con las otras embarcaciones de otras categorías para comprobar quien va con opción de medalla y quien no y de vez en cuando nos ponemos a charlar de lo humano y de lo divino. . . . La llegada a meta se produce a las 16:00 h y en tres horas tengo que coger un avión en Lyon que esta a mas de 200 kms. . .la cosa pinta mal.

Como ya he dicho antes, si algo han hecho bien estos franceses, ha sido la ceremonia de entrega de medallas, a los 10 minutos de entrar en meta ya te estaban llamando al podium así que en cuestión de minutos nos despedimos de la ciudad y ponemos rumbo al aeropueerto para que un servidor comience sus vacaciones. Campeón de Europa, que bien suena eso, conseguí el bronce en el 2007, la plata en el 2009 y ahora. . .pues está claro, a la tercera va la vencida,. . . tocaba el oro.

RESULTADOS

CAMPEONATO DE EUROPA MASTER. FRANCIA 2011 (1ª PARTE)

2011-07-22T18:24:00.002+02:00

Lunes 18, aeropuerto de Barcelona, punto de encuentro con la furgoneta de Julio y Fran (Silla) que puntualmente me recogen para iniciar el viaje a tierras francesas. Muchas horas por delante sin mapa ni GPS solo una ruta descargada de la Guia Michelin que nos lleva por "la calle de la amargura" y que si no es por el sentido común estábamos predestinados a acabar en Milán o Génova. A las 12:30 de la noche, con 12 horas de soporífero viaje, conseguimos encontrar el hotel en la ciudad de Dole gracias a unos marroquies (los únicos habitantes que paseaban por la calle a esas horas) que se despiden de nosotros con vivas al F. C. Barcelona. . .sin comentarios.

Martes 19, nos trasladamos al circuito que supuestamente estaba a 20 kms de Dole (os comunico que las distancias en Francia tienen otro tipo de medición, os lo juro) y después de perdernos por pueblos fantasmas, he llegado a pensar que Francia está deshabitada, damos con la ciudad de Saint-Jean de Losne. . .eureka. Frío, lluvia y viento son los encargados de darnos la bienvenida y para ir entrando en calor vamos colocando las embarcaciones en los hangares y tomando posesión de las mejores estanterias para colocar los barcos. De la organización nos indican que esa zona no es para los masters pero, como buenos españolitos, les decimos !Uy, perdón en cinco minutos los quitamos" y todo solucionado.

Me muero por dar paladas asi que Julio y yo nos vamos al agua para reconocer el circuito y sobre todo ese porteo surrealista con "anfiteatro" incluido que esta en boca de todos. Después de 30 minutos de entrenamiento me doy cuenta que todo es perfecto, de lo mejor que he visto en los últimos años, las boyas tan amplias que apenas hay que tocar el timón, orillas limpias, agua blanda y el porteo. . . .bueno,. . . digamos que es distinto a todo lo que he visto hasta ahora pero no esta mal. Eso si, los pantalanes de desembarque y embarque son flotantes y cuando hay mas de 3 personas eso parece una artacción de feria. Lástima que no pueda decir lo mismo de la organización, a ver como lo digo, hay regatas en España con mucha mejor infraestructura que el Cpto. de Europa al que hemos asistido, las carpas de la organización colocadas con calzador en un mini paseo en la orilla del rio y, aunque había muy buena predisposición por parte de algunos voluntarios por ayudar, en general les doy un aprovado por los pelos. Bueno, voy a darle medio punto mas porque las ceremonias de entrega de medallas eran apoteósicas, parecía que habías ganado el oro olimpico.Después de realizar los trámites de acreditación dedicamos parte de la tarde a conocer los alrededores y hacer algo de turismo. Poco que ver.

Miercoles 20, comienza el Cpto. con las salidas de los mas veteranos en k-1 después las damas y canoas. La Federación Internacional estableció este invierno que no queria ver en el circuito a todos los masters compitiendo a la vez, así que con buen criterio, se ha llevado a cabo tres bloques de salidas, la primera de 9:00 a 11:00 h, la segunda de 11:30 a 13:30 h y la tercera a partir de las 14:00 h. . El día se presenta nublado con algo de lluvia, viento y muchas camisetas rojas en el agua. . .ha comenzado el "show."

50

2011-07-17T09:52:00.000+02:00

Un día como hoy de 1973, el día que cumplía 12 años, me subía por primera vez a una piragua en mi Tudela natal. Lo recuerdo como si fuese ayer, la embarcación era un k-1 viejo de madera, un modelo del “paleolítico”, y la primera salida del embarcadero después de varios intentos (demasiados) por mantenerme estable fue una experiencia inolvidable, algo fascinante que mantengo vivo en el recuerdo.

Justo 38 años después, hoy 17 de julio de 2011, cumplo 50 años, y aproximadamente a la misma hora en que empezaba a dar mis primeras paladas me encuentro en mi casa haciendo la maleta para viajar a un Campeonato de Europa. Desde ese dia en que me adentré en las aguas del Ebro hasta ahora el piragüismo ha formado parte de vida dándome momentos inolvidables, vivencias que jamás pude imaginar y amigos entrañables. Hoy ya soy un cincuentón y la verdad, que queréis que os diga, de momento no noto nada raro ni especial,. . . bueno, me duele la espalda, me canso mas de lo normal, me cuesta leer sin gafas, . . .ufff,. . . ahora que lo pienso, si que es un coñazo eso de los cincuenta, pero, aun así, y con todo lo que esta cayendo, me considero una persona feliz y de momento me cae bien el individuo que todos los días veo en el espejo, eso si, espero que el piragüismo sea parte de mi vida por mucho, muchísimo tiempo.

SZEGED 2011. CPTO. DEL MUNDO MASTER

2011-07-13T09:10:00.002+02:00

En el siguiente enlace podéis contemplar una vista panorámica de 360 grados de la pista de Szeged donde se va a celebrar el Cpto. del Mundo Master de Velocidad el próximo mes de agosto. http://www.360cities.net/image/mol-kayak-canoe-world-cup-2009-szeged#77.30,6.00,70.0 . La federación húngara sigue promocionando la participación de los masters al evento y prueba de ello es la noticia de la inscripción del mítico Mihály Hesz campeón olímpico en Mejico 68 nacido en 1943 y que ha confirmado su participación al campeonato. Algo me dice que este mundial va a ser algo grande, muy grande.

HORARIOS SALIDAS CPTO. DE EUROPA. FRANCIA (SAINT-JEAN DE LOSNE)

YA QUEDA MENOS

2011-07-11T10:12:00.001+02:00

Ultimo entrenamiento con Julio en k-2 antes de desplazarnos a Francia. Ayer domingo de nuevo pongo rumbo a la ciudad de Antella para llevar a cabo un simulacro de maratón y realizar algún arreglo que otro en la embarcación. Dos k-2 valencianos nos acompañan en el entrenamiento (gracias a todos, sois magníficos) y en esta ocasión se nota que había ganas de dar caña así que los umbrales se asemejan bastante a la competición, eso si, para un madrileño acostumbrado al calor seco de la capital Antella es una sauna que me deja empapado en sudor a los diez minutos de aparecer por la ciudad. Por suerte, el circuito que Julio tiene a su disposición es un impresionante paraje que facilita las interminables horas de entrenamiento, un autentico placer para los sentidos (el único río donde bebo directamente de sus aguas cuando entrenamos. . . .de momento no ha pasado nada).

El barco va de cine, ayer estaba muy contento y reconozco que no paraba de decirlo, los pequeños problemas de asimetría que había en otros entrenamientos y que me dejaba el costado izquierdo destrozado se han solucionado con algún arreglo que otro en el reposapies de Julio y ayer la embarcación iba perfectamente; que sensación tan agradable cuando todos los parámetros encajan y compruebas que todo sale como esperabas,. . . . hasta nos olvidamos de que somos un "k-2 centenario".

Ahora a planificar el traslado a Saint-Jean de Losne; iré con Fran Castaño y Julio en furgoneta (me recogerán en Barcelona.), tenemos pensado hacer el trayecto a la ciudad francesa el lunes 18 de un tirón, 1200 km desde Antella y el martes 19 entrenar en el circuito. La web del Campeonato todavía no ofrece mucha información, hay un interesante vídeo que muestra como es el porteo pero nada mas, de todas formas me imagino que en estos días aparecerán las listas de inscritos y conoceremos a nuestros contrincantes. Mi amigo Adrian, componente del equipo ingles me ha comunicado que van a acudir un buen número de masters ingleses al Campeonato, . . . me temo que van a saltar chispas.

QUE CALOR!!!

2011-07-03T17:49:00.005+02:00

Llevamos unos días que para los que entrenamos a las cuatro y media de la tarde (si, has leído bien. . .a las cuatro y media) las temperaturas de 38-39 grados se han convertido en un suplicio que hay que soportar a base de bidones de bebida isotónica y mucha paciencia. De vez en cuando aprovechamos los chorros de agua verticales que hay en el lago para refrescarnos un poco entre serie y serie pero no sirve de mucho. Menos mal que a estas alturas de la temporada y con un Cpto. de Europa a la vuelta de la esquina no hay tiempo para el aburrimiento.

Los entrenos van muy bien, estoy contento con la progresión y sobre todo con los tiempos y velocidades conseguidas; hace unos dias, haciendo series de 2000 m bajé en cuatro segundos mi mejor tiempo en esa distancia, quien me lo iba a decir a estas alturas. La pasada semana se incorporó a los entrenamientos Ismael (Alberche) que junto con mi compañero habitual Miguel Angel (K: Tudense) hicimos que saltaran chispas en el agua. Se levantó la "veda" y los R1, R2 y R3 se volvieron locos, si ha eso le añades los casi 40 grados el resultado es un autentico entrenamiento kamikaze.

Lo que mas siento es no poder meter mas horas con el k-2. El próximo fin de semana volveré a Antella para llevar a cabo el último entrenamiento con Julio y la verdad es que poco hay ya que mejorar, las sensaciones siempre son buenas y ya tengo ganas de colocarme en linea de salida y escuchar el "ready go". No tengo ninguna referencia este año acerca de la participación de los demas paises en el Cpto. de Europa pero me imagino que la complicación de desplazarse al mundial de Singapur hará que muchos masters europeos opten por centrar su participación internacional en este campeonato. En Bañolas fueron muchos los que me comentaron que no acudirían a Singapur pero si a Francia. A ver si la organización del europeo nos muestra pronto las inscripciones para hacernos una idea de con quien tenemos que "jugarnos los cuartos", por lo demás a seguir entrenando y a esperar que cambie el tiempo y que el anticiclón se vaya a hacer puñetas. Por cierto aquí os dejo el video promocional del Cpto. de Europa 2013 que se celebrará en Vila Verde (Portugal)
http://youtu.be/d5QLwkQzS9c

LISTADO DE INSCRIPCIONES CPTO.DE EUROPA MASTER DE MARATON. FRANCIA 2011

2011-06-26T10:07:00.002+02:00

51 masters: 35 hombres, 7 damas y 9 canoas forman el equipo master español que competirá en el próximo Campeonato de Europa Master de Maratón a celebrar en Saint-Joan de Losne los días 20 - 21 de julio.Sigue habiendo ausencias en las categorías de mas de 55-59 años, me consta que en España hay un buen número de palistas masters de esas edades pero parece ser que no se deciden a competir en pruebas internacionales. La mayoria de nosostros saldrá hacia la ciudad francesa el lunes 18 y el martes 19 lo dedicaremos a entrenar en el circuito. El desplazamiento de las embarcaciones están mas o menos organizado y la mayoría hemos elegido el transporte por carretera para desplazarnos a Francia.

Echaremos en falta alguna embarcación que otra (Rafa Carril, Andres Cangas, etc) pero puedo asegurar, viendo el listado, que tenemos un equipazo y que como siempre las medallas serán parte del equipaje a la hora de volver a casa. La tasa de inscripción son 15 euros que se tendrá que abonar cuando nos acreditemos y si alguien no tiene equipación recordarle que puede conseguirla encargándola directamente a AMURA.

Respecto al circuito, comentar que la ciudad francesa de Saint-Jean de Losne está situada en la confluencia de los rios Saona y el canal de Bourgognec y en los últimos años la ciudad se ha convertido en el mas importante centro de actividades de navegación interior en Francia con mas de 350 amarres para embarcaciones. La prueba se podrá seguir integramente en bicicleta desde la orilla con una parte final que acabará en el corazón de la ciudad y se podrá contemplar por miles de espectadores. El porteo, tal como podéis ver en la foto, es relativamente corto y personalmente pienso que es algo complicado pero "en peores garitas hemos hecho guardia". Pinchar en el botón drcho. inferior para abrir el documento en pantalla grande.

ENTRENAMIENTO EN K-2

2011-06-25T22:13:00.000+02:00

Hoy sábado tocaba entrenamiento en k-2 con Julio y a eso de las 6,30 h., con las primeras luces del día, he puesto rumbo a Antella para continuar con el acoplamiento de la embarcación. La sorpresa ha sido encontrarme con varios barcos que a la "llamada"" de Julio han acudido para hacernos de liebres y darle un carácter pseudocompetitivo a la calurosa jornada.. El k-2 de Nelson (Silla) y Vicente (Antella), nos ha puesto un ritmo que no dejaba precisamente tiempo para el aburrimiento y el GPS en algunos momentos mostraba velocidades que hace mucho tiempo no veía. 21 km bien aprovechados, con buenas referencias y la sensación de que la preparación va viento en popa.

Quiero aprovechar la ocasión para agradecerle a Manuel (FOTOYOS) la serie de imágenes que me ha enviado del Raphel, todas son magníficas (con una de ellas he creado la nueva cabecera del blog).

K-2 MIXTO. SZEGED 2011

2011-06-21T11:09:00.002+02:00

Ya está decidido, y mira que me ha costado convencerla (flores, diamantes, pieles, perlas,etc) pero al final podemos dar la primicia de nuestra participación en el mundial de Szeged en la modalidad k-2 mixto.

Somos conscientes de la repercusión de la noticia y por ello tenemos pensado hacer un posado un día de estos en la playa de Ibiza para que los medios de comunicación nos dejen en paz y podamos entrenar tranquilos sin estar pendientes de las cámaras. Sabemos que alguna cadena de televisión se ha puesto en contacto con amigos nuestros para que acudan a "Salvame" y "Donde estas Corazón" y comenten aspectos intimos de nuestras vidas, pero no lo van a conseguir. Ana y yo solo somos amigos y me gustaría que los paparazzi que están apostados en nuestros domicilios día y noche dejen de darnos la paliza, lo nuestro es solo una relación meramente deportiva y, por cierto, que se olvide Interviu de las ofertas que le esta ofreciendo a Ana para que sea portada del mes de agosto, no vamos a entrar en ese juego.

RAPHEL DEL TAJO. ARANJUEZ 2011

2011-06-19T20:31:00.003+02:00

Una nueva edición del ascenso y descenso del río Tajo con el club E. P. Aranjuez engalanado con sus mejores galas y una jornada repleta de buenos momentos para recordar. Comienza el día con una actividad de turismo náutico en el recorrido tradicional del Raphel; lástima que no hubiese mas embarcaciones de recreo porque la espectación que levanta el evento es muy interesante y por lo que veo se está poniendo muy de moda en los preliminares de las competiciones; muy buena idea, que cunda el ejemplo.

Tenia ganas de ver los preparativos de la jornada y a eso de las 10 de la mañana ya estoy en las instalaciones del club. El colectivo "Padres" se encarga fabulosamente de la organización del bar (precios populares) que sirve también de punto de encuentro durante toda la competición con un ambiente de lo mas festivo; a eso de las 8 de la tarde los "mojitos" y las cervezas van sustituyendo al agua mineral y los Acuarius y alguno que otro empieza a tener un brillo especial en los ojos. . .. La furgonetas van llegando y ,como en el juego del Tetris, se van colocando en la pista de baloncesto para que todo el mundo pueda disponer de espacio suficiente para preparar el material.. Muchas caras conocidas y aprovecho para recordar a mas de uno-a que quedan pocos días para que finalice el plazo de inscripción para competir en el Cpto. de Europa. Hablo con los jueces-arbitros del campeonato acerca de la posibilidad de que los k-1 Masters +50 salgan después de los Cadetes k-1 en vez de al final del primer grupo de salidas de la tarde, de esta forma no se produciría tantos problemas a la hora de adelantar a los niños. Sorprendentemente acceden a la petición sin problemas pero alguna "mano negra" de última hora deja la agenda de salidas tal como estaba. . . cojonudo.

La comida,como todos los años, en el restaurante "Rana Verde" con una desafortunada elección del menú a base de pasta y. . .un pedazo codillo que me está repitiendo durante toda la regata hasta altas horas de la noche (estaba de muerte, que se le va a hacer). Una mini siesta y a preparar el material.

El termómetro marca mas de 30 grados así que coloco una bolsa de liquido para tomarlo durante la prueba; a las 16,15 h es mi salida y como tengo tiempo me voy a la zona de la presa para evadirme un poco del jaleo y hacer algunos progresivos. Por la justas llego a la salida, son las 16,05 h y ya esta el juez-arbitro alineando las embarcaciones (no será el único despiste de la tarde). Las primeras paladas me pillan maniobrando hacia atrás pero me sitúo en primera posición enseguida y eso que no se me suele dar bien la salida en curva en esa parte del río. A partir de los 500 metros nos distanciamos Kike (Aranjuez) y yo tal como lo había planeado y a partir de ahí comienza una de las experiencias piraguisticas mas intensas de mi vida. En ediciones anteriores sabia lo que era salir detrás de todas las embarcaciones Junior, Sub-23 y Senior pero nada parecido a lo que se siente cuando tienes por delante a casi 200 niños en un río con corrientes. Antes de nada, quiero aprovechar el momento para aconsejar a todos los entrenadores de infantiles y cadetes que por favor enseñen a sus pupilos que NO SE PUEDE ASCENDER UNA CORRIENTE POR EL CENTRO DEL RIO!!!!!; a eso del kilómetro 3,5 cuando empieza el jaleo la escenas son dantescas, embarcaciones cruzadas, vuelcos,etc y un servidor de "Madre Teresa" asesorando a diestro y siniestro mientras asciendo el río. Después de la ciaboga, donde casi tiro al agua a una muchacha canoista, me limito a descender con todo el cuidado del mundo como si fuese a salir delante de mi de repente el monstruo del lago Ness, estaba el panorama como para darle caña. Salgo por las justas de dos cruces suicidas con frenazo kamikaze en uno de ellos y una vez acabada la zona de corrientes comienzo a palear cómodo llevando a Kike a unos 100-200 metros atrás. Cuando llego a linea de meta paro la embarcación para beber y una voz en el embarcadero me grita: "Javier que la meta es abajo!!!", otra metedura de pata, menos mal que no llego al sprint final con nadie que si no la cara de idiota que se me hubiese quedado seria antológica.

De la competición Senior, Junior y Master -50 destacaría el tiempazo de Ismael Plaza en Master 35-39, y la participación de Emilio LLamedo y Manolo Busto (sinceramente todos los alli presentes hubiésemos deseado verles en un k-2). La entrega de medallas se alarga hasta casi las 21,30 horas y con mi medalla de oro me voy a la capital con el recuerdo de un Raphel totalmente atípico y que duda cabe muy divertido. Ahora a centrarse en la preparación del europeo pero eso es otra historia. . . .

FOTOS

ENTRENAMIENTOS

2011-06-15T10:36:00.004+02:00

Recordar que el plazo de inscripción para el Cpto. de Europa finaliza el próximo 25 de junio. De momento ya hay 35 masters inscritos con una buena participación de canoas y baja en damas (¿que pasa chicas?).
En otro orden de cosas comentar que ya está todo preparado para la cita del sábado en Aanjuez, están asegurados los 35 grados a la sombra así que llevar hidratación y crema solar. Hoy y mañana entrenaré en el circuito para memorizar la situación de los pasos complicados y sobre todo de los troncos a ras de agua, que ya le di bastantes golpes en Valladolid al famoso tronco y no quiero repetir la experiencia.

INSCRIPCIONES CPTO. DE EUROPA MASTER DE MARATON 2011

2011-06-10T11:36:00.001+02:00

Todos los masters españoles interesados en competir en el Cpto. de Europa de Maratón pueden enviarme sus datos a javimelus@gmail.com antes del dia 25 de junio. Detallarme el club al que pertenecéis y por supuesto la categoría de edad. La FEP ha habilitado una furgoneta para que todo aquel que no disponga de transporte pueda llevar su embarcación a Francia (plazas limitadas)

Roberto Ortega robertoortegaramirez@hotmail.com será el conductor y podéis contactar con el también en el nº 617.939747 para coordinar la recogida de barcos; tiene previsto salir el lunes 18 de julio y llegará el martes 19 julio por la mañana a Saint- Jean de Losne. Va a estar en el Cpto. de Pista para Masters y en la prueba de Sanabria. Si vais a competir en Aranjuez también estará allí el sábado 18. Teneis toda información del Cpto. en http://www.saintjeancanoe2011.com/

INFORMACION RAPHEL DEL TAJO. ARANJUEZ 2011

2011-06-08T19:27:00.001+02:00

El próximo sábado día 18 se llevará a cabo una nueva edición del Raphel del rio Tajo organizada por el Club E.P.Aranjuez. Las salidas se sucederán a partir de las 16,00 horas para Cadetes y Masters + 50 y media hora después el resto de categorías y Masters -50. 10 km para los primeros (no descienden la presa) y 18 km para los segundos con porteo a 500 m de la ciaboga de arriba y bajada de presa.HORARIO DE LAS PRUEBAS

Este año me toca el recorrido corto, cosas de la edad, y a la pregunta que muchos de vosotros me habéis hecho, ¿timón de pista o de rio?, os contesto que si has entrenado mas de tres o cuatro veces en el circuito entonces timón de pista pero si no eres de Aranjuez y no tienes ni idea del recorrido entonces amigo mio trae timón de rio. Si necesitáis asesoramiento podéis contactar con Javier Rodriguez Dorado 626-315111. Os esperamos.

NUEVA IMAGEN DEL BLOG

2011-06-07T18:19:00.000+02:00

No se si alguna vez os ha pasado a vosotros estar durante horas trabajando en un documento y a la hora de guardarlo le das a la tecla errónea y. . . .zas!!! . . todo a hacer puñetas. Pues algo parecido me pasó hace 24 horas; desconfiguré el blog además de cargarme la plantilla inicial. Un autentico caos.

Por suerte Internet no siempre es un quebradero de cabeza y después de volverme loco y dormir solo 3 o 4 horas al final mira tu por donde ha merecido la pena el "desastre" inicial porque me ha servido para lavarle la cara al blog y coger practica en cuestiones informáticas. Así que ya sabéis, borrar la antigua dirección del blog y colocar ésta en "Favoritos".

CPTO. DE ESPAÑA DE MARATON. VALLADOLID 2011

2011-06-07T10:55:00.000+02:00

Le estoy cogiendo gusto a eso de los trenes de alta velocidad. En el tiempo que dedico a leer el periódico, apenas 50 minutos, me planto en Valladolid y como tengo la tarde libre hasta que llegue mi equipo con las embarcaciones me pierdo por la ciudad recordando los días en que hice la mili en esos parajes. . .. que tiempos aquellos. El bar donde me comía unos suculentos bocatas todavía esta abierto y que mejor homenaje que volver a deleitarme con uno de ellos. . . .28 años ya,. . . "casi na".
Bueno, batallitas aparte, el Cpto. de España de Maratón es una de las pruebas anuales donde de nuevo nos damos cita la mayoría de los masters españoles (todavía siguen fallando los mayores de 60), un circuito correcto aunque personalmente creo que faltaban mas boyas de posición y un porteo que en un principio esperaba mas incomodo por la arena pero que no fue para tanto, realmente se porteaba muy bien. A eso de las 8 de la tarde aprovecho para dar una vuelta al circuito y practicar un par de porteos. Sin problemas. Procuro memorizar los puntos mas importantes (piedras, ramas, etc) y después de saludar a muchos amigos y conocidos nos vamos a cargar los depósitos de glucógeno a base de pizza y pasta. . .bueno si, lo reconozco. . .también algún pastel que otro de postre.
La agenda del Cpto. es tan pretada que el sábado, desde muy temprano por la mañana, se suceden las salidas de las distintas categorías. De la jornada matutina cabe resaltar la prueba de los senior con un nuevo triunfo de M. Busto (Master) y el contratiempo de Rafa Carril (Master) que a falta de mil metros pierde la medalla de bronce por un problema en su timón. A nosotros nos toca competir a las 7 de la tarde y debido al gran número de participantes las salidas se realizan por categorías; los junior han tardado casi 1,50' así que me temo que nos vamos a ir hasta las 9 de la noche compitiendo. Julio G. Micó y Paco Vazquez son las dos "fieras" que, como siempre, tengo que vigilar y en el pontón de salida me coloco al lado de ellos para intentar controlarlos.
Bien la salida. Tomo, sin demasiado problema, la cabeza y en pocos metros se forma un grupo de 4 barcos; Pedro Mtnez se ha ido al agua, Kike de Aranjuez no ha enganchado con nosotros y Perez Calle está a mi ola así que decido dar algún tirón que otro pero no hay cambios. Después del primer porteo quedamos Julio, Paco y yo y vuelvo a tirar del grupo. No hace falta ser muy listo para darme cuenta de que las dos "fieras" tienen una estrategia especial y me temo que voy a tener que tirar si no quiero que los de atrás nos cojan. Pido algún relevo, Paco pasa olimpicamente y Julio me da de vez en cuando alguno pero la velocidad que lleva no me convence así que de nuevo vuelvo a tirar. A falta de un km, en la entrada al último porteo, salen disparados como era de esperar y un servidor hace lo que puede por seguir su ola pero después de 20 km tirando no tengo el cuerpo para mucho. En linea de meta observo que Julio (ha entrado en primera posición) y Paco no se van a ir de luna de miel precisamente esa noche, algo ha pasado en ese último km que ha levantado la ira de ambos,. . . son como niños. Yo contento con mi medalla de bronce y la sensación de haber realizado una muy buena regata, eso si, como si de una contrareloj se tratara. Me sobró, como siempre, tanta ola en el recorrido pero que se le va a hacer.
Hablo con Jose Luis Román, que despues de muchos años volvía a la competición, y me cuenta que ha observado demasiada crispación en el agua entre los masters, demasiados juramentos, demasiado juego sucio. No se, creo que le tocó un grupo puñetero pero, en parte, puede tener algo de razón. Personalmente observo que en las pruebas internacionales ocurre todo lo contrario, todo es mucho mas correcto, el "Sorry" está en boca de todos. Quizá tanto cruce suicida en el recorrido (¿donde estaban las boyas de posicion?) no ayudó demasiado. En fin, de todas formas, un magnifico Campeonato con una muy buena organización y a partir de ahora a pensar en el próximo Cpto. de Europa de maratón donde nos daremos cita un buen número de masters españoles. En breve os comunicaré como llevar a cabo las inscripciones. FOTOS

http://www.piraguismoaranjuez.com/##

EUROPEAN MASTERS GAMES. LIGNANO 2011

2011-05-28T21:47:00.000+02:00

Quizá sea la cita internacional menos comentada por los piraguistas masters españoles pero no por ello es la menos importante y, quien sabe, puede ser una interesante opción para los que ya hemos descartado acudir al mundial de Singapur. Lignano, situada al norte de Italia y a una hora de Venecia será la sede de los próximos European Masters Games http://www.lignano2011.it/ que se celebrarán en el mes de septiembre de 2011. La ciudad italiana toma el relevo de Malmo (Suecia) donde tuvo lugar la edición de 2008 con mas de 10.000 atletas y casi 30 disciplinas deportivas.La ceremonia de apertura será el 11 de septiembre y la de clausura el 20. Se espera la participación de mas de 15.000 deportistas de toda Europa y la sede de las pruebas de piraguismo será San Giorgio di Nogaro cerca de Lignano.
Velocidad 1000 m. y 200 m. (10-14 sept.)
Maratón 10.000 m. (15 sept.)
VIDEO PRESENTACION

Si estais interesados en acudir ya se pueden efectuar las inscripciones.

II MASTER DE VETERANOS JUAN CARLOS I. MADRID 2011

2011-05-23T19:38:00.001+02:00

Segunda edición y mayor presencia de masters que en 2010. La cita , el lago del parque Juan Carlos I de Madrid, lugar donde entreno y, por suerte, a pocos minutos de donde vivo. No ha habido mucho tiempo para descansar del maratón de Cullera y a las 8 de la mañana cuando me levanto, con apenas 5 horas de sueño, tengo la sensación de que un caja fuerte marca ACME (de esas que aparecen el los dibujos del coyote y el correcaminos) me acaba de caer encima.

Paralelamente al evento se lleva a cabo una prueba de k-2 para todas las categorías que en estos momentos no recuerdo exactamente como se le ha denominado pero creo recordar, eso si, que tenia un nombre un poco cursi (creando amigos Javi. . .muy bien). Dos categorías, - 50 y + 50 y todos los masters k-1 en linea de salida con 4,3 kms. por delante. Salida correcta y nos distanciamos un grupo de cuatro barcos que lo forman Miguel A. Gonzalez (K. Tudense) -50, José Mota (Alberche) -50, Antonio Dominguez (Alberche) -50 y un servidor +50. Mi k-1 tiene muchas virtudes pero entre ellas no esta la de ciabogar en un metro cuadrado así que las paso canutas para pasar las boyas sin tener que desplazarme hasta Mostoles; a falta de 1 km Miguel y yo nos distanciamos y entra el en primera posición . . . estaba yo como para disputarle el sprint a nadie y menos a Miguel, bastante tenia con poder sujetar la pala.

Mi enhorabuena al club Alberche que desplazó a todos sus masters a la regata, lástima que no pueda decir lo mismo de mis compañeros masters de Aranjuez que salvo Merche, Irene y Jorge (vino desde Castellón) el resto pasaron olimpicamente de la prueba,. . . pues que bien.

CPTO. DE MARATON COMUNIDAD VALENCIANA. CULLERA 2011

2011-05-23T17:53:00.001+02:00

El pasado sábado día 21 se llevó a cabo en Cullera el Cpto. Autonómico de Maratón en el mismo circuito que en su pasada edición de 2010. Magnífica la organización del evento, con un porteo cómodo, sin complicaciones y muy bien delimitado; las ciabogas amplias y un trazado del río que no presentó problema alguno. . . personalmente creo que seria una muy buena idea que algún día se celebrara allí el Cpto. de España de Maratón.
El día anterior lo dedicamos Julio y yo a entrenar en Antella y realizar los últimos arreglos en el k-2 ROMAN (estoy empezando a enamorarme de ese barco). Practicamente ya esta todo hecho, lo único que nos queda por incorporar son las cinchas para sujetar los pies y poco mas, la verdad es que estamos muy contentos con el comportamiento de la embarcación. Respecto a la regata, ambos conocíamos el circuito y como referencia a controlar el k-2 de los hnos. Yecora de Alicante, campeones de España Senior de Kayak de mar y representantes españoles en las copas del mundo. Respecto a los clubes, se dieron cita todos los valencianos mas Cuenca (gracias al cadete que me dio "el chupe"), Mar Menor de Murcia y Aranjuez.
Por una vez,. . . por fin!!!,. . . la salida fue magnifica y nos ponemos a ola de los hnos. Yecora; palazos y juramentos por detrás y a los 500 m. damos un tirón y nos situamos en cabeza para no complicarnos la vida. Antes de la primera ciaboga pasamos a su ola de nuevo y en el porteo sorprendentemente los descolgamos y a partir de entonces hacemos la prueba en solitario. En los cruces observábamos la reñida disputa por el oro del k-1 senior que al final se decantó de parte de Vicente Tortajada del club Antella en un reñido sprint de los que crea afición. Tambien me acompaño en el viaje a Cullera Miguel Angel Gonzalez (Kayak Tudense) compañero de entrenamiento en Madrid y que ganó con facilidad en k-1 Master.
La entrega de medallas se alargó hasta pasadas las 21,00 horas y después de un obligado tour por Cullera (uno que de vez en cuando se pierde por culpa del maldito GPS) pusimos rumbo a Madrid. A las 2,30 h de la madrugada entraba en casa. . .ya no recuerdo mas . . .creo que caí en coma en el sofá. . .

ENTRENAMIENTO CPTO. ESPAÑA MARATON

2011-05-18T21:10:00.001+02:00

CPTO. DE ARAGON DE MARATON. ZARAGOZA 2011

2011-05-15T09:38:00.001+02:00

A las 7,30 h. tomo asiento en el AVE que en cuestión de poco mas de una hora me va a dejar en Zaragoza para tomar parte en su Cpto. Autonómico de Maratón. En esta ocasión compito en k-2 con Julio G. Micó para comenzar la preparación de cara al Cpto. de Europa y probar el barco ROMAN que usaremos en Francia. El ambiente de la prueba es fantástico, eso de aprovechar el evento para llevar a cabo un descenso turístico paralelo a la competición es una magnífica idea que deberían copiar muchos clubes a la hora de organizar las regatas. Además de esta forma muchos de nuestros familiares y amigos que se aburren soporiferamente cuando vienen a vernos pueden divertirse descendiendo el río con embarcaciones de plástico sin tener que esperar en la orilla hasta que aparezcan los primeros clasificados; como las carreras populares, primero los profesionales y después todos los "domingueros".

Todavía no se exactamente la distancia que realizamos, 15 o 16 kms, no estoy seguro, lo que no esperábamos es la corriente del Ebro y los pasos de poca profundidad en los que si no andabas muy atento te quedabas sin timón de pista, tal como le paso a varios participantes. La salida en contra de la corriente, un poco surrealista, a 150 m. de una boya en la que se ciabogaba y se volvía río abajo,. . . . si, habéis leído bien, para que no se escapara nadie (¿?). Os podeis imaginar la que se lió a la hora de ciabogar, hubo de todo; Julio pierde literalmente su pala que se queda flotando en el agua, yo me agarro a la inmensa boya para no caernos al agua y mientras tanto todas las embarcaciones cruzándose por encima de la nuestra recibiendo palazos hasta en el carnet de identidad. . .¿tendré algún día una salida normal?. En el km 3 o 4 enlazamos con el barco que va en cabeza de Felipe Besada y Alejandro Val de Pamplona y se enganchan a nuestra ola hasta el primer porteo donde a la salida de este dan un tirón y se adelantan unos segundos que mantienen hasta la linea de meta.

Es de agradecer las indicaciones de Daniel Palacín que nos informo al dedillo de los pasos complicados de la prueba. . .por cierto, el muchacho está que se sale. A las 16,30 h. vuelta al AVE con una siesta antológica y la sensación de que estamos haciendo bien los "deberes"; el barco va muy bien y aunque todavía hay que cambiar algún detalle en mi reposa-pies, la verdad es que es muy rápido, estable y en dos paladas sale con un rayo. . .que mas se puede pedir para un k-2 CENTENARIO!!!!

XVI CPTO. DE ESPAÑA DE MARATON. VALLADOLID 2011

2011-05-11T10:45:00.001+02:00

Como todos ya sabéis, en los próximos días 4 y 5 de Junio se llevará a cabo en Valladolid el Cpto. de España de Maratón para las categorías cadetes, juniors, seniors y masters. Los masters k-1 35-39 y 40-44 competirán el sábado día 4 a las 19,00 h con una distancia de 21,5 km con 5 vueltas al circuito de 4,3 km y 5 porteos; a las 19,02 h los masters 45-49 y 50-54 con la misma distancia y número de porteos. 17,2 km y 4 porteos para los mayores de 55 a las 19,04 h y 12,9 km y 3 porteos para damas y canoas mayores de 55 19,06 h.

El domingo día 5 se sucederán las salidas de k-2 master a partir de las 9,oo h con las mismas distancias y porteos que en el k-1 y con dos salidas: menores de 55 y mayores de 55. El que vaya a doblar ya puede acostarse temprano porque en 12 horas tendrá que subirse a una embarcación para hacer de nuevo 21 kms. . . y luego nos llaman "viejas glorias". . . En la foto podéis ver el circuito con el porteo (desembarque y embarque en pantalán y a correr por la arena), ciabogas (curiosa la de la salida del porteo) y las boyas de posición en buena parte del recorrido (una magnífica idea de la organización).

RECICLAJE DE ENVASES Y PLASTICOS

2011-05-08T09:15:00.001+02:00

Una de dos, o mi sentido de la estética y del buen gusto se esta deformando a niveles preocupantes (cosas de la edad) o realmente los "pegotes" en nuestras embarcaciones de toda la basura para reciclar es una autentica ofensa para la vista. Me pregunto que pensarán los espectadores en la orilla cuando nos vean bajar el río con toda esa parafernalia adherida al barco como si hubiésemos atracado el contenedor de basura de envases de plástico.
Hay formas de colocar un bate-olas y otra cosa es adornar la embarcación como su fuese un concurso de obras de arte vanguardistas y surrealistas; ya solo falta a Torrente y Paco Martinez Soria en una de esos barcos para completar la escena "agro-kayak". Además observo que ultimamente hay una corriente pseudocompetitiva para ver quien "adorna" mejor el k-1; es como esas familias americanas que en Navidad colocan en el exterior de sus casas todos los adornos posibles a cual mas hortera pero siempre intentando que sea mejor que el del vecino. . . . criaturas.
Desde aquí pido,. . . que digo pido. . .suplico a los fabricantes que diseñen un bate-olas que no sea ofensivo a los sentidos, fácil de colocar y baratito. Si hay que ir en peregrinación descalzo a la fábrica Román para pedirle que lo fabrique no os preocupeis que yo lo hago.Os dejo unas fotos del descenso de Blanca. . .juzgar vosotros mismos.

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1ª COMPETICION RIOS Y TRAVESIAS. BLANCA 2011

2011-05-03T09:43:00.001+02:00

Sábado día 30. Blanca me recibe con una entretenida competición para alevines e infantiles organizada en la zona donde al día siguiente se llevará a cabo la parte final del descenso. Me sorprende la rapidez de la corriente, no esperaba que el río llevara semejante caudal de agua, parece ser que la lluvias de días anteriores elevaron el nivel del río; mejor, así llegaremos antes a meta. Después de una siesta reparadora, lo primero es lo primero, nos dirigimos a la salida para tener una toma de contacto con el circuito. Hacemos una escala en la presa y para comprobar su estado nos descalzamos y damos un paseo por ella para estudiar el mejor paso para franquearla al día siguiente. Que si por aquí, que si por allí, que si este lado es el mejor, que si te tiras por ese lado te matas. . . en fin, que volvemos a las furgonetas rumbo río arriba y a eso de las 17:30 h Aranjuez, Villaviciosa, Antella, Pamplona y Silla nos lanzamos al agua como si de una excursión de turismo nautico se tratara, solo faltaban las tortillas de patata.
Después de unos kilómetros con algún vuelco que otro de algún elemento del grupo decido ir por mi cuenta y me separo del grupo, desciendo un kilómetro completamente solo si toparme con ninguna embarcación, que paz, ¿donde estarán los demás?; veo unos carteles en pleno cauce del río como si estuviese en la M-30 madrileña indicando la proximidad de la presa (muy bien por la organización). Me tiro sin problemas y de repente me encuentro con la parte del grupo que había perdido; las niñas de Villaviciosa en el agua con un susto de campeonato intentando agarrar sus k-1, otras embarcaciones volcadas intentado acceder a la orilla, los canoistas de mi club practicado la natación. . . .pues empezamos bien. Y entre todo ese tsunami adelanto a Alejandro de Badajoz que lleva un k-1 con timón de pista y no le ha pasado nada. No cabe duda de que la jornada del día siguiente va a ser muy entretenida.
Domingo día 1. Todos en caravana a linea de salida para colocar las embarcaciones en el diminuto espacio que hay en la orilla. Cepos como los del Descenso del Sella y cada 15 minutos se realizan todas las salidas del día: primero los cadetes, después juniors, seniors y al final los masters. Mi grupo de edad está alejado de los primeros k-1 masters así que a la voz de "preparados ya" decido correr por la orilla en vez de echar el k-1 al agua; cubre demasiado y el único intento que he hecho para subir a la embarcación ha sido un desastre. Por desgracia un k-2 me hace un placaje contra la orilla y casi tengo que llamar a la guardia civil y los geo para que me dejen salir del atolladero, empezamos bien, todos delante y a intentar remontar embarcaciones. Sin problemas en el paso de la presa donde apenas me encuentro embarcaciones volcadas (había voluntarios para ayudar a los participantes) y los rápidos (señalizados con carteles); me hubiese gustado hacer la prueba con el grupo de cabeza con los 3 primeros representantes de 35-39 pero el tiempo perdido en la salida ha sido decisivo, otra vez será. Primero en meta y con ganas de volver el próximo año sea o no competición de la Liga. Por cierto, un diez para los organizadores, enhorabuena.FOTOS

ENTRENAMIENTOS 18 ABRIL AL 15 MAYO

2011-04-28T07:25:00.001+02:00

Todo preparado para el viaje a Blanca, hace unos días coloqué el timón de río en la embarcación y por desgracia la maniobrabilidad del k-1 deja mucho que desear pero para afrontar las corrientes y presas no queda otro remedio. Escasa la participación sobre todo de masters de la comunidad valenciana, quizá el problema sea el material, no todo el mundo tiene un barco de rio y otro de pista. El sábado por la tarde entrenaremos en el primer tramo del río para tener alguna referencia.
En otro orden de cosas deciros que el osteópata me ha dicho que tengo lo que se denomina "falsa pierna larga" y que tengo que colocar un alza en el reposapies de 1 cm. Llevaba varios meses con molestias en la espalda y espero haber dado con la solución; por cierto, me imagino que alguno de vosotros también tenéis este problema y ¿que material habéis usado para colocar en el reposapies?, ya me contareis como lo habéis solucionado.

FEDERACION INTERNACIONAL. INFORMACION MASTERS

2011-04-21T18:01:00.001+02:00

Parece ser que la Federación Internacional ICF esta empeñada en comprometerse cada día mas en el tema de los Cptos. Internacionales para Masters y en su último comunicado ha presentado una serie de nuevas reglas y novedades que, como indican en su informe, solo son el comienzo de futuras medidas a realizar.

Voy a intentar traducir y resumiros los puntos mas importantes: La ICF quiere identificar árbitros internacionales para los Cptos. del Mundo Masters; para los próximos eventos pedirá a las federaciones nacionales árbitros que conozcan el reglamento de las competiciones Masters (mucho me temo que en nuestra FEP lo van a tener crudo para encontrar candidatos. . . .tranquilo Javier que te pierdes). La agenda de horarios que aparecía hasta hora en la competición de maratón parece ser que ya no es del agrado de la ICF y está decidida a dividir, con muy buen criterio, la jornada en dos sesiones. Al parecer no quieren tantas embarcaciones en el agua compitiendo a la vez, y han decidido que en una primera sesión compitan las categorías 35-39, 40-44, 45-49 y 50-54 y en otra, cuando hayan finalizado estas, el resto de categorías. Otra novedad serán las distancias, los mayores de 55 darán una vuelta menos, es decir, 5 vueltas para 35 a 54 años; 4 vueltas para los mayores de 55 hombres y 3 vueltas para mayores de 55 mujeres y Canoas mayores de 55. Personalmente me parece una idea magnífica, con tantos barcos en competición uno no sabe quien va el primero o el último.

Otro punto importante es la necesidad de agilizar las salidas y para ello si una categoría no tiene mas de 8 participantes se la incluirá con otra en el pontón de salida para ahorrar tiempo. Como hasta ahora era difícil identificar a los competidores y su categorías la IFC ha decidido colocar tablillas-dorsales (me imagino que con colores determinados) que nos aclaren quien es de 35-39 o quien es de 45-49 por ejemplo (esta medida creo que ya debería establecerse también en nuestro próximo cpto. de España de Maratón). Una de las nuevas reglas que mas me ha sorprendido y que los jueces van a mirar estrechamente es que no se podrá coger ola de un participante que sea de una categoría mas joven, es decir, imaginaros que yo he salido en mi grupo de edad 50-54 y a los 10 minutos "pillo" a Luis Medrano 40-44 que ha salido en su grupo y me doy tres vueltas a su ola (no quiero risas, es solo un ejemplo) pues con el nuevo reglamento pueden descalificarte.Por último, resaltar que si en una categoria solo hay dos participantes serán incluidos en el grupo de edad anterior pero se presentará en podium solo al medalla de oro aunque haya competido en otra categoria. Imaginaros solo dos participantes en C-2 55-59, tendrán que competir en 50-54 pero solo una de esas embarcaciones optarán a la medalla de oro de 55-59.

Creo que no me dejo nada por contaros; bueno si, se ha confirmado el mundial de maratón 2015 en Gyor (Hungria), el mundial de velocidad 2013 en Rio de Janeiro (Brasil) y a partir de 2013 los cptos. de Europa serán cada año.

X LIGA DE RIOS, TRAVESIAS Y MARATON

2011-04-20T09:07:00.001+02:00

Echando un vistazo a la Liga de este año uno se encuentra con un cambio significativo respecto a la edición del pasado año. En 2010 los amantes de los ríos con corrientes, ramas, piedras y presas, solo contamos con una prueba, el Raphel de Aranjuez, el resto de la Liga nos ofreció dos cptos. de maratón, una prueba suspendida (k-4 Portonovo) y el "circo" de Sanabria. Por suerte las próximas citas de la Liga de 2011, al margen de las competiciones de maratón, reunen todos los alicientes para disfrutar de descensos entretenidos donde seguro que no habrá tiempo para aburrirse. Eso si, las características de esos ríos nos van a obligar a cambiar nuestras embarcaciones de pista por otro tipo de barcos con timones de ríos y me temo que tal como está la flota de barcos en este país ya quedan menos k-1 y k-2 "de batalla" para usar en presas y rápidos. Blanca va a ser la primera competición y me consta que sus organizadores se están esforzando en ofrecernos una prueba emblemática; me apetece mucho acudir a competir allí, no conozco el río pero me han hablado muy bien de esa regata. . . bueno, de la famosa presa no puedo decir lo mismo. . .ya veremos.

Del Raphel del Tajo que queréis que os diga, Rafa Carril me dijo hace tiempo que era una de sus pruebas preferidas y no es "pasión de madre" pero si te va la marcha no debes quedarte en casa el 18 de junio. Este año no tendré que subir al embocador ni bajar la presa, cosas de la edad, pero tengo la suerte de entrenar aguas arribas cuando me apetece acompañando a mis compañeros de equipo para preparar la prueba. En agosto la Liga nos llevará a Fraga para descender el río Cinca. Hace dos años Julio y yo competimos en k-2 y os puedo asegurar que en toda mi vida deportiva jamas había visto una organización tan perfecta, realmente impresionante (echar un vistazo al artículo Descenso del río Cinca 2009). El rio lo tiene absolutamente todo, salida en tierra, corrientes, rápidos (nos hundimos en dos ocasiones), porteos, un paisaje espectacular y un tramo final de pista con llegada en el lago de Mequinenza; vamos, como un parque de atracciones.

Por lo demás los entrenamientos van bien, sin demasiada intensidad, mucho R-1 y poco R-2 ; por cierto, tenemos en el lago una nueva incorporación al grupo de entrenamiento, Daniel Prego (Santiagotarrak), otro mas para la "pandilla".

Nos vemos en Blanca amigos.

MASTERS

2011-04-12T19:45:00.001+02:00

Los tiempos cambian, no cabe duda. La numerosa participación master en el pasado Campeonato de España ha sido un decisivo punto de referencia de cara al tratamiento que de ahora en adelante se tendrá que dar a los piraguistas veteranos de este país. Me atrevería a decir que habrá un antes y un después de ese campeonato; por suerte, atrás han quedado todas las trabas y opiniones mas o menos retrogradas que dificultaron en su día el avance y el reconocimiento de nuestra categoría. Ahora eso es ya parte del pasado y hoy por hoy el piraguista master, o mejor dicho, el atleta master es un realidad.

Triatlón, Atletismo, Ciclismo, Ski, Natación, Fútbol, Baloncesto, Tenis, etc. , innumerables son las disciplinas deportivas que desde hace varios años llevan a cabo Campeonatos Nacionales e Internacionales con sus atletas veteranos. El deportista master ha adquirido desde hace tiempo una mejor calidad de vida que se traduce en una trayectoria deportiva mucho mas larga que la de hace décadas. Comemos mejor, nuestra dieta es mucho mas sana , nos suplementamos de forma inteligente, nuestros habitos de vida son mas saludables, tenemos mas información, analíticas y todo ello nos lleva a poder alargar nuestra actividad deportiva a un alto nivel hasta edades que hace 30 o 40 años eran impensables. La población de deportistas masters va en aumento; hombres y mujeres de 40, 50 y 60 años que se sienten fuertes, activos y con ganas de competir a un altísimo nivel y lo que es mas importante, creando un ejemplo para inspirar a los jóvenes a reconocer que el deporte de competición puede durar, si uno se lo propone, toda la vida.

La International Masters Games Associaton con sede en Lausanne (Suiza) y afiliada al Comité Olímpico Internacional (COI) trabaja desde hace años para los atletas veteranos de todo el mundo llevando a cabo todo tipo de eventos internacionales. En 1985 comenzaron en Toronto las primeras Olimpiadas para Masters denominadas World Masters Games con 8.300 participantes; en Sydney 2009 fueron 30.000 los masters de 95 países los que se dieron cita. Las próximas Olimpiadas serán en Torino 2013 (Italia) y los organizadores esperan reunir a . . . .50.000 masters. . .y yo uno de ellos, os lo aseguro. El calendario anual de eventos de competiciones para veteranos es impresionante y entre ellos cabe destacar los mencionados World masters Games, los Asian-Pacific Masters Games, Pan-American Masters Games, Winter World Master Games, European Masters Games (en septiembre) y por supuesto todos los Campeonatos del Mundo y Copas del Mundo de las distintas disciplinas deportivas.La Federación Internacional de Piraguismo (ICF) me consta que lleva varios años volcada en potenciar la participación de los masters a nivel internacional y como ejemplo mencionar el mundial de velocidad a celebrar en Sezged en el mes de agosto.

Hace unas semanas un piraguista infantil de mi club me pregunto:

- Oye, ¿y tu que edad tienes?

- Tengo casi 50 años

- ¿Queee. . . ?, ¿entonces yo también podré remar hasta los 50?. . .que bien.

Ahora que lo pienso, ese pequeñajo y yo tenemos algo en común, estoy seguro de que ambos vamos a estar muchos, muchísimos años remando. . .perdón,. . .paleando.

FIT, FUN AND FOREVER YOUNG