FELIZ AÑO 2010

Se nos va el 2009 y que queréis que os diga. . .

no lo voy a echar de menos. Ha sido un año jodidamente duro y tengo prisa por pasar pagina. Se que dentro de 20 años cuando eche la vista atrás este año sera un punto de referencia en mi vida pero de momento tengo ganas de darle una despedida soberbia.

Y dicho esto creo que es momento de acordarnos de los buenos propósitos, y lo primero que me apetece hacer es desearos toda la felicidad del mundo. . .a los débiles, a los fuertes, a los que llegan los últimos, a los que llegan primero, a los que no llegan, a los que defraudé y a los que me defraudaron (muy pocos), a los generosos, sinceros y honestos, a los luchadores, perdedores y ganadores, a los que se "mojan", a todos los que se involucran en ayudar desinteresadamente a los mas desprotegidos, a mis amigos, a los amigos de mis amigos, a ti, a todos. . . FELIZ 2010 !!!

Un año para que lo llenéis de desafíos, retos, victorias y felicidad; que vuestros sueños se cumplan, y si no, que disfrutéis al máximo mientras lucháis por alcanzarlos.

Pincha en el enlace "ROBIN S" y sube el volumen hasta que se caigan las paredes. . .que empiece la fiesta y ya sabes... si bebes no cojas el k-1

NUEVOS BLOGS

Dos nuevos blog de compañeros han aparecido en escena. Uno es el de María Corbera y el otro se presenta como pareja de k-2, Rober y Javi.

A María la conozco desde que jugaba con la Barbie en el embarcadero del Lago de La Casa de Campo en Madrid y siempre dije que llegaría muy lejos. Hemos compartido equipo, en el Alberche primero y desde hace varios años en Aranjuez . Ahora ahí esta codeándose con las mejores y con un palmares de vértigo.

http://mariacorbera.blogspot.com/

Roberto y Javier (masters) son el ejemplo claro de que "si quieres puedes", empezaron casi pidiendo permiso para colocarse en linea de salida y en un par de años han demostrado que los trofeos que adornan sus vitrinas no son fruto de la casualidad.

http://k2roja.blogspot.com/

Seguiremos sus artículos, fotos y comentarios. Suerte muchachos!!!

NOVEDAD: K-1 TRANSPARENTE!!!!

Hoy día 28 de diciembre se va a hacer oficial la presentación a nivel mundial del kayak transparente. Todas las marcas del mercado: NELO, VADGA, PLASTEX, ZEDTECH, ROMAN, POLLEDO, ETC han creado sus prototipos y es increíble la expectación que se ha levantado por ver los nuevos modelos de competición.

No cabe duda que la idea de entrenar y competir con este nuevo material a buen seguro que dará mucho que hablar.

FRIO PARA TODOS

Mis amigos Adrian y Roy (masters del equipo ingles) me envían esta foto y me cuentan que no solo en Madrid hace frío; parece ser que nadie se libra del frío polar que esta invadiendo Europa. Un saludo desde aquí para todo el equipo master ingles.

EL BLOG CUMPLE UN AÑO

Hace un año mi sobrino Gorka me dijo: "tío, tu tienes que tener un blog", se metió en mi ordenador y en 20 minutos me dejo la "criatura" recien parida. Quien me iba a decir que un año después tendría miles de visitas mensuales, algunas de ellas desde Australia, Sudafrica, la practica totalidad de países europeos, EEUU, Méjico, Brasil, Perú, Colombia, Argentina, etc.

Para un neófito como yo en cuestiones informáticas encontrar las formulas y mecanismos adecuados para que este blog sea presentable ha sido todo un desafío pero creo que ha merecido la pena. En el he intentado plasmar mi punto de vista acerca de nuestro deporte siempre desde la óptica de un piraguista master; he hablado de mis regatas, cptos. internacionales, viajes, reuniones, materiales, federaciones, actividades, etc y hasta me ha servido en cierta ocasión para "soltar lastre" hablando de mis miedos e indecisiones (es una terapia que pienso repetir). Cuando hace un año escribía mi primer articulo no era consciente de la repercusión que el blog llegaría a tener, sinceramente, esperaba que lo leyesen cuatro amiguetes y poco mas; ahora estoy orgulloso de la "criatura" y eso es gracias a todos vosotros.

QUEDAN POCOS DIAS PARA QUE FINALICE EL PLAZO DE VOTACIONES PARA ELEGIR AL MEJOR MASTER DE 2009. ENVIAR LOS VOTOS ANTES DEL DIA 31.

KAYAK-ERGOMETRO

Creo no equivocarme si digo que a causa de esta ola de frío, nieve, viento, lluvia y temperaturas bajo cero los kayak-ergometros de toda Europa estarán echando chispas. Personalmente lo he usado muy poco. Alguna vez para calentar durante 5 o 10 minutos pero reconozco que no es santo de mi devoción. Estoy pasando unos días en La Rioja y Navarra con la familia y ayer se me ocurrió salir a palear por el Ebro. . . casi tienen que venir a sacarme del río los de Protección Civil y el Samur. Creo que en estos días si que desearía tener un simulador a mi disposición. En el siguiente enlace tenéis un vídeo de información de como usar correctamente el kayak-ergometro (está en ingles).
http://www.youtube.com/watch?v=Qmidd9mvOWI&feature=PlayList&p=84BDA22060FC3A8E&playnext=1&playnext_from=PL&index=75

EL DEPORTISTA VETERANO

Estoy seguro que la mayoría de vosotros, PIRAGUISTAS VETRANOS, sabéis perfectamente manejar el Araldit y demás productos químicos para reparar vuestras embarcaciones, conocéis todos los modelos de k-1 y k-2 del mercado, de palas y sus características; planificáis vuestros entrenamientos con referencias mas o menos acertadas y sorprendéis a vuestros compañeros con los inventos mas alucinantes a la hora de crear artilugios para mejorar la práctica de nuestro deporte,. . .eso esta bien. Pero si hablamos de Sobrentrenamiento, Recuperación, Nutrición, Suplementación, Lesiones, etc, entonces me temo que surgen muchas dudas.

En los siguientes enlaces tenéis referencias a todos estos temas orientados al deportista veterano. Reconozcámoslo, nuestro organismo no es el de un atleta de 25 años, es el de un atleta de 40, 50 o 60 años y aunque algunos tienen un reloj biológico muy agradecido la mayoría ya empieza a notar el paso del tiempo. Tenemos que tener visión de futuro. Si dentro de muchos años pretendemos competir en la categoría masters + 60 años debemos ser conscientes ahora de que nuestros tendones, ligamentos, articulaciones, palancas corporales, sistema cardiovascular, etc no son como los de hace 25 años y por lo tanto tenemos que cuidar la "carrocería"para años venideros. Muchos usan entrenamientos, mesociclos y planificaciones de piraguistas de elite y entrenan diariamente con todos los senior "cañeros" de su club. . .ERROR!!!, competimos contra ellos e intentamos constantemente comparamos con ellos. . .ERROR!!!.

Usemos la cabeza; si el cuerpo te pide recuperación dásela, si pierdes la ola de tu compañero de equipo que tiene 21 años y va a 12,8 km en R-1 pues mándalo a hacer puñetas; nútrete de forma inteligente y planifica tus entrenos de manera que notes una progresión en tu estado de forma, aquí no sirve eso de "cuanto mas mejor". Haz caso a lo que dicen tus analíticas, dejate aconsejar por profesionales y protege tus rodillas y articulaciones ( el frío y el agua son la formula perfecta para la aparición de problemas articulares como la artritis , artrosis). Por supuesto que podemos y debemos aplicar toda la intensidad del mundo en nuestros entrenos pero como he dicho antes teniendo en cuenta todos los parámetros mencionados. Espero que os sirva de ayuda.

http://www.actividadfisicaysalud.com/docs/PD/fisiologia%20del%20envejecimiento.pdf

http://www.doctorasangenis.com/pacientes/notas/verNota.asp?id=245

http://www.ultrawalking.net/entrenos/veteranos.html

http://soloremo.tripod.com/notas/remomaster.htm

http://www.alimentacion.org.ar/index.php/profesionales/nutricion-en-deporte/2121-importancia-de-la-nutricion-en-el-atleta-de-tercera-generacion-veterano

http://www.apunts.org/apunts/ctl_servlet?_f=40&ident=13126391

http://atletasmaster.com.ar/Metodologia/areas_func.htm

http://www.deportesaciclicos.com/UpLoadFiles/sobrentrenamiento.pdf

3ª LIGA NACIONAL DE VETERANOS. "A la tercera va la vencida"

La 3ª Liga Nacional de Veteranos arrancará con un cambio significativo respecto a su anterior edición, en esta ocasión y a diferencia de otros años, los masters españoles participarán en todas las pruebas de la Liga de Ríos y Maratón más el Cpto. de España de Velocidad. Los puntos que los masters consigan el próximo año en su Liga serán decisivos para la clasificación final de la Liga de Ríos y Maratón.
Después de varios meses estudiando la formula adecuada para ubicar la alta participación de los masters en las distintas pruebas del calendario se ha establecido por fin el aporte de puntos tan esperado por todo el colectivo. Los objetivos son claros: total integración de los masters en todas las pruebas de la Liga de Ríos y Maratón y aumento de la participación de todos los grupos de edad, en especial de los mayores de 50. Son muchas las expectativas y muchos los clubes que están “repescando” a sus masters para incorporarlos a sus equipos de competición.
El día 19 de Marzo se dará el pistoletazo de salida con el Cpto. de España de Invierno. Prueba que en su anterior edición reunió a casi 140 masters y 78 clubes ansiosos por conseguir el primer título de la temporada. Otro de los cambios a tener en cuenta respecto a años anteriores es que en esta ocasión ya no se denominará Master de Invierno para Veteranos sino Cpto. de España para Veteranos y el primer clasificado será, por fin, el Campeón de España de Invierno; lo mismo que el Campeón de España de Maratón y Campeón de España de Velocidad. Resaltar también que en esta 3ª edición de la Liga no se podrá competir en barcos de equipo con un compañero que sea de otro equipo.
El master español comienza una nueva etapa deportiva integrando su categoría como un palista más a todas las pruebas del calendario nacional. Ahora es momento de trabajar e integrar a este gran número de deportistas que a buen seguro lucharán por conseguir los primeros puestos para sus clubes.

El espectáculo está servido.

(Articulo para la revista AGUAS VIVAS)

ESTAMOS DE OBRAS

Pues eso, que estamos de obras en el club. Se ha desmantelado todo el embarcadero para colocar uno nuevo y van a renovar toda la sección del césped. El resultado lo varéis en unas semanas.

El frío siberiano, o de donde sea, ha llegado y eso se nota en la cantidad de ropa que uno tiene que meter en la mochila para ir a entrenar. Recuerdo que hace unos años me bastaba con una camiseta de manga larga y poco mas para combatir las bajas temperaturas; ahora, si esto sigue así, tendré que llamar a mi amigo Pepe Herrador para que me envíe una buena manta zamorana. . .que frío!!!. Los entrenos siguen su curso, se echa de menos las series "cañeras" con todos los compañeros pero todo tiene su tiempo. Los ritmos son los ritmos y hay que respetarlos (hay algún loco por ahí que ya esta trabajando con el R2 alto, . . .están locos). Noto bastante la diferencia de dureza de agua en el lago de Madrid respecto al Tajo en Aranjuez, confío que eso se note en marzo con buenos resultados o con una tendinitis de caballo, ya veremos. De momento "despacio y buena letra", que septiembre está muy lejos,. . . ya me entendéis. Por estas fechas siempre suelo dedicar mas tiempo a la carrera para preparar la Sansilvestre, después de Navidad las prioridades serán otras. Recordad las votaciones para el Mejor Master de 2009.

CENA DE NAVIDAD

Alcalde, autoridades, presidentes, entrenadores, papas, periodistas, algún desconocido que otro y muchos, muchos piraguistas nos dimos cita ayer sábado en Aranjuez para celebrar la cena anual que todos los años el club organiza por estas fechas. Es bueno romper con la monotonía de los entrenamientos y las charlas a pie de embarcadero para celebrar la despedida del año deportivo en un ambiente distendido y con todos tus compañeros de equipo ataviados con sus mejores galas. . . bueno hubo de todo. Eché de menos en esta ocasión la entretenida super rifa de "friki-objetos" que todos los años se hacia durante la cena así como la entrega de diplomas y regalos a los mas destacados de año. Parece ser que no están los presupuestos para excesos de ningún tipo. Después de los discursos de rigor (a nuestro presi se le hace un nudo en la garganta cada vez que tiene que enumerar los muchos triunfos conseguidos este año, tiene la lágrima fácil, . . .criatura) se obsequió con sendos ramos de flores a María Corbera nuestra Junior "pata negra" y a Mercedes Cobos e Irene Garralda, masters campeonas del mundo en Crestuma, que guapas estaban las tres.

Nuestro club se ha convertido en toda una referencia deportiva en Aranjuez, hablar de piraguismo en la ciudad es como hablar del Real Madrid en Madrid; al alcalde de la ciudad se le cae la baba cada vez que habla de nosotros y que queréis que os diga, es agradable sentir el apoyo de la máxima autoridad de la ciudad.

Si queréis saber si después de la cena hubo juerga, desenfreno, sexo y demás pues os vais a quedar con un palmo de narices porque mis labios están sellados.

Las fotos de la cena en el siguiente enlace: http://picasaweb.google.com/piraguismoaranjuez/Cena2009#

FELIZ NAVIDAD

Ha llegado la Navidad y por mas años que pasen y mas generaciones atraviesen los tiempos cada diciembre está ahí con sus tópicos y celebraciones, repitiendo año tras año los mismos ritos alegres y nostálgicos. Es época de regalos, fiestas, reuniones y felicitaciones a los que tenemos cerca y a los que están lejos.

En mi caso siempre ha existido una fuerza oculta que me lleva a involucrarme plenamente con el autentico significado de éstos días, y lo reconozco. . .me encantan estas fechas. Siempre he entendido la Navidad no como un momento ni una estación sino como un estado de ánimo que me transforma y hace que afloren recuerdos de la infancia en mi Navarra natal. Es curioso como la Navidad de nuestra infancia se queda grabada a fuego con esas entrañables escenas domésticas y toda la batería de ceremonias y tradiciones. No se lo digáis a nadie pero estoy convencido de que Papa Noel existe y que los Reyes Magos no son los padres sino que llegan realmente desde oriente. . ., que le vamos a hacer, yo soy así.

Os deseo a todos una Felices Fiestas; que la magia de la Navidad invada vuestras vidas.

Feliz Navidad Amigos

MP3 PARA DEPORTES ACUATICOS

La marca SPEEDO ha sacado al mercado un MP3 completamente estanco de 1 GB de capacidad para escuchar tu música preferida mientas estas entrenando. Conozco nadadores que lo han probado y dicen que el aparato funciona bajo el agua sin problemas así que ahora no tienes excusa para realizar tus series de R1, R2 y R3 oyendo a "Raphael", "Marilyn Manson" o "La Orquesta Sinfónica de Londres"; se acabaron los entrenamientos aburridos escuchando solamente el chapoteo de tu Bracsa en el agua.


Si has sido bueno-a y te has portado bien es el momento de pedir el aparatito a los Reyes Magos para incorporarlo a tu K-1. . . a este paso con el GPS, el pulsómetro y el MP3 nuestra embarcación va a parecer una tienda de electrodomésticos.

El precio es de 79,90 € y lo tenéis en Decathlon.
http://www.decathlon.es/ES/mp3-estanco-47638019/

ENTRENAMIENTOS (7 DICIEMBRE A 3 ENERO)

Algunas consideraciones del entrenador, Javier Gomez: "Cambiamos el trabajo de tierra. Entre 4 y 5 series de caca ejercicio. Hacemos cuatro veces los cuatro ejercicios del grupo descansando los 2´ entre ejercicio y 10`hasta la siguiente serie haciendo abdominales y estirando. Ajustar los pesos cada sesión y cada serie de cada sesión para llegar a la última repetición "por los pelos". Máxima velocidad de ejecución, si no movemos el peso con "agilidad" en la fase concéntrica reducirlo. El cuarto día es trabajo de hipertrofia con auto-carga, colgaros todo el peso que podáis para llegar al número de repeticiones marcadas.En el agua introducimos el R2, son bloques e 10´(a velocidad de un 2000) y finales e 5000 y 2500 (acelerón final, no sprint). No descuidarse por ser vacaciones" .

En otro orden de cosas, recordar que las votaciones para elegir al mejor Master Español de 2009 siguen su curso y que como ya sabéis tenéis de plazo para enviar vuestros votos hasta el 31 de diciembre. . .la clasificación se está poniendo muy interesante. . .

ENTRENAMIENTOS

http://www.youtube.com/watch?v=m4lARu8wDyY Parece mentira pero parece que fue ayer cuando disfrutábamos de unos días de vacaciones en la playa y ahora estamos enfundados en todas las lycras y prendas térmicas posibles para que cuando nos caiga encima la palada de agua helada de un compañero no soltemos ningún juramento (me han dicho que si la palada cae en "salva sea la parte" puedes perder 2 millones de espermatozoides de un plumazo. . . ufff).

http://www.youtube.com/watch?v=JMwk_mgdsEI
Los entrenos van bastante bien, mucho paleo continuo con 58-60 paladas y 125-140 p/m, algo de R1 y de vez en cuando ráfagas de R2 siempre que el grupo de entrenamiento se ponga "nervioso" y haya tensión por coger una buena ola. De todas formas hasta la fecha me lo estoy tomando con calma dedicando 3 o 4 días al agua y otros 3 para actividad cardiovascular (carrera, bici y maquinas cardiovasculares) y trabajo con cargas. No suelo usar mucho "peso libre" a mi edad hay que tener cuidado con los ángulos de ejecución y recorridos y hay que asegurar muy bien las palancas corporales así que para un master de casi 50 años como yo no hay nada mejor que trabajar con maquinas (Technogym). No tienes que preocuparte por la simetría ni por la corrección postural solo por incrementar progresivamente las cargas (placas) para trabajar con los umbrales acordes a las fechas que estamos.

http://www.youtube.com/watch?v=tQkTNLXYJ8g
En el agua intento que los entrenamientos sean lo mas amenos posibles y procuro siempre que puedo no entrenar solo por nada del mundo. En Madrid tengo la suerte o la desgracia, todavía no lo se, ya os lo diré a final de temporada, de disponer de un magnífico lago con poco mas de UN METRO DE PROFUNDIDAD!!! y siempre que comienzo los entrenos me da la sensación de llevar arrastrando una caja fuerte marca ACME. Tengo palistas del Talak, Piraguamadrid, K. Tudense, Aranjuez, etc. con los que compartir entrenamientos y hacer mas llevadero los dias de agua.

Aquí tenéis tres vídeos de muy corta duración que han sido grabados hoy (podeis verlos también a partir de ahora en mi CANAL DE VIDEO); los sábados el río Tajo parece el descenso del Sella por la cantidad de embarcaciones de nuestro club que hay en sus aguas y solemos dividirnos en pequeños grupos para entrenar si problemas. Intento ir a Aranjuez un par de días a la semana, y siempre que puedo hago lo posible por coincidir con el grupo de juniors. El nivel de estos muchachos este año es muy bueno, son muchos y se nota que hay un "pique" sano entre ellos, me gusta su disciplina y las ganas que tienen por cumplir a rajatabla las indicaciones de Javier el entrenador. . .que tiempos aquellos. . .

MASTERS EN LA REGATA DUBAI SHAMAAL

Herman Chalupsky (South Africa) ha sido el vencedor en la categoría Master (+40) en la que es sin duda la prueba mas importante de surfski a nivel mundial celebrada en Dubai, Emiratos Arabes. El sudafricano, gran experto en esta modalidad y muy buen competidor en maraton, invirtió un tiempo de 1,20',37", casi 4 minutos menos que Manolo Busto.

El portugués Jorge Gomez ,al que vimos competir en Crestuma, consiguió el puesto 14º a 16'03". John Smidt (South Africa) se hizo con el primer puesto en la categoría de +50 con un tiempo de 1,32',39". Esperemos que en la próxima edición haya también representación española en categoria Master. . . . 60.000 $ en premios merecen la pena. . . ¿o no?. Yo creo que con tres cajas de Biodramina me atrevería con cualquier "marejada".

http://www.dubaishamaal.com/

FIN DE SEMANA EN SALAMANCA

Una vez al año, y casi siempre por estas fechas, nos reunimos parte de "la pandilla" en casa de nuestro querido amigo Carmelo (el master mas famoso "del mundo mundial", un día de estos escribiré acerca de el; se merece un capitulo aparte) para recordar las batallitas de la temporada, visitar una vez mas esa maravilla de ciudad que es Salamanca, hacer un simulacro de entrenamiento y sobre todo dar rienda suelta a los placeres de la buena mesa: cocido, cochinillo, etc. . .ya sabéis, autentica comida fitness especial para masters.

Carmelo y Ana Coro se desviven para que nuestra estancia sea lo mas agradable posible y después de varias reuniones a lo largo de estos últimos años hemos declarado su casa el Centro Oficial de Alto Rendimiento para Masters Españoles Amantes de la Buena Vida.

El sábado por la mañana, con un frío que se te helaban las orejas, lo dedicamos a probar los barcos que Julio habia adquirido en la fabrica de ROMAN. Julio y Pedro entrenaron en un flamante k-2 de 12 kilos que usarán en el próximo mundial a celebrar en Bañolas; ya sabéis que Julio cambia en 2010 a la categoría de 50-54 y nosotros que somos un grupo muy liberal y "mu moderno" pues nos cambiamos las parejas como si tal cosa. Así que Pepe competirá conmigo en el mundial y ellos, como ya he comentado, harán k-2.

Si por algo echo de menos los días de competición es por éstos buenos momentos que vivo con mis amigos, lástima que la distancia nos impida repetir mas a menudo estas entrañables reuniones.

GALA REGIONAL DE PIRAGUISMO. ZAMORA

Aprovechando mi estancia en Salamanca y con la escusa de animar a nuestros amigos masters de Castilla y Leon en la entrega de premios de la Gala de Piraguismo nos desplazamos el sábado por la noche al Teatro Principal de Zamora. Muchas caras conocidas y un magnífico elenco de piraguistas de todas las categorías con títulos nacionales, europeos y mundiales.

Ni decir tiene que las estrellas de la gala fueron Diego Cosgaya y Emilio Merchan que recibieron la máxima ovación de la noche y un merecidísimo premio a toda su trayectoria deportiva. Que grandes piraguistas y que excelentes personas son. A lo largo de estos años he podido comprobar el trato que ambos han tenido y tienen con los masters en todo tipo de competiciones, da igual que sea una regata regional que un Cpto. del Mundo. También quisiera mencionar el discurso de la alcaldesa de Zamora que en su parte final tuvo unas palabras muy emotivas hacia los masters y sus familias; muy bien.

En la foto con Oscar Santos Webmaster de la web canoista.com

MEJOR MASTER ESPAÑOL DE 2009

Llevo varias semanas dándole vueltas al asunto y ahora que se acaba el año y sobre todo después de ver los premios de la Gala de la RFEP creo que es el momento de votar por el MEJOR MASTER ESPAÑOL DE 2009. Vamos a realizar entre todos la clasificación de los 10 mejores masters de 2009 y al elegido por todos nosotros le entregaré el trofeo que aparece en la foto en nombre de los seguidores de éste blog. Todo aquel que quiera participar en la votación tendrá que enviarme (javimelus@gmail.com) 3 nombres, los tres masters (hombre o dama), 1º, 2º y 3º, que según vuestro criterio reunan las condiciones para ser los mejores del año 2009. De esos tres nombres enviados al primero se le otorgará 100 puntos, al segundo 75 puntos y al tercero 50 puntos. El día 1 de enero publicaré. . . bueno ese día no creo que pueda publicar nada porque estaré en coma así que lo dejamos para el día 2 de enero; ese día daré a conocer la lista con los 10 finalistas y el ganador. Hubiese sido muy fácil para mi hacer un ranking con los resultados nacionales e internacionales de los mejores y sacar de forma mecánica al mas laureado o laureada, pero no es eso. No es una cuestión de matemáticas, ya me entendéis.



Es importante que se tenga en cuenta para la votación a todos los grupos de edad, tanto en damas como en canoa.

Espero vuestras votaciones. . . yo ya he anotado a mis tres elegidos.

MATIAS PRATS

A primera hora de la mañana Matias Prats me preguntaba por el resultado de la Gala del la RFEP. Le he enseñado las fotografías y se ha quedado muy sorprendido de su presentación en las pantallas del escenario. Pero había otro tema que le interesaba mucho mas. . . su hijo: "¿que tal lo ha hecho?, ¿estaba nervioso?, es que es la primera vez que presenta un evento de esas características con publico". Pues el muchacho hizo un magnífico trabajo, parecía uno mas de la familia piraguística y con esa voz y esas tablas (¿a quien habrá salido?) le espera un futuro lleno de éxitos. Por cierto, si alguien hizo alguna foto de Matias Jr. le agradecería que me la enviara para hacérsela llegar. Gracias.

Matias sigue muy de cerca nuestro deporte y un día de estos me lo llevo al lago para que empiece a dar sus primeras paladas.

ASAMBLEA GENERAL DE LA RFEP

Hoy domingo se ha celebrado la Asamblea General de la RFEP también en el hotel Melia de Madrid. Algunos asambleistas traían cara de haber dormido poco y de haber disfrutado de la noche madrileña después de la Gala de ayer, eso está bien. No soy miembro de la Asamblea y en esta ocasión he estado como oyente.

Todas las propuestas de la agenda se han aprobado por mayoría; la presentada por la junta directiva de la RFEP acerca de los derechos de formación y tramitación de licencias ha sido la mas discutida pero al final ha sido aprobada como las demás. Me ha sorprendido mucho la intervención de Carmen Adell explicando el proyecto para el próximo año del Deporte Adaptado. Se trata de la detección de palistas con discapacidad y creación de un progama denominado PALISTAS HABILES ("PADDLE ABILITY" es la denominación con la que se conoce en el mundo) con todo lo que conlleva: Formación, condiciones de accesibilidad, actividades, equipamiento, guia de clubes, voluntarios, etc. Al acabar su presentación todos la hemos ovacionado con un fuerte aplauso.http://www.rfep.es/publicacion/29SC_PALISTASDISCAPACITADOS_NOTICIAS/29SC_PALISTASDISCAPACITADOS_NOTICIAS.html

El calendario, por tanto, queda tal como os lo mostré hace días en este blog y respecto a los masters no ha habido novedades dignas de mención. http://www.rfep.es/publicacion/noticias/noticia_desarrollo.asp?n=442&i=

La Gala y la Asamblea ha sido una buena excusa para ver de nuevo a los compañeros y comentar alguna "batallita" de la temporada.

GALA 50 ANIVERSARIO DE LA RFEP

Ayer sábado en el hotel Melia de Madrid se celebro la Gala del 50 aniversario de la RFEP. La federación reunió en un incomparable marco (propio de una entrega de premios Goya,. . .que digo Goya, . . .los mismísimos Oscars) a un nutrido número de invitados que se dieron cita en el fabuloso salón de actos del hotel. Todo el pasado, presente y futuro de nuestro deporte estaba allí, "viejas glorias", medallistas olímpicos, entrenadores de ayer y hoy, piraguistas históricos, tecnicos, presidentes (faltó Sanmamed), jóvenes promesas, etc, nadie quiso perderse el evento mas esperado.

El comienzo de la Gala no pudo ser mas espectacular, Matias Prats, famoso presentador de TV, apareció en las tres pantallas que decoraban el escenario para dar la bienvenida a todos los allí reunidos y mostrarnos ,de paso, al presentador de la noche en el escenario. . .su hijo. A partir de ese momento la historia del piraguismo nacional, es decir, todas las décadas con sus correspondientes protagonistas desfilaron en pantalla recordando los mejores momentos. Una muy buena selección de imágenes, fotografías, vídeos y películas, algunas de lo mas retro, fueron exhibidas e intercaladas con las distintas ceremonias de entrega de premios.

Me quedo con la foto de los diez medallistas olímpicos que fueron los mas ovacionados de la noche; eso si, eché en falta mas protagonismo del maratón y que decir de la nula mención acerca de las mas de 100 medallas conseguidas en competiciones internacionales por los masters españoles a lo largo de los últimos años. . . ni mu.

Una vez acabado el show todos los invitados pasamos a otra sala donde pudimos deleitarnos con una selección de canapés acorde con el nivel del hotel; curiosamente el de tortilla de patata fue lo mejor de la noche.

En la foto con Fran el webmaster de CROSSFKAYAK y compañero de entrenamientos cuando se digna a aparecer por la capital. . .por cierto, se quedó sin bateria y me "gorroneo" la cámara toda la noche.

CPTO. DE ESPAÑA DE PISTA PARA MASTERS

Hace días os comenté que no sabia cuando se iba a realizar el Cpto. de España de Pista para Masters. Ahora os puedo comunicar que casi con toda seguridad será el 28-29 de agosto coincidiendo con el Cpto. de España Senior-Junior y que la prueba también formará parte de la III Liga Nacional Masters. Habrá categoría Master en slalom, estilo libre, aguas bravas y kayak de mar. . . quien nos ha visto y quien nos ve. . . Así pues, la Liga (salvo cambios de útima hora) queda de la siguiente manera:

III LIGA DE PIRAGÜISMO PARA VETERANOS

19-21 / 03
Campeonato de España de Invierno de Veteranos
15-16 / 05
1ª Competición de Maratón de Veteranos
19-20 / 06
Competición Ascensos, Descensos, Travesías de Veteranos
17-18 / 07
Competición Ascensos, Descensos, Travesías de Veteranos
14-15 / 08
Competición Ascensos, Descensos, Travesías de Veteranos
21-22 /08
XV Campeonato de España de Maratón
de Veteranos
28-29 /08
Campeonato de España de Pista de Veteranos



La Federación Madrileña tiene previsto organizar una competición nacional solo para Masters en el lago "Juan Carlos I" de Madrid para la primavera de 2010. Ya os daré mas datos en próximas fechas.

http://maps.google.es/maps?ll=40.461968,-3.6046275&z=15&t=h&hl=es

CARRERAS POPULARES

Hoy domingo he participado en una de las carreras populares mas divertidas y duras de las que he competido a lo largo de los últimos años.

Se trataba de recorrer 10 km sorteando toda clase de obstáculos en el recorrido: muros, alambradas, desniveles, escaleras, pasos de agua, de ruedas, etc . Parecía un marine americano de la academia de "yoquese"; tengo los codos destrozados de arrastrarme por la tierra debajo de una alambrada y casi me parto la crisma corriendo por una ladera sobre una superficie plastificada en la que habían echado . . . Fairy!!!. . .que mala leche. Por un momento tenia la sensación de que estaba rodando un programa de "Humor Amarillo", sobre todo cuando a falta de 100 metros para la meta nos ponen un muro de tres metros para saltarlo, ¿habéis visto en los documentales de animales las peripecias del ñu a la hora de pasar un rio con sus 5.439 compañeros de manada?, pues lo mismo (al menos aquí no había cocodrilos) y eso que la carrera se llamaba "CORRE POR UNA SONRISA". El año que viene que cuenten conmigo, eso si, llevaré coderas.



En otro orden de cosas decir que ya se ha abierto el plazo de inscripción para la famosa San Silvestre madrileña, perdón,. . .vallecana. El pasado martes comenzaron las inscripciones y me imagino, por lo que me han comentado, que en tres o cuatro días se completarán los 30.000 corredores. Si no conoces esta carrera te aconsejo que vengas a participar en la "sansilvestre" mas famosa del mundo y con el mayor numero de participantes. De paso aprovechas para pasar fin de año en la capital.

ENTRENAMIENTOS (9 noviembre al 6 diciembre)

Algunas consideraciones de Javier Gomez (entrenador):



"Aumentamos el trabajo de R1 y mantenemos el de R0, 235 Km el meso I 234Km el meso II de R0. No paleamos sobre distancias, seguimos sobre tiempo, paciencia. El R0 o "volumen" lo tendréis ajustado ya y el R1 o "tiempo" lo trabajamos todavía en el margen inferior dejando el superior , sobre el umbral anaeróbico, para el meso que viene. En tierra seguimos aumentando el numero de repeticiones dejando fijas las series en el trabajo de autocarga. Recordar los "animalitos" que debéis lastraros para ajustar las repeticiones. El meso que viene cogemos el hierro".