lunes, 27 de diciembre de 2010

FELIZ AÑO 2011


Os voy a contar una historia. Creo que es una leyenda urbana pero aun así me apetece contarla. Hace algunos años, en las Olimpiadas para personas con discapacidad en Seattle, también llamadas "Olimpiadas Especiales", nueve participantes, todos con deficiencia mental, se alinearon para la salida de una eliminatoria de 100 m lisos. A la señal, todos partieron no exactamente disparados pero con deseos de dar lo mejor de si y terminar la prueba para clasificarse. Todos excepto un muchacho que tropezó, cayó rodando y comenzó a gritar y llorar. Los otros ocho escucharon el llanto, disminuyeron el paso y miraron hacia atrás. Vieron a su compañero en el suelo, se detuvieron y regresaron. . .todos!!. Uno de ellos, con Síndrome de Down, se arrodilló, le dio un beso y le dijo: "Listo, ahora vamos a ganar" y todos los competidores entrelazaron sus brazos y caminaron juntos hasta la linea de llegada. El estadio entero se puso en pie y en ese momento no había un par de ojos secos en las gradas; los aplausos duraron varios minutos. Las personas que estaban allí aquel día repiten y repiten esta historia hasta hoy en día.

Aprendamos a ser capaces de disminuir el paso y cambiar el rumbo para ayudar a alguien que en cierto momento de su vida tropezó y necesita ayuda para continuar. Aprendamos de nuestros mayores (que grandes sabios), de nuestros abueletes, de los niños, de las personas discapacitadas y de los mas humildes.

Os deseo de corazón lo mejor para el nuevo año; que el 2011 lo llenéis de desafíos, retos, ilusiones, alegrías, victorias y felicidad; que vuestros sueños se cumplan, y si no,. . . . . pues que puñetas, disfrutar al máximo mientras lucháis por alcanzarlos.
FELIZ AÑO NUEVO AMIGOS!!!!

jueves, 23 de diciembre de 2010

PALA ROMAN S MAX.


Como se suele decir, año nuevo vida nueva y. . . . pala nueva. En el 2008-2009 estuve usando la talla L max, después pase a la L min. y ahora creo que es momento de cambiar la hoja 51 a una 50 mas acorde con la edad y la disciplina de larga distancia y maratón, por ello después de hacer caso a los consejos de Julio G. Micó (también la usa) y José Luis Román pienso que la S max. es la opción perfecta. La pala L con su forma de "lágrima" tiene un primer golpe en el agua magnífico pero quizá demasiado exigente para mi forma de paleo y que queréis que os diga, la edad es un factor que hay que tener en cuenta. Creo que el cambio no va a ser complicado y según me ha comentado Julio la transición a este modelo S max (50/16,3/742) después de usar la talla L (51/16,7/765) se consigue en pocos días. La talla M también podría ser una buena opción pero por lo visto la sensación de tracción de la S es muy buena así que ya está decidido.

Ya por el mes de junio estuve a punto de usarla pero quise esperar a final de temporada para experimentar con una talla menos. Siempre he dicho que los masters españoles manejan hojas demasiado grandes en comparación con los mastrers extranjeros, las palas de algunos sudafricanos parecen sacadas de un juego de "Playmobil".

domingo, 12 de diciembre de 2010

ENTRENAMIENTOS DEL 13 DIC. - 9 ENERO


Aquí tenéis los entrenamientos hasta el día 9 de enero. Abajo también aparece un cuadro con la cantidad de R-0, R-1 y R-2 junto con unos dibujos de los ejercicios a realizar.

Echar un vistazo a las velocidades para cada ritmo en el primer recuadro (mesociclo 9).



Por cierto no os perdáis la construcción del kayakergómetro en la web de FOTOYOS, tenéis el enlace abajo en la columna de la drcha. Sin palabras. . .IMPRESIONANTE!!!!

CENA DE NAVIDAD

NOTA DE PRENSA (FOTOS)
Ayer, viernes día 10, se celebró, como todos los años por estas fechas, la cena de navidad de nuestro club que reunió a un buen número de palistas, padres, amigos, periodistas y personalidades para hacer balance de los triunfos y títulos conseguidos en el 2010 y sobre todo pasar una velada entretenida con los compañeros. La primera sorpresa de la noche me la llevé nada mas entrar al restaurante, por un momento imaginaros a todas vuestras damas cadetes y juniors con tacones de 15 cm. minifaldas y peinadas para un anuncio de Loreal, bueno, pues no podéis imaginaros como cambian, así que después de asegurarme de que no me había confundido de fiesta, pasamos a las mesas asignadas para la cena (como en las bodas).

Al igual que en ediciones anteriores, se proyectaron muchas fotografías de todos los palistas en las distintas competiciones nacionales e internacionales, por cierto, hubo un par de instantáneas de un servidor que los servicios de espionaje del club debieron conseguir con nocturnidad y alevosía de mi portátil y que me sacaron los colores, me parece que tengo que revisar mi sentido del ridículo, ja, ja, ja. Emotivo fue el vídeo de Miguel nuestro subcampeón del mundo junior de maratón que debido a sus estudios en Inglaterra no pudo desplazarse a Aranjuez pero nos envió unas imágenes de su lugar de entrenamiento.
La segunda gran sorpresa de la noche, nada mas empezar a saborear los entremeses, fue el premio que conseguí en una de las rifas (son un clásico en nuestras cenas navideñas), un suculento "friqui-lote" compuesto por nada mas y nada menos que una caja de 50 mecheros de colores, la ilusión de mi vida, 6 copas de vino, un chorizo de cantimpalo con su correspondiente cuchillo, dos botellas de vino, una de cava, una caja de "chuches", dos mantas, un bote de melocotón en almíbar, libros de Aranjuez, una vela y . . . . . UN JAMON!!!!!!.. . . . ha sido probado y doy fe de que está de muerte.

A lo largo de la noche se sucedieron los discursos de nuestro presidente, el alcalde de la ciudad y hasta un entrañable poema recitado por nuestra junior Irene preparado para la ocasión. Una vez acabada la cena se pasó a homenajear a varios de los palistas allí presentes con la entrega de un magnífico dibujo de cada uno realizado por otra de nuestras damas junior Salomé que a mi personalmente me dejó con la boca abierta y fue la mejor sorpresa de la noche (en la foto tenéis el dibujo).

Hemos puesto el listón muy alto e intentaremos superarnos en la próxima temporada con mas triunfos y títulos; por mi parte ahí estaré poniendo mi granito de arena para hacer mas grande a nuestro club.

miércoles, 8 de diciembre de 2010

EMPIEZA LA MARCHA


Si, ya se que me estoy poniendo un poco pesadito, pero que tiempos aquellos en los que la preparación invernal consistia en un modélico paleo técnico muy lento (60 paladas/min.) y vistoso de cara a la galeria con un ritmo cardiaco que apenas sobrepasaba los umbrales del esfuezo y tu entrenador aprovechaba para corregirte el angulo del codo, la torsión, etc

Ahora veo que los tiempos cambian que es una barbaridad; de entrada a la tecnica que le den, ya te la corregirán sobre la marcha, y mi musculo cardiaco hoy ha estado a punto de sobrepasar todos los umbrales humanos e inhumanos con un nivel de esfuerzo que me rio yo del mundial de Bañolas; prometo no volver a hacer mención sobre este tema pero si aguanto este ritmo me parece que en el Cpto. de España de Sevilla me voy a divertir. . . o me arrastraré pasado de rosca, ya veremos.
Aquí teneis algunas fotos del entrenamiento de hoy, por suerte el tiempo está acompañando, esperemos que por muchas semanas. El próximo año tendremos un nuevo master en el equipo, Javier Rodriguez (vuelve la leyenda) y el muchacho está que se sale como crio con zapatos nuevos. De momento ya se ha unido al clan del pelotón de cabeza, otro mas.

martes, 7 de diciembre de 2010

FIN DE SEMANA EN SALAMANCA


Como todos los años, ya es una tradición, la "pandilla" nos reunimos en casa de nuestros amigos Carmelo y Ana Coro en Salamanca para pasar unas magnificas veladas contando batallitas (¿nos estaremos haciendo mayores?) y degustando todos, absolutamente todos, los manjares de la tierra.

Como podéis ver en la foto, no han sido unos días de entreno y comida muy "sana" que digamos, creo que tengo ingeridas las suficientes calorías como para poder invernar la mitad del invierno sin comer nada mas. . .que bueno estaba todo!!!. Buenos amigos y buena mesa, que mas se puede pedir.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Y LLEGO EL FRIO

Hace unos días la capital recibía los primeros copos de la temporada (por desgracia también recibía un 5-0. . . uff, los suicidios colectivos no cesan) y el frío ha hecho acto de presencia con temperaturas gélidas que muy poco invitan a la practica de nuestro deporte. Yo, reconozco que lo llevo muy mal, no puedo con el frío, cada año digo lo mismo: "esta temporada empezaré a entrenar en marzo" . . . pero nada, aquí me tenéis como siempre con mis tres días a la semana de entrenamiento en agua y otros tres de preparación general pero sin pasarme.

Dos días acudo al lago del Parque Juan Carlos I en Madrid y el sábado a Aranjuez donde a diferencia de otros años se ha levantado la veda del R-2-R-3 y me río yo del "paleo técnico" de otros años, ja, ja; algo les pasa a esos muchachos que cuando empieza a correr el crono comienzan las luchas por conseguir el mejor puesto igual que los monoplazas de la formula I cuando inician la salida de la pole en los primeros metros de carrera. Muchos barcos y poco espacio así que si no quieres conocer de primera mano las ramas y fauna de la orilla tienes que darle caña para no quedarte rezagado en la última ola (un secreto: odio ir a la V, pero no se lo digáis a mis contrincantes). Eso si, lo de peinar canas me sirve para que algunos, muy amablemente, me cedan su primera ola igual que se hace con las personas mayores cuando suben al autobús y se les cede el asiento. . .criaturas. Las velocidades del GPS distan mucho de las del pasado año por estas fechas y no penséis que con el grupo del lago en Madrid ocurre algo distinto, que va, es como si una epidemia de "velocitis aguda" se propagase por la comarca. Ayer, sin ir mas lejos, estábamos "rodando" a 13 km/h porque Omar Calzón tenia el día glorioso.

La verdad que no me puedo quejar de los compañeros, tanto en Aranjuez como en Madrid los grupos de entrenamientos son envidiables y reconozco que para un master como yo disponer de semejantes "liebres" es todo un lujo. Este año tenemos la incorporación en Madrid de Nicolas Dono 3º clasif. en el Cpto. de España de 200 m y que nos dirá "bip, bip" como el correcaminos al coyote cuando empiecen las series rápidas. En fin, que de momento nos toca aguantar la primera ola de frío de la temporada (parece que fue ayer cuando practicábamos los porteos en bañador) y esperar que venga de nuevo el anticiclón de las Azores.