jueves, 29 de octubre de 2009

"OCTUBRE MALDITO"

Realmente no se si las reflexiones que voy a hacer ahora merecen la pena ser mostradas en el blog y sinceramente tampoco se exactamente el motivo de las mismas; solo se que los dedos han empezado a golpear las teclas del portatil y ya es tarde para levantarme de la silla. Así que, al final, cuando acabe decidiré si mis palabras se van a la "Papelera", se pierden por alguna carpeta de "Mis documentos" o simplemente se quedan publicadas en el blog, . . no lo se.


Octubre es para mi un mes difícil, un mes especial que me anuncia el fin de una temporada y el comienzo de otro nuevo ciclo deportivo. Atrás quedan todos los entrenamientos, el frío, el calor, los viajes, los triunfos, las decepciones, etc y ahora con la perspectiva que me da el paso de éstos meses, puedo decir que el año deportivo ha sido bueno y estoy muy satisfecho de los resultados. No obstante, muy poca gente sabe que ha habido momentos (muchos) en los que a punto estuve de tirar la toalla y mandar el k1 a freír espárragos, pero por suerte hay personas a mi lado que saben cuando tienen que actuar para que me olvide de esos días de duda. 2009 ha sido, y esta siendo por motivos que no vienen al caso, un año duro para mi y reconozco que a mis 48 tacos me he convertido en una persona mucho mas vulnerable que cuando tenia 20-30 años; veo que con la edad mi escala de valores está cambiando y lo que hace 5 años me motivaba ahora puede carecer de sentido. Una nueva temporada está a la vuelta de la esquina, con sus retos e ilusiones, pero aquí aparece como cada año el maldito mes de octubre en medio de la nada tentándome para que cambie de guión y reorganice mi vida prescindiendo de la piragua. No lo va ha conseguir. Octubre, como ya he dicho, esta siendo un mes de dudas y tentaciones; debería ser un mes de transición, un mes tranquilo pero están sucediendo demasiadas cosas que me están golpeando en la linea de flotación. Y para colmo de males hace un par de semanas tuve un serio percance con alguien que creía buen amigo pero que luego resulto ser todo lo contrario,. . . que racha llevo, "la vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida".

En fin,. . .no me hagáis mucho caso que hoy me he debido levantar con el pie izquierdo. Por suerte ya solo quedan dos días para que acabe el mes y noviembre hará acto de presencia para renovar los aires y crear nuevas espectativas deportivas.

sábado, 24 de octubre de 2009

PIRAGUACROSS MADRID


El lago de la Casa de Campo de Madrid ha reunido como cada año a los participantes del PIRAGUACROSS que organiza el club Alberche. El ganador de esta edición ha sido Juan Carlos Villalobos (Tritones) seguido de Enrique Peces (Talak) y David Portela (Fuentidueña del Tajo).

COPAS DEL MUNDO MARATON 2010



Ya se conocen las ciudades donde se van a realizar las dos Copas del Mundo de Maratón para el próximo año 2010:



WORLD CUP 1 TYN NAD VLATOU (REPUBLICA CHECA) 26-27 junio



WORLD CUP 2 BRANDENBURG (ALEMANIA)
25-26 julio

Me sorprende la inclusión de nuevo de la ciudad checa que en los últimos años ha sido sede de un Cpto. de Europa (2005) y de un Mundial (2008). Los checos siempre incluyen la participación de los masters en todos sus eventos internacionales así que estaremos en contacto con los organizadores por si deciden hacerlo en esta ocasión.

La federación internacional quiere a partir del 2010 potenciar la participación de países en las dos Copas del Mundo que hasta ahora se caracterizan por la escasa inscripción de palistas.

ENTRENAMIENTO EN EL EMBALSE DE PICADAS



Mi cita, hoy sábado, era en la Casa de Campo de Madrid para presenciar el Piraguacross que el Alberche organiza todos los años pero la llamada a un entrenamiento en el embalse de Picadas con "la flor y nata" de los juniors de mi club me ha tentado mas. Este es mi tercer contacto con el agua despues del mundial de Crestuma, a partir de la próxima semana incrementaré los días de agua pero de momento me lo estoy tomando con muuuuuuucha tranquilidad.

Hoy ha sido un día muy bueno para tomar referencias de paladas, ritmos, velocidades y pulsaciones. Remar en ese embalse es una delicia y el ambiente de hoy era perfecto con la presencia también de los juniors que están concentrados en la Blume (parecía el papa de todos. . .que cruz, . .snif).


viernes, 16 de octubre de 2009

CAMBIO DE PALA
























Lo reconozco, siento decir que ésta pala me gusta mas; al menos de momento. Quizá cuando empiece el "jaleo", allá por el mes de febrero, no tendré otro remedio que cambiarla definitivamente por la de doble hoja pero por ahora con ésta (que también es de carbono) me divierto mas.

Pues eso. . .

jueves, 15 de octubre de 2009

ULTIMAS NOTICIAS . WORLD MASTERS GAMES


Segun informan en la web del Cpto. parece ser que ha habido un fallecimiento de un palista (40-44) en la prueba de maratón 21 kms. No dan el nombre ni muchos mas datos. 2009worldmasters.com/Condolences/default.aspx




LA MISMA NOTICIA EN EL PERIODICO DEPORTIVO MARCA:
"TRAJEDIA EN LOS JJ. OO. DE VETERANOS, Los World Master Games, los Juegos Olímpicos para veteranos que se disputan en Sidney, sufrieron ayer la trágica muerte de uno de sus participantes en la prueba de maratón en canoa. El hombre, que competía en categoría 45-50 años, sufrió un ataque al corazón cuando disputaba la prueba por parejas y aunque su compañero avisó a las asistencias, no pudo salvar la vida."

miércoles, 14 de octubre de 2009

KAYAK-POLO WORLD MASTERS GAMES




En el siguiente enlace tenéis información en vídeo de las finales masculina y femenina de kayak-polo. Parece ser que no solo en slalom hay participación española también en kayak-polo hay palistas españoles.
No deja de sorprenderme enormemente el despliegue que la International Canoe Federation está haciendo de estos campeonatos para veteranos. Ahora entiendo el interés de su presidente Patxi Perurena por la participación de palistas masters españoles en Sidney.




lunes, 12 de octubre de 2009

COMIENZAN LOS "WORLD MASTERS GAMES"

http://www.youtube.com/watch?v=_92EwLdEUDc


El pasado día 10 de octubre dieron comienzo los WORLD MASTERS GAMES, es decir, las Olimpiadas para masters que también se celebran cada 4 años. El ANZ Stadium de Sidney ha reunido a 100 paises y mas de 30.000 atletas (2.000 europeos) en la ceremonia de inauguración de unos juegos avalados por el Comité Olímpico Internacional y que en su próxima edición tendremos la suerte de tenerlos muy cerca, concretamente en la ciudad italiana de Torino. En unos días estará operativa su nueva web http://www.torino2013.org/ donde 28 disciplinas deportivas y 50.000 atletas (según pronósticos) se darán cita en el mes de agosto de 2013.


En Sidney se ha celebrado la competición de Kayak-Polo los dias 10-11 en el Penrith Whitewater Stadium y los próximos días 13-14 los maratonianos tendrán que medir sus fuerzas en Nepean River. Los días 16-17-18 les tocará el turno a los velocistas en 1000, 500 y 200 metros en Sidney International Regatta Center y a la competición de Slalom. Patxi Perurena presidente del la Federación Internacional de Piraguismo nos ha manifestado su interés a lo largo de éste verano en la participación de piraguistas masters españoles en Sidney; el evento incluso aparece en el calendario de competiciones de la IFC. Por desgracia Australia está muy lejos, ya viajamos hace años para competir en un Cpto. del Mundo y personalmente pienso que fue una autentica paliza, además los presupuestos no están para acometer en una misma temporada un Europeo, Mundial y encima los World Games. . . demasiado.

Por cierto, Italia también acogerá la celebración de los European Masters Games en Lignano Sabbiadoro (¿alguien sabe donde está esa ciudad?) en 2011. Allí estaremos si el cuerpo aguanta.
VIDEO ENTRENAMIENTO CANAL SLALOM:http://www.youtube.com/watch?v=5jZRDORNSTA

ENTRENAMIENTOS


Aquí tenéis los primeros entrenamientos de la temporada. Os adjunto el "sermón" que nos ha comunicado mi entrenador Javier Gomez, espero que os sirva de ayuda. Si tenéis alguna duda contactar conmigo. Ya veis que en este primer mes no hay que complicarse mucho la vida,. . . piano, piano.


"Comienza la temporada. 5 mesocíclos de 4 micros, cada micro 6 DÍAS DE AGUA y tres a cuatro sesiones de tierra mas dos micros de puesta a punto antes del primer objetivo, camp. esp invierno.En el agua RESPETAR LOS RITMOS, cada ritmo tiene como objetivo el desarrollo de una vía metabólica y SOLO se consigue éste respetando la intensidad del trabajo. Como medir la intensidad: como todavía no tenemos maquinita que no las mida usaremos los otros jugetes, pulsometro, velocímetro y cuentapaladas. Cada palista tiene que obtener sus datos de velocidad, frecuencia cardiaca y de palada para cada una de las condiciones en las que palée. No vale para todos los días las 60 pal/min a 60%-70% de la FC Max/min o a 10-11 Km/hora ( aunque estas sean las condiciones teóricas del R-0) tener en cuenta la fatiga , las olas, corrientes, tamaño de palas, vuestro nivel etc para hacer ajustes. Las caracteristicas teóricas del R-1 son hasta 75 pal/min a 75%-80% de la FC max/ min a 11-12 Km /hora. SOBRE TODO NO VALE DE NADA SI MANTENEIS LAS VELOCIDADES DE LOS RITMOS A COSTA DE ERRORES TÉCNICOS. PRIMERO LA TÉCNICA, LAS RUEDAS BIEN REDONDAS Y DESPUES MOTOR PARA MOVERLAS, AL REVES NO ANDA LA MOTO.El trabajo de fuerza (4 semanas de trabajo general de fuerza basado en aumento progresivo de repeticiones y series de autocarga y otras cuatro en las que añadimos pliometría con autocarga) hacerlo antes del agua entre semana pero el del sábado después. En los dos siguientes mesos que trabajaremos la hipertrofia cambiamos del sábado al viernes. La carrera es lo menos importante, pero si tenéis tiempo, os gusta o hay que ajustar el peso....Para los que debutan con este programa, los entrenos de FUERZA, el numero de repeticiones de cada serie de cada ejercicio esta puesto para un palista que tenga de máximo de 20 b, 30 tr y 30 f, ejemplo. 6x( 7barras+10 triceps+ 10 fondos+ 25 abdominales). Modificar el número de repeticiones en función de vuestro máximo. Si sois unos animalitos y os salen las series de 20 repeticiones colgaros peso para no pasar de 20.Los lunes son entrenamientos de recuperación, pero son MUY IMPORTANTES aunque el ritmo sea bajo".
Pues nada,. . . ya habeis oido al "profe".

jueves, 8 de octubre de 2009

GALA DEL DEPORTE MADRILEÑO




Ayer, día 7, se celebró la Gala del Deporte de la comunidad de Madrid. Cientos de deportistas de todas las disciplinas deportivas se dieron cita en la capital para recoger los diplomas al mérito deportivo que, como cada año, entrega la comunidad de Madrid. La presidenta, Esperanza Aguirre, resaltó en su discurso la importancia de que Madrid sea de una vez sede de unos Juegos Olimpicos y por sus palabras me parece que tendremos Madrid 2020 a la vuelta de la esquina. La edición de éste año dista mucho de la de hace 5 años en la que apenas estábamos 120 deportistas y el protocolo era mucho mas serio, por cierto, en esas primeras ediciones el catering era espectacular cosa que ayer brillaba por su ausencia. Me gustaron mucho los comentarios de los locutores haciendo mención de los triunfos de los "veteranos", no solo en piraguismo, sino en todas las disciplinas deportivas en las que subían a recoger sus diplomas atletas veteranos. Todo un detallazo, si señor. Una vez recogidos el diploma y el reloj que entregan con el logotipo de la comunidad el acto llegó a su fin con las buenas intenciones por parte de todos de traer para Madrid mas títulos y mas medallas en el nuevo año 2010, . . por mi parte ahí estaré poniendo mi granito de arena.

domingo, 4 de octubre de 2009

II LIGA NACIONAL MASTERS

La segunda Liga Nacional para Veteranos arranca el 21 de marzo en Sevilla con el VII Master de España. La que es, sin duda, la primera y gran cita del calendario nacional reúne en la capital andaluza a 78 clubes y 136 masters (nuevo record de participación) ansiosos por conseguir los apreciados títulos de campeones nacionales de invierno. Muy pocas ausencias en el pantalán de salidas y pocas sorpresas en las medallas, quizá el oro de Fran Castaño (Silla) que estrenaba categoría en 35-39 años fue una de ellas. Ricardo Sales, 60-64, el que fuera gran piragüista de los 70’s vuelve muchos años después a conseguir el máximo galardón y su equipo Scooter de Algemesí se hace con el primer puesto mostrando a todos que su potencial este año es muy fuerte y sin duda van a por todas; C. E. P. Aranjuez, campeón de la pasada LIGA es segundo y N. Eslora tercero.

La siguiente cita de la Liga nos lleva a tierras leonesas los días 2-3 de mayo para participar en la 1ª Competición de Maratón en el pantano de Boñar. Hasta la fecha Boñar había sido enclave de varias pruebas de Promoción pero en ésta ocasión se acondicionó el circuito para albergar la primera competición de maratón de la temporada. La prueba de los masters se celebró el domingo por la mañana con la participación de k-1 y k-2 en todos los grupos de edad; buena temperatura, poco viento y un circuito de 4200 m. que dejo con buen sabor de boca a la mayoría de participantes. Sorprendentemente la salida de los k-1 y k-2 se realizó conjuntamente lo que originó un buen número de críticas a los jueces. En k-1 conseguía el primer puesto Carlos Calero, 35-39, quitándose así el mar sabor de boca que le dejó su tercer puesto conseguido en Sevilla después de quedarse a las puertas de entrar en la final señor. Roberto Perriño conseguía el oro en 40-44, igual que Paco Vázquez en 45-49, Frco. J. Moreno 50-54 y Javier Pérez 60-64. En Damas Mª Pilar del Villa hacia lo mismo seguida de Ana González y en canoa Julián Serrano se hacia con el máximo galardón. En k-2 reñido sprint por hacerse con el primer puesto absoluto con Miguel A. de Castro-Raúl González que al final serian primeros y ganadores en 35-39 y Julio Glez. Micó-Frco. J. Melús que entraban segundos en línea de meta y conseguían el oro en 45-49. Por equipos triunfo del C. E. P. Aranjuez seguido del K. Siero y Cisne de Valladolid.

Cuatro semanas después, 30-31 de mayo, el calendario nos lleva a la ciudad de Lugo para celebrar el VII “Master” de España de Maratón con 54 clubes y 124 masters. La capital gallega nos ofrece un magnífico circuito enclavado en un agradable entorno con zonas verdes, restaurantes, bares, vestuarios, jardines, etc. que sin duda hacen más agradable la estancia de los masters y acompañantes allí reunidos. El Cpto. De Europa de Maratón está a la vuelta de la esquina y de Lugo, según los criterios de selección establecidos, tiene que salir el equipo master que represente a España en Polonia. Las dos regatas del fin de semana, en k-1 y k-2, nos ofrecen un entretenido y apasionante espectáculo con una gran exhibición de Luís Medrano ,40-44, e Ismael Plaza, 35-39, consiguiendo ambos la medalla de oro en las dos modalidades. Paco Vázquez ,45-49, vuelve a alzarse con el primer puesto igual que hizo en Boñar y Lucas Albadalejo, 50-54, Ángel de la Fuente 55-59 y Ricardo Sales 60-69 hacen lo mismo en sus categorías. En canoa Julián Serrano 35-39, Enrique Miguez 40-44 y Luís M. Castillo 45-49 se proclaman campeones igual que Mª Pilar del Villar 35-44 y Ana González 45-59. Mary Jane Parry, 50-54, piragüista del Club Náutico Port de Pollenca se incorpora al circuito de damas masters, que tan falto de palistas está, dando una muy buena impresión. Al día siguiente el turno es de los k-2 con 27 embarcaciones en línea de salida y nuevo triunfo de Ismael Plaza-Luís Medrano 35-39 que desde el principio hacen solos la prueba. Paco Vázquez y Ramón Cerra ganan en 40-44 probando por primera vez el barco de cara al europeo de Ostrota. También ganan el oro Julio Mico-Javier Melús 45-49 y Jesús I. Zabala-Pedro Campo 50-59 del club Santiagotarrak. La jornada finaliza con la entrega de trofeos a los primeros clubes quedando en primer lugar Alberche de Madrid seguidos de A.D. Scooter y C.E.P. Aranjuez.

Escasa participación master en la 2ª Competición de Maratón que se celebra en Banyolas el 26 de julio, la coincidencia con el Cpto. De Europa de Maratón donde nuestros veteranos consiguen un buen número de medallas, hace que apenas 27 masters y 14 clubes se desplacen para competir. La capital catalana será la sede del próximo Cpto. Del Mundo de Maratón en 2010 y muchos masters españoles se darán cita en septiembre del próximo año para intentar superar las 26 medallas conseguidas en el Cpto. Del Mundo de Crestuma. Respecto a los resultados en Banyolas, resaltar el oro de Lucas Albadalejo, 50-54, que se lleva el primer puesto ganando a todas las categorías y por equipos un nuevo triunfo del club Scooter de Algemesí que ya empieza a apostar fuerte por llevarse definitivamente la II LIGA a tierras valencianas. Aranjuez y Alberche le acompañan en el podium.

La pista de Verdecido (Pontevedra) reúne el sábado 29 de agosto a todos nuestros velocistas masters para competir en el VII Master de Pista. Ultima prueba del la II LIGA y decisiva para la clasificación final con un club, el Scooter de Algemesí, que desea subir de nuevo a lo mas alto del podium y trae para ello a toda su “artillería pesada”. A falta de una información detallada y puntual de la clasificación por equipos de ésta II LIGA (a lo largo del año) todos hacen sus números y estudian las posibilidades de éste u otro contrincante y los puntos que necesitan para ganar. Al final, y después de presenciar magníficas finales de nuestros masters, el club valenciano, con 314 puntos, se hace con el merecidísimo premio de Campeón de la II LIGA NACIONAL PARA MASTERS. El equipo de Ricardo Sales (2º en la pasada LIGA) que desde principio de temporada ha trabajado por éste título ve recompensado todo su esfuerzo con el deseado galardón. A solo 3 puntos le sigue el campeón de la pasada liga, el club C. E. P. Aranjuez y con 229 puntos el Alberche madrileño.

La III LIGA NACIONAL PARA MASTERS de 2010 promete muchas novedades y nuestros masters seguirán ahí compitiendo, luchando y. . . emocionándonos a todos.


Javier Melús

(ARTICULO PARA LA REVISTA "AGUAS VIVAS")

viernes, 2 de octubre de 2009

NO PUDO SER.


No pudo ser y nuevamente Madrid se queda a las puertas de celebrar una olimpiada. Con una magnifica presentación y la sensación de haber hecho un buen trabajo se despide la expedición española de Copenhagen. Esta vez Albertito de Monaco no preguntó ninguna tontería, uff!! menos mal.

Enhorabuena a Río de Janeiro.
P.D: Al menos he acertado la porra. . . lo siento,. . ."la pela es la pela"

jueves, 1 de octubre de 2009

¿MADRID 2016?


En apenas 24 horas saldremos de dudas y el COI nos comunicará su decisión. Todo Madrid esta esperando la respuesta y deseamos que nuestra ciudad sea la elegida. El famoso canal para piraguismo y remo seria un buen regalo si Madrid es por fin sede de los juegos.


Crucemos los dedos. . . no se, no se.