Aquí tenéis el nuevo mesociclo orientado a la preparación del Campeonato de España de Maratón a celebrar en Lugo a finales de mes. Como referencia os diré que el R-0 es en mi caso 125 p/m y a 5:15" el km con GPS, el R-1 138-40 p/m y a 4:55", el R-2 a 154-56 p/m a 4:30"-35" y el R-3 + de 165 p/m y 4:10"-15". Por supuesto la medición es en lago sin ningún tipo de corriente. Lo de las pulsaciones tan bajas pues que queréis que os diga, a nuestra edad ya se sabe. . .
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