LISTADO DE SALIDA CPTO. DE EUROPA MASTER. PORTUGAL 2013

Ya tenemos el Listado de Salida (provisional) del Cpto. de Europa Master de Maratón que como todos ya sabéis se va a celebrar en la ciudad portuguesa de Villa Verde. A primera vista sorprende la impresionante inscripción de masters españoles y portugueses y la escasa participación de masters de la Europa del este que tan acostumbrados nos tienen en estos eventos internacionales. Hace semanas ya comentaba este tema con algunos compañeros y veo que no estaba equivocado. Llevo varios meses en contacto con masters alemanes, belgas, noruegos, checos, polacos, etc y todos coinciden en lo duro que ha sido (y esta siendo) la climatología de este invierno y primavera; hace poco mas de un mes recibía unas fotografías de un amigo noruego en donde se veía un lago helado con una motora rompiendo el hielo para poder entrenar. Esta misma semana una master belga me comunicaba que varios componentes del equipo master de su país, acostumbrados a subir al podium, no iban a competir en Portugal por los problemas que habían tenido este año para meter horas en el agua.

Por otra parte, los masters de centro Europa y del este de Europa están acostumbrados a desplazarse a todos los cptos. internacionales en sus furgonetas y rulotes como hemos comprobado en las muchas pruebas internacionales a las que hemos asistido y me temo que la lejanía de la ciudad portuguesa sumado al hecho de que el piraguista master "se lo paga todo, todo, todo" ha podido desanimar a muchos de ellos.

No se, de todas formas en la lista que aparece en la web de la organización hay nivel suficiente como para que salten chispas en todas las pruebas; si ya se que habrá mas camisetas rojas que en una final del mundial España-Brasil pero que le vamos a hacer si somos así de buenos.

http://vilaverdemarathonec2013.com/index.php?page=timetable-and-results

Respecto a mi participación, veo que no está el K-2 polaco que a priori eran los que mas guerra nos podían dar, tampoco los belgas así que me temo que tendremos que vigilar a otras embarcaciones e informarnos del estado de forma de los K-2 portugueses. Viendo la lista del K-1 50-54 me está tentando la posibilidad de cargar también el K-1, ya se que estando mis compañeros Julio Micó y Paco Vazquez las posibilidades se reducen a luchar por el bronce pero es para pensárselo. Por lo demás, a seguir con la puesta a punto, queda apenas una semana y por lo que veo todos estamos con unas enormes ganas de viajar a nuestro país vecino. . . . .donde es una hora menos, recordarlo que luego pasa lo que pasa.

REVISTA "AGUAS VIVAS"

Un nuevo número de la revista digital Aguas Vivas ha sido publicada en la web de la FEP. A lo largo de estos años he colaborado esporadicamente con la federación aportando algún artículo que otro referente a competiciones  nacionales e internacionales con participación de piraguistas masters. En esta ocasión hablo acerca del auge que esta tomando nuestra categoría no solo en nuestra disciplina deportiva sino en muchos deportes y los motivos por los cuales el piraguista master esta viviendo una época de gran protagonismo.

Creo sinceramente que los próximo años van a ser claves para nuestra categoría no solo a nivel nacional sino en todos los eventos internacionales con participación master. En el Cpto. del Mundo de Maratón celebrado en Roma el representante australiano master de 40-44 consiguió un 5º puesto en la prueba senior celebrada unos días después. En el pasado Cpto. de Europa (Francia) el ganador en la categoría master 35-39 obtuvo un meritorio 4º puesto en la regata senior. . . . en fin, que esto ya no lo para nadie.

EQUIPO MASTER CPTO. DE EUROPA. PORTUGAL 2013

Aquí tenéis el listado del Equipo Master Español que se va a desplazar a Portugal para competir en el Cpto. de Europa Master de Maratón con casi 120 masters. . . . . . . si habéis leído bien, 120 veteranos. Se podría decir que vamos a celebrar una copa de España en Portugal con tantos inscritos pero que queréis que os diga, el nivel del equipo este año es magnífico y muchos de sus componentes ya tienen  experiencia en participar en eventos internacionales. Entre los nuevos incorporados me temo que alguno que otro no es muy consciente de la importancia y trascendencia que tiene representar a tu país en un Cpto. de Europa, no se, ya veremos, de todas formas lo importante es que llevamos un equipazo con muchas posibilidades de conseguir un buen número de medallas.

Me llama la atención la alta inscripción de K-2 con embarcaciones muy competitivas que no podemos ver en las regatas españolas al ser sus componentes de distinto club; voy a echar de menos a Luis Medrano y a Xavi Osa que este año cambian de categoría y estaban predestinados al oro sin duda alguna, otra vez será.

Recordad que toda la información referente al europeo la tenéis en su WEB y que la acreditación (y el pago) habrá que realizarla los días 3 y 4 de junio. Si alguien no tiene medio de transporte para desplazar su embarcación mi club Aranjuez llevará un remolque, contactar con Javier jrdorado1@hotmail.com .

Por lo demás, a seguir entrenando y a preparar el material en perfecto estado. El pasado fin de semana aproveché mi estancia en tierras alicantinas disfrutando de la fiesta "Moros y Cristianos" para llevar a cabo el último entrenamiento con Julio; hicimos un simulacro de maratón y la embarcación iba como una moto, estamos muy contentos y por mi parte tengo la sensación de llegar en un buen estado de forma al campeonato.VIDEO

PREPARACION CPTO. DE EUROPA MASTER

A falta de pocas semanas para competir en el Cpto. de Europa Master de Maratón la preparación sigue su curso con buenas sesiones en el agua y con muchas ganas de que llegue el momento de viajar a Portugal para medirnos con la flor y nata del piraguismo master europeo. Ayer fue día de entrenamiento fuerte, no estaba previsto en la planificación que tenia para ese dia pero recibíamos la visita de Ismael (Alberche) y no era cuestión de rodar a R-1 así que después de las "negociaciones" de rigor llegamos a la conclusión de que nos debíamos dar un poco de caña con ritmos altos y así fue. . . .al menos para mi.

Mis compañeros habituales, Enrique (Aranjuez) y Miguel (Fluvial o Barco) también estaban inspirados así que la jornada salió a pedir de boca. Entrenar con gente que anda mejor que tu es realmente un acierto, se sufre pero en mi caso es un privilegio disponer de dos de los mejores masters españoles que ademas están en un magnífico estado de forma,  eso si, su R-2 es mi R-2+ y su R-2+ es mi R-3 pero como se suele decir, un dia es un dia, y con una importante cita a la vuelta de la esquina es bueno sufrir un poco de vez en cuando. Hoy os aseguro que no los quiero ver ni en pintura, las series de 2000 m. las haré solo.

El sábado entrenaré con Julio en K-2, no tendremos mas oportunidades pero estamos contentos de como va el barco, por cierto si algún K-2 se anima, el sábado a las 16:00 h en Antella será bien recibido. En unos dias pondré el listado de los masters que se han inscrito al europeo, alrededor de 100 veteranos españoles nos desplazaremos a la ciudad portuguesa de Villa Verde para intentar como en otras ocasiones traer en las maletas un buen número de medallas, esperemos que así sea. De momento a seguir con los entrenamientos y a disfrutar que también hay buenos momentos entre serie y serie.

DIARIO DE ENTRENAMIENTO

No recuerdo exactamente el año pero creo que fue por el 2008 o 2009 cuando la Comunidad de Madrid me concedió una beca deportiva por los títulos conseguidos en años anteriores. Además de la ayuda económica, también recibí un completísimo chequeo médico de regalo que, sinceramente, me sorprendió mucho porque generalmente ese tipo de examen estaba enfocado a atletas en formación o consagrados y no a deportistas masters. Con 46 años que tenia por aquel entonces los doctores se extrañaban de la cantidad de datos que les iba aportando respecto a mis entrenamientos, mesociclos, suplementacion, etc.; sabia que tipo de entreno había llevado a cabo tal dia de tal año con el numero de pulsaciones, distancia y sensaciones que venia anotando en mi diario de entrenamiento. Fue una experiencia muy positiva, los doctores agradecieron tanta información y gracias a mis apuntes y notas pude ofrecerles un mas que interesante dossier acerca de un "piraguista veterano" con sus lesiones, competiciones, dietas, analiticas y demás parámetros.

Siempre he llevado al día mi diario de entrenamiento, si no recuerdo mal creo que tengo anotaciones desde hace mas de quince años y os aseguro que es de gran ayuda cuando quieres comparar tiempos actuales con los de hace 3 o 4 años. Siempre suelo poner notas acerca de todo lo relacionado con el entrenamiento, si hace mucho frío, calor, viento (por cierto, ultimamente las siglas "VF", es decir, viento fuerte, aparece por desgracia todos los puñeteros días), si estoy cansado o por el contrario me como la pala, que compañeros entrenan conmigo ese dia, los tiempos de paso, que se yo, todo lo que se me ocurre. También es interesante colocar información de como ha ido la competición, que comí ese dia, que suplementación usé, en definitiva, datos que suelen ser de ayuda para estudiar tus progresión y darse cuenta de las cosas que no funcionan y las que si.

Os aconsejo que hagáis lo mismo, tampoco es necesario que ahora os compreis un libro con las hojas en blanco y comencéis: "Querido diario . . .", lo importante es detallar lo básico, todos los parámetros como distancias, recuperaciones, tiempos, velocidades, suplementación, lo que te duele o lo que has comido, que se yo, el caso es que dentro de unos años puedas ojearlo y saber que ese dia de invierno que llovía estabas haciendo series de R-2 con Pepe a 13,5 km/h y las sensaciones fueron magníficas a pesar de haber dormido mal y reñido con la parienta. . . .un suponer ; y completarlo con vuestras analíticas, pruebas de esfuerzo o todo lo que esté relacionado con vuestra salud. Yo, que no soy muy de las nuevas tecnologías (lo de este blog ha sido un milagro que aun no me lo creo) todavía uso el papel y bolígrafo para detallar todo pero seguro que una buena plantilla de Escel os puede servir y será mucho mas cómodo para guardarlo en el ordenador.