Algunas consideraciones de Javier Gomez (entrenador): 
"Aumentamos el trabajo de R1 y mantenemos el de R0, 235 Km el meso I 234Km el meso II de R0. No paleamos sobre distancias, seguimos sobre tiempo, paciencia. El R0 o "volumen" lo tendréis ajustado ya y el R1 o "tiempo" lo trabajamos todavía en el margen inferior dejando el superior , sobre el umbral anaeróbico, para el meso que viene. En tierra seguimos aumentando el numero de repeticiones dejando fijas las series en el trabajo de autocarga. Recordar los "animalitos" que debéis lastraros para ajustar las repeticiones. El meso que viene cogemos el hierro".
"Aumentamos el trabajo de R1 y mantenemos el de R0, 235 Km el meso I 234Km el meso II de R0. No paleamos sobre distancias, seguimos sobre tiempo, paciencia. El R0 o "volumen" lo tendréis ajustado ya y el R1 o "tiempo" lo trabajamos todavía en el margen inferior dejando el superior , sobre el umbral anaeróbico, para el meso que viene. En tierra seguimos aumentando el numero de repeticiones dejando fijas las series en el trabajo de autocarga. Recordar los "animalitos" que debéis lastraros para ajustar las repeticiones. El meso que viene cogemos el hierro".
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