domingo, 12 de diciembre de 2010

ENTRENAMIENTOS DEL 13 DIC. - 9 ENERO


Aquí tenéis los entrenamientos hasta el día 9 de enero. Abajo también aparece un cuadro con la cantidad de R-0, R-1 y R-2 junto con unos dibujos de los ejercicios a realizar.

Echar un vistazo a las velocidades para cada ritmo en el primer recuadro (mesociclo 9).



Por cierto no os perdáis la construcción del kayakergómetro en la web de FOTOYOS, tenéis el enlace abajo en la columna de la drcha. Sin palabras. . .IMPRESIONANTE!!!!

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