sábado, 29 de diciembre de 2012

FELIZ AÑO 2013

Hace unas horas recibía de manos de Javier Rodriguez una medalla y un poster conmemorativo por los triunfos conseguidos en el año 2012, me hubiese gustado haberlo recibido vestido de esmoquin en "la gala" que tuvo lugar hace unos días  en las instalaciones del club (yo estaba de viaje en Navarra) con un escenario de 30 metros de largo, efectos especiales de luz imagen y sonido, actuaciones en vivo,  modelos  de Victoria Secret ejerciendo de azafatas del evento y todo para homenajear a  los componentes del equipo que han conseguido primeros puestos en competiciones nacionales e internacionales. Agradezco esta mención especial y espero dar motivos suficientes en 2013 para recibir todos los premios, becas, coches, viajes, etc que se precien. . . . . faltaría mas.

Pero ahora el motivo de estas lineas es para despedir el año y darle la bienvenida al nuevo, el 2012 se va; apenas quedan horas para decirle adiós y es buen momento para hacer balance de lo acontecido en estos doce meses. Personalmente creo que ha sido un año positivo, magnífico en lo deportivo y bueno en lo personal, con lo que está cayendo no me puedo quejar. En 2012 he conseguido, después de mucho tiempo intentandolo, ser campeón del mundo y vivido momentos muy buenos con agradables recuerdos así que le voy a decir adiós con nostalgia. 2013 creo que será un excelente año, no se, lo presiento, soy optimista, y aunque en lo deportivo el listón está muy alto voy a luchar por conseguir nuevos títulos y sobre todo, lo mas importante, seguir disfrutando con el piraguismo y mis amigos. Por lo demás, continuaré tomándome la vida con todo el sentido del humor que pueda, ya se que no están los tiempos para muchas risas pero seguiré intentandolo; me costó lo suyo aprender a no tomarme muy en serio y os aseguro que no pienso "sentar la cabeza" por nada del mundo. Seguiré, eso si, observando y aprendiendo de los abuelos, de los niños, de las personas discapacitadas, de los mas humildes, de los generosos y, como no, de nuestras mascotas.

Quiero aprovechar ahora la ocasión para desearos, de corazón, lo mejor para el nuevo año, que el 2013 lo llenéis de desafíos, retos, ilusiones, alegrías, victorias y felicidad; que vuestros sueños se cumplan y si no. . . . . . .pues que puñetas. . . . .disfrutar con salud al máximo mientras lucháis por alcanzarlos. FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!!!

viernes, 28 de diciembre de 2012

ENTRENAMIENTOS TEMPORADA 2013




A partir de ahora podéis acceder a los entrenamientos de Javier Gomez  en el enlace que está colocado en la columna de la derecha. En su web (Club Ciencias Madrid) Javier desglosa los mesociclos de la temporada 2013 mes a mes teniendo como objetivos  las mas importantes citas anuales. Se que sois muchos los que estáis siguiendo en este blog su sistema de entrenamiento y reconozco que en ocasiones no he sido muy puntual en publicar sus entrenos mensuales; espero que ahora os sea mucho mas cómodo acceder a ellos.

NUEVO COMPAÑERO PARA EL K-2

Miguel Angel Gonzalez (Kayak Tudense) será mi nuevo compañero para afrontar en 2013 el Campeonato de Europa Master, las Olimpiadas Masters y el Mundial Master. Miguel entrena conmigo todos los días en Madrid  y después de realizar algunas sesiones de prueba hemos comprobado que la embarcación va de maravilla así que hemos decidido volcarnos por completo en el nuevo K-2. Yo tendré que bajar un par de categorías pero eso no será un impedimento, tendremos mucho tiempo para entrenar juntos y después del Cpto. de España de Fondo nos centraremos exclusivamente en preparar el barco para competir en todas las regatas en K-2.

Hemos hablado con nuestros actuales compañeros, Luis A. Diaz Portas (K. Tudense) y Julio G. Micó (Antella) y lo han entendido sin problemas. Con Julio llevo compitiendo casi 10 años, somos campeones del mundo y campeones de Europa y creo sinceramente que ya es hora de afrontar nuevos retos con un nuevo compañero; el tiempo dirá si el cambio ha sido acertado o no.

domingo, 23 de diciembre de 2012

REFLEXIONES NAVIDEÑAS

Como pasa el tiempo, parece que fue ayer cuando sacábamos las prendas de abrigo para comenzar la pretemporada y ya estamos a punto de darle la bienvenida a un nuevo año con regatas a la vuelta de la esquina; se me han pasado volando estos meses. La preparación de pretemporada sigue su curso sin grandes novedades, el entrenamiento en agua (4 días)  está resultando muy dinámico con sesiones entretenidas  y con un grupo de trabajo muy bueno. A mi me gustaría no ir tan rápido y así se lo digo a todos pero  me temo que ya se están cansando de mis "puntualizaciones" al respecto y empiezan a pasar olimpicamente de mi. El problema es que si quiero entrenar en los parámetros de pulsaciones-velocidad que tengo establecido en mi plan de entrenamiento entonces he de palear solo y no me agrada porque me aburro así que me uno al grupo donde se va mas rápido y, por supuesto, las sesiones son mucho mas entretenidas.
Aunque parezca mentira, estoy prestando mucha atención esta pretemporada a la técnica, en todo momento procuro visualizar y ejecutar la forma correcta de paleo sobre todo con el trabajo del tren inferior y el resultado ha sido que, curiosamente, me han desaparecido las molestias que tenia en la zona lumbar, me temo que había alguna asimetría con mi glúteo y pierna izquierda.Tengo ganas de volver a la competición, de ver a los amigos y pasar buenos momentos con ellos. En 2012 ha habido viajes, regatas y situaciones entrañables con los compañeros y espero volver a vivir muy pronto experiencias positivas en las competiciones. El calendario de 2013 va a estar repleto de importantes citas y confío que me toque la lotería del "niño"  o de lo contrario tendré que descartar alguna competición internacional que otra, ya veremos. Por cierto, ahora que se acaba el año creo que es buen momento para dar mi opinión (ojo!!, mi opinión) acerca de lo mejor y lo peor de la temporada que nos deja, algo así como los premios Naranja y Limón.

En el aspecto positivo mi voto, sin duda alguna, este año es para Martine (FEP), una delicia de mujer que se encargó de realizar las inscripciones masters para el mundial de Roma con una paciencia infinita y con una amabilidad fuera de lo común, por desgracia no estamos acostumbrados a que nos traten así en nuestra querida Federación Española y fueron muchos los masters que me comentaron lo simpática que había sido. Muy bien Martine. En el otro lado tengo dos votos para el premio "Limón", el primero se lo voy a otorgar a todas esas federaciones, entidades y clubes que son capaces de dar sus premios anuales a la mujer de la limpieza o a la mejor mascota que ha subido a un K-2 antes que a su mejor master; estoy harto de comprobar como se ningunea a compañeros que se han dejado la piel compitiendo a nivel nacional e internacional incluso consiguiendo títulos mundiales y que en la entrega de galardones en su club o federación autonómica pasan desapercibidos totalmente. El otro "premio" va dirigido al juez arbitro que llevó a cabo las salidas del Cpto. de España Master de Velocidad en Trasona, los que allí estuvimos presentes no dimos crédito a la sarta de tonterías que tuvimos que soportar por parte de semejante individuo, fue patético.

Y por lo demás, a seguir entrenando con estas temperaturas tan benignas (al menos en Madrid) y a disfrutar del turrón y los mazapanes. Yo soy de los que todavía cree en Papa Noel, los Reyes Magos. . . . . . y hasta en el Ratoncito Perez así que me entusiasman estas fechas, que le voy a hacer.

         ¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD AMIGOS !!!

lunes, 10 de diciembre de 2012

25 KM


 Sábado día 8, en esta ocasión la cita de gran parte del equipo no es en el río Tajo a su paso por Aranjuez sino en el Jarama, en un tramo al norte de la ciudad, un paraje espectacular y una lámina de agua perfecta para meter kilómetros y kilómetros. El pasado año, también por estas fechas, realizamos el mismo descenso con una niebla y un frío que nos dejó a todos congelados pero en esta ocasión el día amaneció soleado y pudimos deleitarnos del paisaje.
Como siempre ocurre en estos casos, el descenso de 25 km debería ser un pseudo-entrenamiento pero a los 200 metros ya se había convertido en una competición en toda regla, por suerte el caudal del río permitia palear a velocidad considerable y las zonas de corrientes hacían entretenida la jornada. Eché de menos mi K-1 Román con el que entreno en Madrid y me sobraron las dos interminables rectas del tramo final del descenso, a esas alturas me pesaban hasta las pegatinas de la pala. En resumen, un buen entrenamiento en compañía de amigos. . . . .aunque eso si, eché de menos también una "chuletada" o similar como broche final.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

REGALOS DE NAVIDAD. . . . . PARA PIRAGUISTAS

Posiblemente estas lineas sean las únicas de los 420 artículos que he escrito en los últimos años en este blog que no estén dirigidas a piraguistas sino a sus madres, padres, hijos, esposas, maridos, novios, novias, suegros, cuñados, hermanas, hermanos, amantes, amigos y sobre todo a los encargados de organizar el regalo del "amigo invisible". Hay que reconocerlo, el piraguista es un espécimen complicado a la hora de acertar con un regalo; no jugamos con una pelota, no nos deslizamos por una montaña de nieve y no corremos por una pista de atletismo,  nos vestimos con prendas muy determinadas y nuestro material de entrenamiento y competición no se encuentra, por desgracia, en el Corte Ingles, así que si no quieres recibir para estas navidades una horrorosa bufanda o un libro de novela histórica te recomiendo que pases a tus familiares y amigos el enlace de este blog para que, al menos por una vez, acierten con el regalo sorpresa.

A continuación he seleccionado una serie de regalos que estoy seguro serán del agrado de todo piraguista que se precie. Voy a descartar palas y piraguas porque tal como están los tiempos me temo que tu hermana,  tu novia o tu padre no estarán por la labor de colocar un flamante K-1 nuevo debajo del árbol de navidad. . . . .hombre, a alguien si ha sido muuuyyyy bueno le caerá uno pero me temo que la mayoría tendremos que seguir conformándonos con lo que tenemos. . . . .aunque nunca se sabe, la magia de la navidad puede hacer milagros.

Bueno, al grano. Empecemos con la lista, y para ello que mejor que comenzar con unas novedosas zapatillas las Five Fingers que en EEUU están arrasando entre los "fashión victims" de los deportes acuáticos (hay modelos también para correr); su novedosa forma para tener la máxima movilidad en los dedos hace de este modelo un revulsivo a los ya clásicos escarpines de neopreno. No conseguirás bajar tu tiempo de 2000 metros con ellas pero estoy seguro que tus pies estarán mucho mas cómodos dentro de la embarcación  y sobre todo notarás la diferencia cuando tengas que correr en un porteo. Aviso que no son baratas  y puede que te llamen "friki" cuando aparezcas con ellas en el embarcadero de tu club, pero ya se sabe, a principios de los ochenta  mandaban a la hoguera a los primeros lanzados que aparecieron con hombreras y luego fue la tendencia de la década.

Ahora en invierno el frío es el protagonista de nuestros entrenamientos y todos tenemos en casa cajones y cajones de prendas de abrigo para afrontar las bajas temperaturas así que en esta sección nuestros parientes y amigos tendrán mucho donde elegir para acertar con el regalo perfecto. En el mercado existen muchas marcas, quizá las mas conocidas en nuestro mundillo sean Helly Hansen o Craft pero por experiencia puedo aseguraros que en Decathlon hay una extensa oferta de ropa térmica para piernas y tren superior a precios muy económicos; cómodas prendas para aislarnos del frío y del agua sin tener que empeñar las joyas de tu madre para conseguirlas. No olvidarse del gorro para la cabeza, lo puedes conseguir de Nike, Addidas, etc o de mercadillo por 3 euros, tu decides.

Otro de los regalos con los que acertar seguro son unas buenas gafas que te ayuden para que no molesten los rayos de sol, el viento y el agua en nuestros ojos.  La marca líder en modelos para piraguismo es sin duda alguna Oakley, valen casi como una pala pero hay que reconocer que son muy buenas; en el mercado existen infinidad de marcas y modelos que nos pueden servir para entrenar y usarlas luego para ir de "matón de piscina". En la sección de ciclismo de cualquier tienda especializada también podrás encontrar modelos muy interesantes, eso si, cuidado con las de dudosa procedencia porque el mareo y "colocón" que pueden producirte cuando estes dándole a tu R-2 puede ser antológico.

Desde hace unos pocos años el mundo de la tecnología y los aparatitos electrónicos ha irrumpido con fuerza en nuestro deporte, las nuevas tecnologías nos han facilitado la medición de tiempos, distancias, velocidades, paladas,etc lo que hace mucho mas entretenido las pesadas sesiones en el agua. El Cronómetro fue el primer artilugio que incorporamos en nuestra embarcación, después fue el Pulsómetro y desde hace pocos años el GPS se ha convertido en un elemento importantísimo en nuestros entrenos. También podemos filmar nuestra evolución en el agua con las Cámaras Acuáticas que podemos colocar en la proa o popa de nuestro K-1, medir el número de paladas con el novedoso "Cuenta-Paladas" el último invento en llegar al piraguismo y escuchar buena música mientras paleamos con el MP3 acuático. . . . . que mas se puede pedir. Cuando finalice tu entrenamiento podrás ir a tu casa y descargar toda la información en el portátil, sabrás los tiempos de tus series, la velocidad, el ritmo cardiaco, los kilómetros realizados, el número de paladas y todas las grafías que necesites. Podrás visualizar en la televisión la sesión grabada con tu cámara y todo ello lo has hecho oyendo tus canciones favoritas, que mas se puede pedir. . . . . .bueno, una televisión en la bañera no estaría mal ¿no?.







Siempre me ha gustado contemplar un K-1 decorado con gusto y con una buena estampación, por desgracia los fabricantes no nos ofrecen una oferta muy original en ese aspecto y por ello os presento una solución que puede servir para personalizar vuestros barcos sin que parezcan un florero de tienda de "todo a cien". En internet hay muchas empresas de Adhesivos para coches donde podéis encontrar a precios muy asequibles pegatinas y vinilos de talla grande para decorar nuestras embarcaciones, la oferta es muy extensa y se puede encontrar diseños muy interesantes, eso si, cuidado con lo que ponéis, es una piragua no un deportivo tuneado así que lo de la pegatina de "TURBO" está totalmente descartada. Y ya que hablamos de coches, no estaría demás que alguien nos regalase unos buenos soportes para desplazar nuestro barco en la baca; en Decathlón he visto algún modelo que otro en la sección de náutica a buen precio.

Bueno amigos, si después del sermón que he escrito  os siguen regalando la colonia de Antonio Banderas  es que vuestros seres queridos  deberían ir a terapia.