martes, 26 de junio de 2012

CALOR

Llevamos unos días que para los que entrenamos a las cuatro y media de la tarde (si, has leído bien. . .a las cuatro y media) las temperaturas de 38-40 grados se han convertido en un suplicio que hay que soportar a base de bidones de bebida isotónica y mucha paciencia. Los que me conocen saben que soy de los que les gusta entrenar con temperaturas altas pero lo de estos días roza el sadomasoquismo. De vez en cuando aprovechamos los chorros de agua verticales que hay en el lago para refrescarnos un poco entre serie y serie pero no sirve de mucho, el agua del lago está ardiendo.

Al margen de los sofocones, el entrenamiento va viento en popa, Julio y yo estamos buscando regatas para competir en k-2 pero no hay muchas y las pocas que hay no nos permiten competir juntos al ser de distinto club así que a centrarnos en los entrenos y ya buscaremos pruebas para poder coincidir juntos. El grupo de entrenamiento del lago es bastante bueno, en ese aspecto he tenido mucha suerte, disponer de un grupo de amigos que trabajen con umbrales superiores al tuyo es una verdadera suerte; cuando tengo que ir a ritmos altos solo tengo que incorporarme al pelotón de "cañeros" y a sufrir un poco. De todas formas, está siendo una temporada muy cómoda en este aspecto,  tengo la sensación de estar todavía relativamente lejos de mi mejor estado de forma y de momento me encuentro muy bien. 

Es fundamental dosificar esfuerzos y controlar las intensidades, hace unos dias lo comentaba con Julio Micó (realizamos el mismo entrenamiento) y ambos coincidimos en lo importante que es el no pasarse, controlar la cantidad y calidad de las sesiones y escuchar los mensajes que el cuerpo te envía. Este año llevamos, de momento, menos R-2 R-3 que el pasado por estas fechas, en los próximos mesociclos iremos aumentando las intensidades y esperemos que la ola de calor nos de un respiro para no ver visiones en el agua cuando entrenamos en el lago. . . . .el ayuntamiento de Madrid ha desaconsejado la practica deportiva al aire libre a ciertas horas del día. . . . . . . .pues que bien.

jueves, 21 de junio de 2012

RAPHEL DEL TAJO. ARANJUEZ 2012

Sabado dia 16, la prueba no empieza hasta las 16:00 horas de la tarde pero a eso de las 10:00  de la mañana me dirijo tranquilamente a Aranjuez desde Madrid para echar un vistazo a  los preparativos de la regata y sobre todo para ver la llegada de las furgonetas y compañeros de otros clubes.. . . . .vamos, un poco de "marujeo" que nunca viene mal. Todo está preparado para recibir a los participantes, el C. E. P. Aranjuez se ha volcado en acondicionar sus instalaciones con sus mejores galas y el resultado, en mi opinión, es magnífico. Aprovecho esas primeras horas antes de la comida para hacer algunas fotos, charlar con los amigos acerca de la competición y empezar a tratar algunos puntos sobre el mundial master de maratón a celebrar en Roma el próximo septiembre.
Despues de la comida nos dirigimos a la reunión de delegados con pocas novedades respecto a otros años, en esta edición los masters +50 saldremos detras de los k-1 cadetes lo que nos quita un buen número de embarcaciones a sortear en la zona de las corrientes. Buena la inscripcion de  masters en todas las categorias, sobre todo en K-1; si a eso sumamos los que compiten en senior, Merchan, Busto, Carril, Jorge del K-2 palentino, el k-2 de Cuenca con Alberto y Javier, Marcos Santos, el k-2 de Sirio, Micó,etc, bueno, la verdad es que no hay mucho mas que decir. Por cierto, echar un vistazo a los tiempos de los K-1 masters y luego compararlos con el de los senior K-1, os llevareis alguna sorpresa.

Con apenas 30 minutos para prepararme comienzo el ritual previo a la competición; Estoy un poco mas nervioso que en otras ocasiones, han venido amigos de Madrid a verme y no quiero defraudarles, ya se sabe, basta que quieras hacer un buen papel para que ese dia todo te salga mal. Hace mucho calor así que decido colcarme una bolsa con líquido isotónico que usaré rio arriba (por desgracia la bolsa de los coj.... no funciona y aunque me vuelvo loco succionando el "invento" colocado en la parte trasera de la bañera es todo un fracaso). Realizo algún estiramiento que otro y al agua. A los doscientos metros, en las primeras paladas del calentamiento ya tengo la certeza de que me encuentro de maravilla, es una sensación extraña, me imagino que ha vosotros os ha pasado en alguna ocasión, es dificil de explicar pero las sensaciones son tan buenas que ya tengo ganas de colocarme en linea de salida.

Salida correcta y como tenia previsto, se coloca a mi ola Lucas Albadalejo, Noval a unos metros de distancia hace lo posible por alcanzarnos cosa que consigue en el 2º km. A 500 m antes de llegar a la zona donde se estrecha el rio doy un tirón y consigo descolgarles para comenzar  la zona de corrientes en solitario con todo el cuidado del mundo para no tener un percance con las embarcaiones cadetes que se cruzan a mi paso. He de decir que en esta edición he visto mas cordura entre los chavales, ya se han dado cuenta de que hay que subir por la orilla y bajar por el centro del rio; el pasado año fue un caos, contemplé escenas increibles. Por cierto, toda mi admiración hacia las damas canoas.

Durante la bajada voy adelantando embarcaciones y varios cadetes se aprovechan algunos metros de mi ola para no perder mucha distancia con sus contrincantes cercanos. En un momento del recorrido uno de ellos me pregunta: "Perdone, ¿sabe usted cuanto queda para la meta?". . . . . . dios mio, casi me da algo. . . . . . .una de dos, o he topado con el cadete mas educado de la competición o voy a tener que usar el Grecian 2000 para ir tapándome las canas; estos crios me deben ver como si fuese un abuelo!!!. Bueno, crisis de los cincuenta aparte, decir que hacia mucho tiempo que no me sentia tan bien como en estos momentos de la prueba, competir en casa tiene sus ventajas, que duda cabe, pero aun así reconozco que  "todo" ha funcionando a la perfección. Primero en linea de meta y primeros también por equipos. La siguiente serie de salidas tiene el aliciente del K-2 senior que mas parece una copa del mundo de maratón que otra cosa así que me situo en la orilla a disfrutar del espectáculo que yo ya he cumplido. FOTOS ARANJUEZ

ENTRENAMIENTO. 18 JUNIO A 15 JULIO

Después de meditarlo mucho he decidido no acudir al evento que se va a llevar a cabo en Brandenburgo a primeros de septiempre. El campeonato internacional de velocidad para masters no tiene carácter de copa del mundo ni mundial así que gastarse tanto dinero para no traer un título internacional oficial creo sinceramente que no merece la pena. Mis compañeros de k-4 tampoco lo tenían muy claro así que lo vamos a dejar para el año que viene cuando si que se celebrará el mundial master de velocidad en Rio de Janeiro. Por lo demás, comentar las pocas regatas que hay en estas fechas que no sean de la liga, sobre todo cercanas relativamente a Madrid, ya se que en el norte y Galicia hay muchas pero quedan un poco alejadas. Teníamos ilusión de competir Julio y yo en el Descenso Ibérico pero parece ser que la organización no nos permite hacerlo en K-2 de distinto club. . . .snifff

jueves, 14 de junio de 2012

BACKYACK


Curioso diseño para este nuevo modelo de kayak desmontable creado por la empresa alemana Klepper para un público amante de la naturaleza  y que permite tener varias embarcaciones en una como muestran las imágenes. El artilugio en cuestión se transporta en dos mochilas de unos 9 kilos cada una y la idea funciona como las muñecas rusas, una pieza dentro de otra,  una embarcación que se puede transportar por partes cómodamente a la espalda y que permite el ensamblaje sin necesidad de herramientas.

La configuración básica es la de un kayak con capacidad para dos adultos y un niño pero la estructura es tan versátil que el modelo se puede dividir también en dos embarcaciones individulales (¿os imaginais que se pudiera hacer eso mismo con nuestros K-2 de competición?.). Sin duda una buena opción para disfrutar de entornos naturales y navegar sin complicaciones en solitario o en compañía con posibilidad de convertirlo en catamarán y hasta en trineo para la nieve. El juguete sale por 3.990 euros fabricado en fibra de carbono.

jueves, 7 de junio de 2012

2012 ICF CANOE SPRINT MASTERS COMPETITIONS

Los días 1 y 2 de septiembre se va a celebrar en la ciudad alemana de Brandenburgo el Campeonato Internacional de Velocidad para Masters sobre las distancias de 200 m y 2000 m. El evento se llevará a cabo en el emblemático lago Beetzsee muy cercano al centro de la ciudad y lugar donde se han celebrado innumerables pruebas de velocidad e incluso una Copa de Maratón hace varios años. La ceremonia de apertura será el viernes 31 de agosto por la tarde, el sábado se competirá en 200 m y el domingo 2000 m, en K-1, K-2 y K-4 y C-1, C-2 y C-4 (hombres, mujeres y mixtos)

Las inscripciones deben enviarse antes del día 15 de julio, el importe es de 100 euros e incluye  las comidas en el campo de regatas y el "banquete-fiesta" de la noche del sábado. Respecto a los barcos, la organización ofrece en alquiler embarcaciones a un precio bastante asequible si lo haces antes del dia 15 de julio (k-1 30.-, k-2 50.- y k-4 70.-), nada que ver con los astronómicos precios de Szeged del pasado año. Está claro que los alemanes se han volcado en preparar un buen campeonato, la WEB de la competición es muy buena y el BOLETIN DE INFORMACIÓN muy claro con todos los detalles de hoteles, inscripciones, horarios, etc. 
 
Personalmente, todavía tengo la espina clavada de la perdida de la medalla de oro del pasado año en la final del 2000 m cuando la embarcación húngara nos abordó y nos destrozó  el timón, puede ser buen momento para plantearnos volver a intentarlo. . . . ya veremos.

martes, 5 de junio de 2012

INFORMACION RAPHEL NACIONAL DEL TAJO

El próximo sábado día 16 de junio a partir de las 16:00 h dará comienzo una nueva edición del Raphel Nacional del Tajo; el club Escuela Piraguismo Aranjuez y toda la ciudad se vuelca año tras año en ofrecer un magnífico espectáculo deportivo que sea del agrado de todos, piraguistas y público en general. Este año hay varias novedades, además de la 40 edición de la prueba, el club ha organizado para el domingo 17 "La Fiesta de las Piraguas" con el XV Trofeo Villa de Aranjuez, el II Raphel Popular y las Jornadas de Puertas Abiertas con una exposición (en las instalaciones del club durante toda las semana previa a la competición) de trofeos y carteles de cada edición, además de una selección de fotos y vídeos. Y como todo no va a ser dejarnos la piel en el agua, también se ha pensado en dar una alegría al cuerpo con una Verbena para la noche del sábado con grupo musical y precios populares. Así que ya sabéis, primero a  competir río arriba y río abajo y después de la cena a demostrar que además del Ritmo R1 y R2 también sabemos desenvolvernos en  otros "Ritmos".


Respecto a la competición, recordar que la confirmación y recogida de dorsales se realizará de 11:00 a 14:00 horas, podéis echar un vistazo al PROGRAMA Y HORARIOS de salidas para preparar vuestros desplazamientos. Respecto a la prueba de los masters, tal como se ha venido haciendo desde hace muchos años,  habrá dos salidas, una a las 16:00 h (10 km) para los mayores de 50 sin bajada de presa y otra a las 17:30 h (18 km) para los menores de 50 con bajada de presa. A la pregunta que todos me soléis hacer año tras año. . . ."¿Timón de río o de pista?. . . .pues os digo lo de siempre, si conoces el río, has entrenado con anterioridad allí y sabes donde están los troncos y piedras entonces timón de pista pero si no tienes ni idea de lo que te vas a encontrar entonces timón de río. Nos vemos en Aranjuez.

lunes, 4 de junio de 2012

CPTO. AUTONOMICO COMUNIDAD DE MADRID Y REGATA DE K-4

Como se suele decir, mas vale tarde que nunca. Al final hemos tenido nuestro Cpto. Autonómico esta vez en una nueva sede, Buitrago de Lozoya, un marco incomparable enclavado en plena sierra madrileña a 70 kms de la capital. Paralelamente al campeonato se llevó a cabo la "Regata Four". . . . .pues si,. . . el nombre tiene delito pero que le vamos a hacer, un prueba de K-4 sobre una distancia de 2000 m (2160 m GPS) en el mismo circuito del cpto. autonómico. Aunque el campeonato y la regata eran pruebas abiertas a la participación de clubes de otras comunidades al parecer no hubo demasiado interés en ese aspecto y solo se dieron cita los clubes Alberche, Retiro, Ciencias, Piraguamadrid y Aranjuez, una pena porque el enclave era magnífico y estoy seguro que la regata de K-4 con mas participación podría haber mostrado un magnífico espectáculo (Sres. a ponerse las pilas que no hay muchas competiciones de este tipo y los k-4 se os van a pudrir en la estantería)


Aranjuez llevó a todo su equipo al completo, jamas había visto a mi club con tantos integrantes desplazados a una regata, me temo que la ciudad se quedó vacía y aunque eché de menos a varios masters de mi club el caso es que daba gusto contemplar allí a todos los compañeros. Comenzó la jornada con los mas pequeños y a lo largo la mañana se sucedieron todas las pruebas, siempre sobre la distancia de 2000m, con dos decisivas ciabogas en el recorrido y un circuito amplio y sin obstáculos. Respecto a la prueba de los masters resaltar que, como ya va siendo habitual, fue la de mayor participación y a diferencia de otros años esta vez la federación se olvidó de establecer 2 grupos de edad y solo hubo una categoría. . . .en fin, ahora podría decir cuatro palabras  al respecto pero me voy a callar que luego me caliento y me conozco, así que. . . . pues eso, que categoria única, como hace diez años.

En linea de salida dos contrincantes-amigos a controlar, Carlos Calero de Aranjuez y Jose Manuel Presas compañero de entrenamientos en Madrid que aunque pertenece al club  Piraguismo Pamplona en esta ocasión competía en las filas del club de la Policia Nacional. Al final triunfo de Carlos, seguido de un servidor y  Jose Manuel en tercera posición. Buena prueba, con muchos tirones y aunque me faltó un par de vueltas mas el caso es que será una competición para recordar por lo entretenida y lo bien que me sentí. Finalizado el Cpto. Autonómico dio comienzo las pruebas de K-4 con dos categorías, cadetes y seniors. Aranjuez desplazó tres embarcaciones seniors, el k-4 A de los "pata negra" formada por Benjamín, David, Adrian y Guillermo, el K-4 B formado por Javier, Calero, Lara y un servidor y el C con los juniors. Teníamos como referencia al K-4 del club de la Policia Nacional con buenos velocistas en sus filas que venian con ganas de llevarse el primer puesto.Despues de 2000 m llenos de dura pugna y ciabogas complicadas a punto estuvimos de llevarnos el oro pero no pudo ser, habia mucho poderio en el k-4 A y al final nos ganaron con menos de un barco de diferencia; la sorpresa fue el tercer puesto de nuestros juniors que con su medalla de bronce completó un podium repleto de miembros del club Aranjuez. Buen ambiente (buenos bocatas) y una magnífica prueba en un bellísimo enclave que seguro será la sede de futuras competiciones. FOTOS

viernes, 1 de junio de 2012

AL AGUA PATOS. . . . . .

Había perdido la esperanza. Con tantos Iphones, videos y cámaras que había en la zona del porteo en Ribadesella no entendía que nadie no me hubiese hecho una instantánea de mi chapuzón a la hora de embarcar; sinceramente ya habia perdido la esperanza de obtener al menos una foto pero mira tu por donde que Manuel (Fotoyos). . . . claro, no podía ser otro, inmortalizó el momento con varias tomas.


Tengo un amigo, de esos que no diferencia una góndola de un K-1 que me suele decir: "¿pero es que vosotros no os caéis nunca al agua?, los ciclistas se caen, los motoristas se caen, los esquiadores se caen, los winsurfistas se caen y vosotros ¿nunca os vais al agua?". . . .pues nada, aquí tienes la prueba de que también nos vamos al agua de vez en cuando.