A falta de pocos días para la primera gran cita de la temporada puedo decir que estoy contento con la progresión de los entrenamientos y la puesta en forma de cara al Cpto. de España. Es agradable experimentar como uno se va adaptando a los distintos ritmos, a las velocidades, tiempos, pulsaciones, etc y cuando todo funciona es magnífico sentir que las metas se van cumpliendo. Siempre tengo una premisa, a mis 50 años todo lo que estoy consiguiendo es un regalo de los dioses y lo demás son tonterías. Poder ir a 14,5 k/h haciendo series con mis compañeros es algo que a mi edad no se puede explicar con palabras y me alegra comprobar que estaba en el buen camino cuando hace meses me salia de la ola cuando todo el mundo entrenaba con la moda del R-3. . . . alguno que otro ya le esta pasando factura tanta caña en navidades. . . . .criaturas.miércoles, 29 de febrero de 2012
ENTRENAMIENTO 27 FEBRERO - 18 MARZO
A falta de pocos días para la primera gran cita de la temporada puedo decir que estoy contento con la progresión de los entrenamientos y la puesta en forma de cara al Cpto. de España. Es agradable experimentar como uno se va adaptando a los distintos ritmos, a las velocidades, tiempos, pulsaciones, etc y cuando todo funciona es magnífico sentir que las metas se van cumpliendo. Siempre tengo una premisa, a mis 50 años todo lo que estoy consiguiendo es un regalo de los dioses y lo demás son tonterías. Poder ir a 14,5 k/h haciendo series con mis compañeros es algo que a mi edad no se puede explicar con palabras y me alegra comprobar que estaba en el buen camino cuando hace meses me salia de la ola cuando todo el mundo entrenaba con la moda del R-3. . . . alguno que otro ya le esta pasando factura tanta caña en navidades. . . . .criaturas.martes, 28 de febrero de 2012
SNOW KAYAK
Si no lo veo no lo creo. El pasado 18 de febrero se ha celebrado en la ciudad lituana de Druskininkai una curiosa competición de piraguismo denominada "SNOW KAYAK", echar un vistazo a los vídeos porque hay que verlo para creerlo. La verdad es que la prueba tiene su coña y por lo que se ve deben ser modalidades muy arraigadas por esas latitudes. VIDEO 2
domingo, 26 de febrero de 2012
ESTO YA NO LO PARA NADIE. . . .
No cabe duda, las cosas definitivamente han cambiado y esto ya no lo para nadie; me refiero a la participación master en las distintas pruebas que se están celebrando previas al Cpto. de España de Invierno. Puede que me ponga un poco pesado en este aspecto pero, que queréis que os diga, estoy muy sorprendido, me agrada comprobar la cantidad de masters que están compitiendo en las distintas pruebas autonómicas. No hace mucho tiempo casi había que pedir permiso y ahora ahí tenéis la amplia participación en Galicia, en Asturias (Menorial Miguel A. Perez), Valencia, Cantabria, Castilla la Mancha, Pais Vasco,etc. La Federación Internacional ya lo dejo claro en sus últimos comunicados haciendo mención a la promoción de nuestra categoría incluso con una necesaria especialización de jueces en competiciones internacionales para masters. Hace un par de días chateaba con un master sudafricano asiduo a nuestras webs que no dejaba de sosprenderse de como va aumentando el numero de veteranos españoles año a año. . .pobre, no saben lo que les espera. . . .I am sorry John.
lunes, 20 de febrero de 2012
CPTO. AUTONOMICO DE CASTILLA LA MANCHA. TALAVERA 2012
La salida de los masters (- 45 y +45) se separó, con buen criterio, de la de los cadetes y a eso de las 12,30 h ya estaba en linea de salida mirando de reojo a las demás embarcaciones. En el calentamiento para reconocer el circuito me di cuenta de que había alguna sorpresa que otra con la escasa profundidad que había en la boya de arriba, si no calculabas bien podías llevarte barro del fondo con la pala. El día magnífico, después de las gélidas temperaturas de los pasados días se agradecía los 14-15 grados de los que disfrutamos en toda la jornada.
martes, 14 de febrero de 2012
"KAYAK TUNING"
miércoles, 8 de febrero de 2012
WORLD CUP CANOE MARATHON. COPENHAGEN 2012
Los días 22, 23 y 24 de junio se va a celebrar en la ciudad danesa de Copenague la Copa del Mundo de Maratón para las categorias juniors, seniors y masters. Este año por motivos no aclarados por la ICF solo habrá una Copa del Mundo, me temo que la crisis está detrás de ello, y en la que se va a llevar a cabo en Copenague la federación internacional va a permitir que cada nación puedá inscribir el número que quiera de embarcaciones, obviamente estamos hablando en categorías juniors y seniors.
La prueba de los masters será el viernes 22, de momento no hay mucha información por parte de la federación danesa, su web apenas está actualizada, pero me temo que si la competición es en un día, en una jornada, no habrá posibilidad de doblar por lo que habrá que elegir competir en k-1 o en k-2. De momento esto es lo que hay. Es interesante comprobar como la federación internacional sigue potenciando la participación master en todos los eventos internacionales tal como se puede comprobar de los comunicados a los que he tenido acceso.
lunes, 6 de febrero de 2012
NUEVO K-1 SAIL IV
La embarcación, de entrada, tiene mas espacio para la colocación de los pies, mas anchura y altura y eso para los que calzamos tallas medianamente grandes es de agradecer. La bañera es mas estrecha en la zona del ataque y la proa también ha cambiado en relación al anterior modelo. Pero creo que lo mas interesante está en su popa, se hunde mucho menos y el barco planea mucho mejor, mas plano, sobre el agua, este punto es uno de los que mas sorprende a los compañeros que entrenan conmigo, la popa no se hunde tanto como las demás embarcaciones del mercado.
A R-1 no hay diferencias con el Sail III, así lo ha testificado Julio con las series sobre 2000 metros a velocidades bajas, en cambio si que empiezan a notarse notables diferencias cuando la velocidad se incrementa, el nuevo modelo tiene un sorprendente punto de aceleración que ya experimenté en "mis carnes" cuando vi el k-1 de Julio en la prueba de Algemesi. Hoy en el entrenamiento también me he dado cuenta de ese "plus" que el barco tiene a los 40 metros despues de una salida. Aquí tenéis unas pruebas que realizó Julio con los dos K-l (el SAIL III y el SAIL IV) lastrados con 12 kgs sobre una distancia de 80 metros y que son bastante significativas; yo de momento a seguir descubriendo los secretos del nuevo modelo, os iré informando.
miércoles, 1 de febrero de 2012
ENTRENAMIENTOS DEL 30 ENERO AL 26 FEBRERO
A falta de mes y medio para la primera gran cita del año en Sevilla uno ya tiene la sensación en los entrenamientos de que se acabaron los rodajes, el paleo suave y las sesiones a ritmos bajos. Ayer sin ir mas lejos el R-2 del grupo de los "concentrados" en Madrid era a 14,2 km/h y ya se me ha acabado la tontería de salirme de la ola, ahora a sufrir un poco y a aumentar progresivamente las intensidades. He de reconocer que tengo mucha suerte de poder entrenar con un grupo de compañeros magníficos; no se saltan una sesión y todos nos citamos a las 5 de la tarde en el lago del parque "Juan Carlos I" de la capital. Miguel Angel del Kayak Tudense, "Pato" del Piraguismo Pamplona, David del Cisne de Valladolid, Jesus del Fluvial de Lugo, Omar del Sirio, Kike y un servidor del Aranjuez y David, Abraham y Luis del Piraguamadrid. . . . un autentico centro de alto rendimiento. Las series de 2000 m de los sábados por la mañana son realmente antológicas.
REVISTA SPORT LIFE
Hace días la redacción de la revista Sport Life se puso en contacto conmigo para hacerme una preguntas acerca de mi entrenamiento y suplementación para una pequeña sección llamada "Los Trucos de los Campeones". Aquí tenéis el reportaje en cuestión, no suele haber muchas noticias sobre piraguistas en este tipo de revistas así que, aunque apenas haya sido unas lineas, es bueno que nuestro deporte vaya saliendo en los medios. Al margen de la entrevista hubo un interesante cambio de impresiones en lo referente al tema de los masters y los atletas veteranos, hay mucho que decir y que escribir acerca de ello y cabe la posibilidad de que pueda colaborar con ellos en algún reportaje. Todavía se tiene el concepto en este país de que los deportistas veteranos son los de 30 a 40 años y no es así, la población de atletas masters se extiende a hombres y mujeres de 40, 50, 60, 70, etc. . . que os voy a decir que ya no sepáis.
lunes, 30 de enero de 2012
ALGEMESI 2012. LIGA AUTONOMICA VALENCIANA
Se me hizo extraño sacar del armario el chandal y la equipación de mi equipo, lo había guardado todo para la próxima temporada y hay que ver como pasa el tiempo, otra vez a meter las lycras en la maleta para poner rumbo, esta vez, a la comunidad valenciana con su temprana Liga Autonómica. El fin de semana comenzó el sábado por la mañana con una visita al Oceanografic de Valencia, si no lo conocéis ya estáis tardano en preparar una visita porque es increíble; ballenas blancas, tiburones, leones marinos, etc todo en un entorno espectacular que me dejó un grato recuerdo.
Por la tarde a Antella, el pueblo de Julio Micó donde, a este paso, un día de estos voy a empadronarme. El tiene desde hace días el nuevo modelo SAIL IV ROMAN y me moría de ganas por verlo así que estuvimos toda la tarde contemplando el K-1; sabia de las mejoras y de su comportamiento en el agua por el informe que el ha preparado de los diversos test que ha realizado y que en breve os mostraré. La federación valenciana lleva a cabo tres pruebas antes de su Cpto. Autonómico, Algemesí, Cullera y Silla; igual que el pasado año, Algemesí fue la primera regata del año y por suerte esta vez lució un magnifico sol con una agradable temperatura; muchas caras conocidas y 8 kms por delante con muchos masters en linea de salida. En esta ocasión, primero Masters A y B y a dos minutos Masters C, D y E.
La regata que en un principio había planteado como un simple test preparatorio de pretemporada se convirtió por obra y gracia de Julio y Francisco (Algemesi) en un "tute" de esos que hacen historia. Ya en la salida me di cuenta de lo que me había contado Julio del nuevo K-1. . . . que sale como una bala!!!!. . . . os aseguro que me conozco al dedillo su salida, pero el muy puñetero casi se nos va en los primeros 100 metros. La bajada de las tres primeras embarcaciones a la boya situada en el 3º km fue una sucesión imparable de tirones adornados con alguna que otra "amistosa " charla con Francisco acerca de la ética deportiva. . . . . cosas de la adrenalina. En la ciaboga, Julio se fue con un giro antinatural de su K-1 desafiando todas las leyes de la física y de la hidrodinámica y ya no pudimos darle caza. El resto de la prueba fue un tira y afloja entre Francisco y un servidor intentando coger la cabeza de la prueba pero el de Antella estaba en su día; al final primer puesto para el, segundo Francisco a 30" y yo tercero a 31".
El tiempo en relación al de los sub23, juniors, senior y masters A y B fue bueno por lo que me fui contento, además para el volumen de kms, días de entrenamiento y sobre todo la intensidad de ritmos que llevo la verdad es que estoy mas que satisfecho con el resultado. Ahora en febrero aumentaré a 5 días de agua a la semana y si todo va bien tendré el nuevo K-1 en cuestión de días. . . .ya os contaré. RESULTADOS
miércoles, 25 de enero de 2012
WORLD CHAMPIONSHIPS CANOE MARATHON. ROMA 2012
Como ya sabéis Roma va a ser la sede del próximo Campeonato del Mundo de Maratón a celebrar los días 18 al 23 de septiembre. Las pruebas para la categoría Master se llevarán a cabo los dias 19, k-1 y el 20 las embarcaciones k-2. La Copa del Mundo de Maratón 2011 se realizò en ese mismo circuito, el río Tiber (el vídeo muestra un resumen de la competición del pasado año) y parece ser que el marco es perfecto para las pruebas de maratón, quizá la ubicación del pontón de salida me da la impresión que debería estar en una posición mas en diagonal para no favorecer a los barcos de la derecha pero bueno eso es una apreciación particular. Los pantalanes de desembarque y embarque del porteo miden 15 metros y se corre por hierba.
El circuito esta totalmente integrado en la ciudad y es de agradecer que no tengamos que hacer una odisea de vuelos y desplazamientos para llegar al campo de regatas, en menos de media hora te plantas del aeropuerto al Circolo Canottieri Aniene Club sede del Campeonato y se puede recorrer y seguir las pruebas por la orilla sin problemas en una extensa zona de parques y jardines.
La inscripción para todos los palistas es de 100 euros con ello tienes derecho a traslados del aeropuerto, traslados del hotel al circuito, seguros, etc; comer 10/15 .-€ y la lista de hoteles concertados con la organización son variados y de todos los precios. Roma esta relativamente cerca, los vuelos son baratos si se reservan con tiempo y la capital italiana es una delicia en todos los aspectos así que después de competir a perdernos por sus calles y monumentos. En la columna de la derecha tenéis toda la información del mundial "CPTO. DEL MUNDO DE MARATON. ROMA 2012"
jueves, 19 de enero de 2012
KAYAK FITNESS
Aquí tenéis varios vídeos de entrenamiento que muestran interesantes rutinas de trabajo de propiocepción (equilibrio) y fortalecimiento de los principales músculos implicados en nuestra actividad deportiva usando balones medicinales, fitballs y poleas. En el último podéis apreciar una interesante sesión en el agua para todos aquellos que tengan problemas de estabilidad, eso si, os recomiendo ponerlo en practica en la primavera.
Os aconsejo verlo en pantalla grande (boton inferior derecho de cada video)
Suscribirse a:
Entradas (Atom)







